握力総合スレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/09(水) 20:41:56.71

・喧嘩厨や煽り等のレスはスルーしましょう
・動物や架空の物も握力の話題に留めましょう
・仲良く使い皆で握力向上を目指しましょう
・強者を装って嘘トレーニングを吹聴する人が頻出しますがスルー推奨です

握力の4つの要素
クラッシュ力：握る力。握力計の数値やグリッパーに大きく関係する。
ホールド力：掴む力。柔道で掴んだり、鉄棒などぶら下がる際に大きく関係する。
ピンチ力：摘む力。瓶の蓋を開けるなど日常生活で大きく関係している。
開く力：指を開く時に使う力。日常ではほぼ鍛える事はないがトレーニングには欠かせない。

グリッパー用語

■ﾃﾞｨｰﾌﾟｾｯﾄ
ﾊﾝﾄﾞﾙ間の距離がかなり狭くなるまでｾｯﾄすること

■ｲﾝﾁｾｯﾄ
ﾊﾝﾄﾞﾙ間の距離が1ｲﾝﾁ(＝約2.54ｾﾝﾁ)になるまでｾｯﾄすること
500円玉の直径→2.65ｾﾝﾁ

■ｶｰﾄﾞｾｯﾄ
ﾊﾝﾄﾞﾙ間の距離がｸﾚｼﾞｯﾄｶｰﾄﾞの狭い方の幅(約5.5ｾﾝﾁ)になるまでｾｯﾄすること
COCの認定ではこれ以上深いｾｯﾄは無効

■ﾌﾙﾚﾝｼﾞｸﾛｰｽﾞ
最大幅からｸﾞﾘｯﾊﾟｰを閉じること
最初から全て片手で行えばﾉｰｾｯﾄｸﾛｰｽﾞ

■ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
両手等を使ってｸﾞﾘｯﾊﾟｰを閉じ片手でそれを保持するﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ

ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞ…筋肉を縮めながら力を出す
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ…筋肉を伸ばしながら力を出し続ける

ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞ…重いものを持ち上げる
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ…ゆっくりと下ろす

ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ動作時の方が筋繊維の損傷が激しい
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞを強調すると筋肥大に効果的とされている

■ｵｰﾊﾞｰｸﾗｯｼｭ
ｸﾗｯｼｭしたｸﾞﾘｯﾊﾟｰを更に力をこめて握り潰す
-
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**mNT** · 2019/03/27(水) 23:26:23.15

高校生の時は70キロあったから得意げになってたけど
握力だけでなく背筋力や幅跳びや垂直跳びなど爆発力のあるタイプの筋肉だったので結果出すのが当たり前なんだよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/27(水) 23:28:29.27

ホラ吹きチンパン動画上げた？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/27(水) 23:29:35.27

>>165
ソートに引っかからないからまだだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/27(水) 23:31:02.38

>>166
まあ絶対上げられないね断言するわ

**mNT** · 2019/03/27(水) 23:45:06.56

名無しが断言するわと言っても燃えないなｗ

恥をかかせるやる　AHAHAぐらいの気持ちになるぐらい煽ってよ

**mNT** · 2019/03/27(水) 23:45:30.83

格下の雑魚では相手として不足だからな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/27(水) 23:47:24.38

ホラ吹き知能チンパン動画上げた？
いつもみたいにまた逃げた？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/27(水) 23:49:21.80

>>170
言い訳してまた逃げたよ毎回毎回惨めだよねwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/27(水) 23:53:06.70

>>171
この連投あぼーん全部言い訳かよwww
チンパンジーの方がまだマシな知能してるんじゃねーの？www

**mNT** · 2019/03/27(水) 23:55:16.08

書き込み見て思ったけどおまえは言い訳して逃げるために名無しなのか？ｗ

**mNT** · 2019/03/27(水) 23:55:35.26

まあ名無しは俺のようにコテで書く行為は出来ないようだからね

逃げるためにｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/28(木) 00:04:06.50

ID付で動画上げてもいいのにな～
ところであぼーんってトリップかけないの？知らないの？

**mNT** · 2019/03/28(木) 00:11:32.96

ID付きで動画あげればとりあえず見てやるよ

見てやるよと上からませんでもうしわけないけど興味ないのよ

**mNT** · 2019/03/28(木) 00:12:16.82

握力なんて強くても何も良い事ないぞ

まあおれは強いから言えるんだけどｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/28(木) 00:16:13.52

