追加もされません
一般的な行動消費kcal＝基礎代謝の1/3
っていうおよその指標だから
基礎代謝1550kcalに対して食事2000kcalも食ってたら数十分運動しても維持にしかならねえよ(笑)
俺みたいに14kmウォーキングして900kcal消費できるなら60gぐらいは減らせるかもしれんがやってねえだろ(笑)

体重の増減は基礎代謝kcal＋行動消費kcalに対して食事kcalを引く単純計算だよ