0220名無しさん@お腹いっぱい。
2018/06/09(土) 08:47:58.96ID:aprUv0I7計算でもそうなってるし、水抜いて計っても300g実際に増えてるからな。脂肪100g=720kcal
今日は65,3kg
断食する気が起きなかったら起きて3時に食事チーズバーガー2と缶コーラ500で850kcal。
基礎代謝1550kcal。
ウォーキング10km終わり650kcal消費。
昼もマックシェイクMで300kcal予定
ウォーキング5km325kcal
計1350kcal落とし予定
今後は外食にバイキング減ってマック増える
家では絶対もう冷凍炒飯封印だわ