>>457
食べたら体重減ってかないじゃん
日中700カロリー目途にしてる普段の夕食がそうだし
料理は500カロリー目途にしないと微妙な味になるか物足らなすぎるからそんなの作りたくない
でもタンパク質やっぱ取りたいからヨーグルト半分にしてサラダチキンにしました…推定170カロリー