デブ知能チンパンジー以下は動画上げたのかな？

**mNT** · 2019/03/28(木) 00:20:02.90

デブで馬鹿である自己紹介はしなくていいぞ

**mNT** · 2019/03/28(木) 00:20:33.02

このスレもまともな奴いねーのかな？

どのスレ行っても俺しかまともなやつがいあに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/28(木) 00:21:35.63

デブチンパンが動画上げたら誰か教えてくれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/28(木) 00:29:15.23

出ないから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/28(木) 08:43:35.08

こんだけ連投してあぼーん全部言い訳みたいだな
ホラ吹き雑魚チンパンジーはもう来んなよ
存在してるだけ無駄地球のゴミなんだからよ

**mNT** · 2019/03/28(木) 10:06:26.64

自己紹介の法則だとこいつは言い訳の多い奴なんだろうなｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/28(木) 10:25:26.47

ホラ吹きデブチンパン動画上げた？
いつも通り言い訳して逃げた？

**mNT** · 2019/03/28(木) 10:31:54.52

このスレはちょっとキチガイの種類が違うのかなｗ

キチガイ観察楽しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/28(木) 10:32:13.46

>>185
いつも通り言い訳して逃げたよやっぱり口だけの嘘つき雑魚だわ
自分で出来るって言ってる癖に証拠出せなくて言い訳して逃げるとかもう
惨めすぎて同情するわ

**mNT** · 2019/03/28(木) 10:37:49.52

病気ｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/28(木) 10:50:21.44

また逃げてるのなかよ男らしく動画一発あげれば良いのに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/28(木) 10:56:27.40

ミナトが逃げない事なんて無かったよ
掲示板でもゴキブリみたいに逃げ回るしかできない無能だからなwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/28(木) 22:41:36.75

あぼーんの動画、上の方にあるけどあれじゃぁ70kgには程遠いなぁ

**mNT** · 2019/03/28(木) 22:45:04.40

わからないものをわかったつもりになって語るのは病気だと思う

まともな人間から見ると病気に見えるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/28(木) 22:55:51.98

#1.5をあのディープだと#2は当然閉じられないし#1のカードセットも厳しいんじゃないか？

**mNT** · 2019/03/28(木) 22:56:53.35

＃2は既に閉じれる

しばらく握ってないけど3～4回練習すれば戻ると思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/28(木) 22:58:20.00

なんか反応してるな
動画一発でみんな納得するからよろしく

**mNT** · 2019/03/28(木) 22:59:08.16

https://www.youtube.com/watch?v=TNxS5DdUfHI

俺がアームの大会に出た時はもっとバチバチな雰囲気だったよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/28(木) 22:59:28.59

#1.5のカードセット出来るとか言ってんのかな？#2無理だろうし

**mNT** · 2019/03/28(木) 22:59:59.35

>>195
もっと頭下げてお願いしますと言ったらどうだ？

**mNT** · 2019/03/28(木) 23:00:26.08

>>197
そういうルールとか興味ない

**mNT** · 2019/03/28(木) 23:00:59.38

閉じれたら成功

閉じれなかったら失敗

ただそれだけ

とにかく握力トレはダントツでつまらないんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/28(木) 23:02:16.77

すげぇ連投w

**mNT** · 2019/03/28(木) 23:02:46.21

親指一本で片手腕立てみたいなもので
そんなの出来てかっこいい？みたいに疑問に感じる
人差し指一本で逆立ちで歩いたり出来るレベルならすげーと思うけど親指片手腕立てとかくだらないと思える

それと同じなのが握力トレ

**mNT** · 2019/03/28(木) 23:03:05.37

>>201
馬鹿に反応してるだけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/28(木) 23:05:41.78

#2とか言わないから#1.5の20rep早くみたいな～w

5 MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/10(木) 17:29:09.43 ID:N780RnrS
https://www.youtube.com/watch?v=I0E9ubEwRqk

今は20回ぐらいニギニギ出来るよ

**mNT** · 2019/03/28(木) 23:08:55.79

お願いする態度は？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/28(木) 23:11:14.46

いちいち反応してるけど動画じゃないみたいw

**mNT** · 2019/03/28(木) 23:14:08.14

買い込みがやはりおかしいなこいつも

**mNT** · 2019/03/28(木) 23:14:33.46

俺のようにまともな奴ってほとんどいないね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/29(金) 03:49:32.91

