0161名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/06/02(土) 10:32:36.48ID:5LR2zjja 今日65.0kg 基礎代謝1580kcal 摂取2000kcal 運動 ??? kcal 昨日の食事 朝 玄米フレーク 飲むヨーグルト ゆで卵 野菜サラダ...計約450kcal 昼 海老アボカドサンド ほうじ茶ラテ コーヒー...計約500kcal 夜 バターロール スパゲティーナポリン 野菜スープ...約700kcal 間食 コーヒー アイスクリーム...150kcal たまにはサブウェイに行こう♪