今日65.0kg
基礎代謝1580kcal
摂取2000kcal
運動 ？？？ kcal

昨日の食事
朝
玄米フレーク
飲むヨーグルト
ゆで卵
野菜サラダ...計約450kcal

昼
海老アボカドサンド
ほうじ茶ラテ
コーヒー...計約500kcal

夜
バターロール
スパゲティーナポリン
野菜スープ...約700kcal

間食
コーヒー
アイスクリーム...150kcal

たまにはサブウェイに行こう♪