>>76
なんで雨の日が厳しいの？外で有酸素できない分ジムのありがたみがむしろわかるのに
有酸素の妨げになるような筋トレを減らしゃ良いじゃん
食事をどうこう四苦八苦するより有酸素は100パー成果として返ってくるからな、早く痩せたいんならやらない理由がないだろ