【今日も】 ジョギング＠ 46 JOG 【ジョグ日和】
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【今日も】 ジョギング＠ 45 JOG 【ジョグ日和】
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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>605
シャワーあびても土砂降りでも垂れてこない俺はやっぱ足の動きの違いなんかな。
市民ランナーはもも上げないし膝曲げないし蹴り上げも低いからなあ。
大汗かいてもシューズは濡れない。足に汗も殆どかかないのは陸上部時代からずっと同じ。
靴下がスッポ抜けるくらい乾燥してる。
ただ雨の日は巻き上げた水しぶきを拾ってシューズが濡れる。
一本軸走法なので右足で巻き上げた水を左足で、左足で巻き上げた水を右足で拾ってしまう。
>>613
そのかわり履くことによって足に汗をかくんだよなあ。
素足が一番だぜ 【！告知！】
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
男性は身長170cm未満、女性は160cm未満の者の書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう！
【新ルール】
■ ダイエット板 準ローカルルール ■
当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
上記以外の者はチビとみなし、発言を無効とします。
【ソース】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523774348/ 10km@北区4号荒川河川敷
走り出しは太陽が雲に隠れてたものの、相変わらずの湿気
自分は今全身から漏れなく発汗してます ウォーキング7.26km
ランニング 3.96km＠宇治
膝に負担が掛かって来たので
今日は控え目にウォーキング主体にした
寂しい・・・ 7.7Km@柳瀬川右岸 少し風があったので、ちょっと楽だった。 朝４時に起きて全力で６㌔走ってきた
トラックの運ちゃんに二度見された
妖怪と間違われたか >>619
11km＠宇治
やっぱ膝が痛くなって途中でダウン・・・ >>623
痛いなら、無理しない。
それと、膝が痛くなる原因が何なのか探そう。
靴？フォーム？体重重いのに無理な速度ではしってない？
色々あるから、じっくり回復させながら考えよう。 >>623
毎日走らないほうがいいんじゃない？
趣味としてのジョギングは細く長く続けるスタンスがいいのでは……(´･ω･`) 11.0km@光が丘公園
夜になっても気温下がらず溶ける 12km@多摩川
夕方走ったけど、暑すぎてつらい
河川敷は日陰がないのがつらい 8km@隅田川
今日は何故か調子よかった
ストレッチ始めた効果が出てきたかも ウォーキング2km＠宇治
今日は目覚ましに歩くだけにしといた
>>624
>>626
ありがと。たぶんフォームが悪い
165cm/55kgが8分/kmのおっそいペースで
無理なくやったつもりだったんだけどなｗ
2か月前にウォーキング始めて
じわじわジョギング比率を上げてったんだけど
毎日があかんかったかストレッチしながら様子見てみます 11km@北区4号荒川河川敷
お酒を止め…ることはできないけど、減量の次は減酒をしようかなとちらと考えながら 今朝2.4km@三島
キリよく2.5kmが良かったけどあと100mが無理でした… >>630
多分、フォームかな。重心の真下で着地するよう心掛けてみよう。
その場で足踏みして、自然に接地するポジションね。
シューズは大丈夫？何履いてる？ 11.6km@光が丘公園
連休中開催のよさこい祭りを避けての朝ラン
朝は気持ち良いけど起きるのがつらいのが・・・ 6k@川崎 朝ラン終わり
もう32度くらいあるぞ！
今日走る人気をつけて！ 10km@徳島市
二日酔いラン
アルコールとともに水分がガンガン抜けてヤバい(笑)
暑すぎ～ 7.7Km@柳瀬川右岸。AM6:00頃
まだ涼しかったか。風あり。汗はすごかったけど。 今日は走るのがつらそうな気候。とりあえず夕方考える >>508
ありがとうサボってるけど元気です
5㎞@明石
暑すぎる熱い蒸す 昼は無理だ…。
走っている人を何人も窓から見たが、とてもとても。
儂なんか脳梗塞になるんじゃないかなと。 【！告知！】
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
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当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
上記以外の者はチビとみなし、発言を無効とします。
【ソース】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523774348/ >>633
アシックスのアドックス
初心者なんで比較対象がある訳じゃないけど
違和感なく履けてる
ありがと
フォームは痛み治まってきたら試してみるよ >>644
これから、スピード上げていくつもりならゲルカヤノの型落ち24辺りを買ってみては？
ランニングフォームはYOUTUBEでフォームチェックの
動画あるから、沢山観てみ～ 膝を故障したのなら、思いきって１ヶ月休んだほうがいいよ。 9.2km
@富山県東部北
22時過ぎから。
蒸し暑いが、昼よりはるかに爽やか。
月齢1.4ということで、足元が見辛かった。 お散歩6.85km＠宇治
15分/kmのおっそいぷらぷら散歩
朝日で汗かいてから浴びるシャワーが気持ちよくって
>>645
ゲルカヤノググったらネットの型落ち品安いね
実店舗にも置いてるの？
