0078名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/06/23(土) 09:33:22.48ID:sFtj3kG/ ダイエットの基本は基礎代謝以下の食事はしないことな 痩せるとやつれるは別もんやで 運動は週150分から考えるとよろし 身体を動かしてる時間が150な 着替えとかインターバル休憩はノーカンな 週で収支を合わせるのがオススメやで 日で収支考えると挫折するし、月単位で収支考えると結果出しづらいでな