とりあえず成果を貼ってみる

体重はまあまだ誤差だとおもう

摂取カロリーは結構真面目につけました
家で自炊の夕食だけの日はカロリーが低め
付き合いで昼食ったりする日や
晩酌しちゃう日はカロリーが多め

安定しないながらも週の半分位は節制できている
これを継続できるように頑張ります

https://i.imgur.com/13LKFpi.png
https://imgur.com/BJZloAC.png

>>94,95
カスピ海高かったかあんま値段みてなかった

BIOと恵は以前食べてたけど続かなかった
便通は普段から良いので
内臓脂肪を減らす〜という恵とかを続けるべきなんだろうけど
味の好みというか、ねばねばが好きなので
カスピ海にしてみた

毎日は食べておらず自炊した際の食後のみというペースです