楽して即効痩せる方法☆

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/16(水) 16:23:27.66

食事制限は無理！甘いもの１日最低一回は食べれないと辛いの。
運動も嫌いだからやりたくない！

脂肪吸引とかお金かかるのもダメよ。
158センチ79キロです(*^^*)

賢く頭使って痩せたいの！教えてね♪

**タイラー** ◆vIUr9tgsqE · 2018/10/22(月) 09:44:33.68

おう！お前らやってるか？

今日はゴムチューブを使ったいいトレーニング動画見つけたから乗せておく！
ムチムチのケツは最高だなオイ！

https://youtu.be/4acYuGw7m54

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/22(月) 13:28:00.38

お酢でダイエット
https://et-irodori.com/k/goma/2034

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/10/22(月) 22:23:17.48

>>746
見ましたー！
私の細長いタオルみたいなのだから括ってやってみます
ジャンピングスクワットやってみたいです！

モモ · 2018/10/22(月) 23:00:12.17

>746
タイラー先生お待たせしました、画像あげます。
http://imepic.jp/20181022/825810
お尻しわしわでウエストの一番幅が狭いところからヒップの下がりが
台形になっていてみっともないです、、
見てみぬふりしてきた代償です
週末は体調崩してたのですが気合いいれなおします！

ぽとみちゃん、イメピク教えてくれてありがとうございました！

**タイラー** ◆vIUr9tgsqE · 2018/10/22(月) 23:18:34.73

>>749
おう！評価してやるからな！

骨格→安産型お尻大きめのタイプのお前は鍛えれば輝くタイプだ。桃尻へと変身できるタイプってことだ。
もし、スリムだけどノッペラ骨格の女と、モモがいて、「どっちが美尻になれますか」って言ったらモモの方だわ。
骨格的には全然悪くないぞ、むしろ良いほうだわ！

現状的には、過剰な脂肪とセルライト、筋量不足がぶち壊してる感じ。もったいない、素質あるのにって第一印象だったわ。

お前、痩せてるときはいいケツしてたんじゃないのか？

まあ、安心しろ、全然過去最高になれるよ。

食事管理と筋トレだな。
ゴムチューブは持ってるのか？
無ければ今すぐ買ってこい！あと、できればダンベルもあるといいな。5キロくらいでいいからさ。

食事管理は、難しいけど、基本的に低脂質で管理だな。気持ちは完全に脂質カット！それで月に2キロくらい落ちねーかな

**タイラー** ◆vIUr9tgsqE · 2018/10/22(月) 23:26:07.07

>>749
台形みたいになっていてみっともない？

バカ野郎！！それがいいんじゃねーか！！
そこの台形はエロスの形だぞ！！

とにかく、スクワット、モンスターうぉーく、ヒップスラスト、>>746の動画トレーニングなどをガンガンやりなさい。&食事管理しなさい。