【今日も】 ジョギング＠ 46 JOG 【ジョグ日和】

[0945 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp03-WLpp) 2018/08/09(木) 11:53:00.93 ID:9xa4T9/gp]

>>941
10km走れるなら、後は時間の問題だと思う。
食生活を見直すしかないね。ご飯を一口分減らすとか、間食も一口分減らすとか
急激な変化は避けた方がいいよ。