水溶性食物繊維8(イヌリン･難消化性デキストリン)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/26(土) 21:56:25.74

※過去スレ
難消化デキストリン
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1435505251/
水溶性食物繊維2(イヌリン･難消化性デキストリン)
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1446819537/
水溶性食物繊維3(イヌリン･難消化性デキストリン)
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456940201/
水溶性食物繊維4(イヌリン･難消化性デキストリン)
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456940201/
水溶性食物繊維5(イヌリン･難消化性デキストリン)
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1461862944/
水溶性食物繊維6(イヌリン･難消化性デキストリン)
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1470163154/
水溶性食物繊維7(イヌリン･難消化性デキストリン)
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1494165057/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/26(土) 23:43:27.40

一乙

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/27(日) 19:01:34.37

前スレの流れ見ると、ワッチョイ付きのほうが良かった気がするなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/27(日) 19:24:29.01

難デキより牛乳や豆乳のが糖の上がり緩やかに出来るからな。
食う前に野菜や牛乳、豆乳、ヨーグルトを食事30分前に摂ってたら痩せたよ。
難デキで効果なかったけど食べる順番で全然違う。ググるといっぱい出てくるから調べてみなさい。イヌリンは知らん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/28(月) 12:51:45.09

難デキ久々に再開して2kgのやつ買ってみたけどめちゃくちゃ量あるなこれｗ
Amazonの箱開けてびっくりしたわ
スナップウェアの大きいやつを二つカラにして難デキとエリスリトールを迎えたけどどちらも難デキでいっぱいになってしまった
エリスリトールも1kgあるから容器がなくて開封できん…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/28(月) 15:27:48.34

>>4
お通じはどうですか？快調ですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/28(月) 19:56:57.21

>>6
糖質制限すると便秘になりやすいんだけど、豆乳を食前に飲んだら解消したよ。
便秘に関しては牛乳より豆乳のが効く。しかも難デキは体重は落ちなかったけど、食前に豆乳や牛乳飲んだら体重落ちたよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/29(火) 10:19:16.22

1日20gを昼飯時に1回で摂る
1日20gを朝昼夜の飯時に1/3ずつ摂る
どっちが健康にいい?

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/29(火) 12:57:20.03

>>4
そんなカロリー高いもの飲んでたらダメだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/29(火) 13:22:04.99

>>9
痩せたんならいいだろ
お前はいつ痩せるんだ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/29(火) 13:35:31.44

>>9
牛乳や豆乳なんて高くないだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/29(火) 14:16:06.64

カロリーゼロで気軽に取れるからいいんじゃないこういうのは

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/29(火) 14:17:32.74

カロリーゼロではないか
一グラム一キロカロリーとのことだった
https://www.alic.go.jp/joho-d/joho08_000547.html

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/29(火) 17:31:32.86

>>8
誰か答えてよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/29(火) 21:19:19.81

>>14
前スレに出てた話題だけど、一度に20gはやめれ。
1/3の量を食べる前に飲め。
ガスが出まくるようなら4日くらい空けて量を減らせよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/29(火) 21:21:04.17

>>15
1週間くらい昼に20g摂ってました
ありがとうございます
明日から楽になります

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/31(木) 00:58:15.15

難デキスレで難デキに関係無いもん勧めるって何なん？
当該スレあんだから、そっちに引き篭もってればいいのに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/31(木) 06:47:52.09

>>17
唐突な自治厨
どのレスに言ってるんだろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/31(木) 12:13:12.35

トクホコーラ高いから難デキ買ってみた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/31(木) 15:57:19.78

>>18
>>4と>>7、>>11だろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/31(木) 15:59:35.36

>>19
コーラに混ぜるといいぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/31(木) 19:08:46.40

>>21
マジか
ダイエット中でビール我慢してるからハイボールに難デキ入れてみた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/02(土) 09:03:27.13

セブンイレブンの難デキ炭酸安い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/02(土) 09:47:12.59