>>646
ウォーキングも休んだ方がええかな
今の生活サイクル変えたくないんだけどな 今後無事に続けたかったら完全休養だね
最低一月は必要
太るなよ 10km@ふじみ野市
ワールドカップ見てから走る
この時期は夜に限る 10km@北区4号荒川河川敷
明日も走れるので無理はしない 5km@港区
暑い暑い暑い
スピード上げて早く切り上げた方が楽に感じる 10km@川口市
朝6時ごろ、走ったけど本当に暑いな・・・
こりゃ昼間走るのは恐ろしいよね。 10時から走って終わる頃には服とズボンとパンツの重さが5倍になってるぞ JOG計：5.2km
WALK計:2.4km
合計:7.6km
@東京北区
計というのは。。。そう歩いたり走ったり・・
もう、走る前からクラクラしてたから、
やばいかと思って、無理しないようにした。
それにしてもきつい暑さですね 20㌔ラン+5㌔ウォーク＠町田 手持ちの水筒＆ゼリー＆塩タブレット完食でウォークに切り替え 10km@徳島市
日が傾いたから行ったけど沈むまで待った方がいいですね
暑い！
GPS時計とどいたから使って見てるけどいいですね 13.6km、内2kmは歩き…
給水しようが水被ろうが、何してもアカンわ… 蒸し暑くて5Kmだけ
シャワー入ってワールドカップ見る 5km@山形県米沢市
金土と走れなかったから久しぶりのジョギング。
疲れがたまってるからか、体が重かった。 13.5km@光が丘公園
祭りのゴミ散乱酷すぎ・・・ 7km@北区5
汗と日差し対策で帽子どうかなと思うけど、効果のほど有ります？特に日差し。 ここまで暑いと何しても無駄
帽子なんて気休めにもならなかった 15km@藤枝
頭にタオル巻いて走ってたけど変な日焼けになって髪も切りに行けないからタオル持って走る 私見ですが、帽子って逆効果と思うのですよ。
頭の汗で体温下げようとしてるのに
かぶっては妨げてるだけ。
なので私は帽子は被りません 自分はキャップ日中は必須。
首もとに直射日光はきついから太陽後ろにあるときは逆にして走ってる >>671
おれも日の出1時間前に走り出すな。その日の感覚で日の出後も少し走り続けるかウォーキングに切り替えて終わらせる。 朝焼けと日の出を見ながら走るのは格別だよね
ちなみに俺は走る前は絶対に朝メシ食わないよ
すぐにエネルギーになるわけじゃないから単にデッドウェイトになるだけ
帰ってシャワー浴びて朝メシからの出勤 10km@北区4号トレッドミル
うん、河川敷はヤバイよほんと… 河川敷は道にへばりついてペッタンコで乾燥してるミミズやカエル見ると恐ろしくなってくるわ
こんなん宇宙から見るとミミズもヒトもおんなじだからなww トレミ10km@新宿
外走ろうって気にならなかった >>676
ですねー
橋の下があれば、そこで休めるのですけど、橋がない区間でヤバい時は影がないですよね。
一昨日は、フラフラしてきたから、
何とか、桑の木かな小さい影で休みました。
@東京北区 >>674
おにぎり１個でも食っとかないと確実にバテるよ 高橋尚子さんは朝食前に最低20～50km走ってから朝食食べてたってさ 9.5km
@富山県東部北
22時前から。
大変蒸し暑く、発汗著しい。
虫がほとんどいないのが救い。
事前にアミノバイタルを薄めに溶かして飲んでみた。悪くない。 >>674
食べてからエネルギーに変わるのは早くて4時間と言われてる
プラシーボ的にバナナ一口とかで充分 >>675
走る前に食事は摂らないとして、どんな水分補給して出ますか？ 10km@ふじみ野市
ランシューそろそろ買い替えどきやな 6km@北区5
>>667
>>669
>>670
ありがとうございます。
確かに頭の中蒸れそうですが、直射日光浴びないのと、ひさしの効果で視界も楽かななんて思いました。 6km@三芳体育館 トレッドミル。
トレッドミルでファフットのスロージョギングは慣れるの大変だった。
暑すぎて外は諦めた。眺めの良い場所に設置してあるので気持ち良い。
体育館のホール外周部にランニングコースがありそこでも少し走る。 この時期は雨じゃなくともトレミの競争率高そうだな～
夜明け前に走るのが自分には性に合ってる 汗かきの俺はトレミで走ってても
周囲に飛び散る汗が気になって集中できない
終わって拭く姿も情けない 情けないとか考えた事もないぞ頑張って走ってるんだから
汗なんて生理現象だしな この時間になっても、まだ30℃を割らない。
厳しい。 9km@北区3
連休は遊び飲み過ぎた
暑いと高台に行きたくなるのは何故
ということで赤羽台の神社巡り
八幡神社は渋谷スバル絵馬一色でした 6km@隅田川
自重して軽めにしたが、何故かタイムは早かった。 3km@舞子
風邪から回復して10日ぶりのジョグ。
筋肉的には疲労感はないけど、呼吸が辛いな。 4.5km@練馬区
トレミで
暑すぎて外は無理だった 11.5km＠光が丘公園
足腰に若干の張り。明日は休むかー 5km@山形県米沢市
多少足に違和感があったのでスローペースで走った。 7km@練馬区
いつもは筋トレマシンの後にトレミで走るんだけど
今日、久しぶりに泳いだら腕が痛くて
ゆっくりに設定した分長く走ってみた 皆さんは普段からレース用パンツを穿いて走ってますか？ 3.5km@練馬区
今さっきなんだけど
ヨボヨボの爺さんがズボンの前をガチャガチャさせて何か言いながら近づいてきた
何か気持ち悪いからスピード上げて通りすぎたけど
思い返すと｢おっぱい揺れてるよ｣って言っていたっぽい
夏だからか変なのがいますね、女性は特に注意です 9km@北区3
14時から
通行人が少ないので上裸で
風もあり汗もかき 5km@熊本
20時になってやっと快適に走れるようになる >711
女性は特に注意です、て言ってるから708は男かと思ったｗ
どっちにしろ変質者には遭遇したくないなー早朝でもたまにそれっぽいの見掛けるし ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