>>23
amazonて2kg買う方が安い
粉だけど直接食べると噛んでるうちに硬いキャラメルみたいに固まる
ほんのり甘い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/02(土) 11:48:42.84

なんできって炭酸に溶かせるの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/02(土) 12:36:38.68

>>25
余裕で溶ける

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/02(土) 14:54:13.78

ペットボトルの炭酸水にそのまま難消化性デキストリン入れてよく振る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/02(土) 15:12:06.59

食後毎日不整脈で苦しくなってたのにナンデキ入れたら苦しくならなかった
プラシーボかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/02(土) 15:23:39.35

グルコーススパイクと関連してるとか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/02(土) 16:55:10.19

難燃性デキストリンを朝、空腹時に約6グラム、コーヒーとかお茶に溶かしてのんでるんだけど、
なんか最近便秘っぽい。出る時は1本長いのが出る。中3日か4日くらい。何か対策はありますか？
できれば毎日快調に出したいんだけど。ヨーグルトは毎朝100グラムくらい食べてます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/02(土) 16:57:41.66

>>30
ミヤリサンかビオフェルミン　もしくは両方　体質というか腸内細菌叢によるからどっちとは言えんけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/02(土) 18:01:34.16

>>30
難デキには小麦由来のとトウモロコシ由来のがあって、どちらかしか効かない人がいるみたい
なので今飲んでいるのと逆のものを飲んでみたらいいんじゃないかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/02(土) 18:08:13.32

例えばこちらが小麦由来
Amazon | 難消化性デキストリン(dextrin)400ｇ水溶性食物繊維微顆粒品デキストリンのみ甘味なし[01] NICHIGA(ニチガ) | NICHIGA(ニチガ) | ステビア
ttps://www.amazon.co.jp/gp/product/B074DWBZX8/

んでこっちがトウモロコシ由来
Amazon | 難消化性デキストリン（フランス産）400ｇ [01] 遺伝子組み換え材料不使用水溶性食物繊維（微顆粒品）計量スプーン付 NICHIGA(ニチガ) | NICHIGA(ニチガ) | 食物繊維
ttps://www.amazon.co.jp/gp/product/B00Y7PNYO8/

同じメーカーで値段も一緒なのに違うらしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/02(土) 18:22:23.92

うんこが日に5回くらいになった
十分溜まってから便意がこないから一本糞はでない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/02(土) 19:23:53.26

>>30
食事量が少ないとウンコの材料が少なくなるから当然出なくなるよ

30 · 2018/06/02(土) 21:14:22.13

個別にレスできないのですが、皆さんありがとう御座います。
皆さんの意見を参考にして、色々試行錯誤しながら試していきたいと思います。
重ね重ねありがとうございました。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/04(月) 12:11:31.17

イヌリンもサトウキビ由来とキクイモ由来で効果違ったりするんだろうか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/04(月) 12:50:54.29

たんぱく質大量に摂取した日にデキストリン1日30g食べると
おならが臭いし一杯でる
猫にかがせたら牙を剥き出して顔をブンブン横に降る動作始めた
フレーメン反応すら起きない臭さらしい(´・ω・`)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/04(月) 13:37:14.61

>>38
動物虐待はいかんよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/04(月) 22:58:19.38

難デキは便秘になってすぐやめたけど
シクロデキストリンにしたら素晴らしく快便

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/05(火) 15:15:34.21

腹が痛い
朝から昼にかけてデキストリンを80g食べたせいかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/05(火) 18:34:35.24

水下痢でた、食物繊維飲み過ぎた(´；ω；`)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/06(水) 13:56:21.38

イヌリン飲んでて快便なんだけど、逆に飲まない日は出なくなってしまった
腸内環境改善するんじゃなかったのかよおお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/06(水) 14:55:46.09

改善するのは不ようせいの方で
水溶性はウンコカラメトールだから
排便促進効果しかないやろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/06(水) 17:24:24.92

>>44
水溶性食物繊維が毎日流れてくるのに慣れちゃって、元々の排便能力が衰えてしまうとかないかな？