馬鹿チンパンまた言い訳連投みたいだな出来ないなら素直に出来ないって言えば良いのに
嘘つき続けても本人が損するだけなんだけどな

このチンパン身体能力のコンプレックス酷いんだろうな
誰にも誉められた事ないから嘘書いて俺は凄い！！誉めろ！！
ってずーっとやってるのか
可哀想な奴

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/29(金) 12:42:21.83

できないと言われるとできるもん！と反射しちゃう幼稚園児と一緒

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/29(金) 12:47:14.26

かわいげある分幼稚園児の方がマシだわ
30過ぎたオッサンが幼稚園児と同じ事言ってても気持ち悪さしか無いわ

**mNT** · 2019/03/29(金) 13:01:19.79

握力トレやってる奴って変な奴が多いからな

**mNT** · 2019/03/29(金) 13:01:43.11

変な奴が多いからそれもやりたくない理由のひとつ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/29(金) 13:12:08.70

嘘つき続けるなら来なければいいのに
自分で自分の評価落として何がしたいのか
馬鹿のやることは理解できないわ

**mNT** · 2019/03/29(金) 13:16:26.27

俺の評価ってなにもかわらないからな
ちなみに馬鹿からの評価って価値のないものだからね

一般的には人からの評価は大切だけどこいつら馬鹿すぎるからね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/29(金) 13:22:43.40

確かにお前の評価は自分の書き込み内容すら証明できない
ホラ吹き雑魚のコンプレックス持ちチワワのまま変わってないからなwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/29(金) 20:33:31.48

背伸びして嘘ついて引っ込みつかなくなって必死の連投を毎日とかヤバいわ

**mNT** · 2019/03/29(金) 20:38:49.70

ミナトさんに嫉妬しすぎｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/29(金) 22:13:31.00

>>217
これで30越えのオッサンだからなもう悲惨

**mNT** · 2019/03/29(金) 22:20:45.29

悲惨なのか頑張れおまえ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/29(金) 22:27:42.09

>>219
俺も30代のおっさんだけど、あぼーんの言い訳連投は流石に引くよなぁ

**mNT** · 2019/03/29(金) 22:29:23.63

30代のおっさんならコテぐらいつけて正々堂々と喧嘩売れるようになろうぜ

**mNT** · 2019/03/29(金) 22:29:51.25

名無しでコソコソID変えて喧嘩うるのはみっともないとプロは思いますｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/29(金) 22:30:21.59

また何か言ってるよ？？？

**mNT** · 2019/03/29(金) 22:31:45.76

せっかくあぼーんにしたのにまたあぼーんを気にしてるよ？ｗ

本末転倒

**mNT** · 2019/03/29(金) 22:32:34.96

あぼーんをしたのにあぼーんが気になって仕方がないやつをみると

勝っちゃった感じがするんだよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/29(金) 22:36:10.59

連投しまくってくれたほうが運営に通報しやすいから存分に連投してくれw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/29(金) 22:39:13.45

>>221
精神が幼稚というかもはやホラーだよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/29(金) 22:43:06.42

>>228
何年も張り付き監視だしね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/29(金) 23:01:16.70

静かになったw
少しグリッパー握って飲んで寝るかな

**mNT** · 2019/03/29(金) 23:29:24.98

内容が幼稚でくだらないから呆れられるんだよ

**mNT** · 2019/03/29(金) 23:30:09.58

やっぱり退屈な握力トレをやってるだけあって
書き込み内容もつまらないね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/30(土) 00:14:18.26

#2適当に閉じて今日のトレ終了～！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/30(土) 05:22:22.03

http://hissi.org/read.php/shapeup/20190330/QmhNQU43d0c.html

馬鹿コテマルチ投稿の必死のスレ立て依頼
5ちゃんに依存しすぎて必死すぎて怖い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/30(土) 07:34:52.76

>>227
まろゆきのころの運営ならアク禁確実だったのにな。

**mNT** · 2019/03/30(土) 10:14:38.93

ミナトさんにまた負けたのか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/30(土) 10:26:09.56

そうミナトさんまた負けてるんだよ
あのデブコテ誰になら勝てるのかな？

**mNT** · 2019/03/30(土) 10:30:36.97

デブではないぞデブｗ

**mNT** · 2019/03/30(土) 10:33:11.10

体重変わってないけど大胸筋上部がすじばってきた気がする
あまり鏡見ないがこの前あれ？と思った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/30(土) 10:35:28.24

891 mNT (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-r4m/) 2019/03/29(金) 20:15:00.95 ID:H5bFHS8z0
俺の場合腹筋の溝が指一本分ぐらいある
これは触ると確認出来るが見るだけでは脂肪が邪魔して確認出来ない

お腹ぶよぶよホラ吹きリバウンドデブミナト自己紹介乙～(笑)
精々カットが見えるまでダイエット頑張れデ～ブ(笑)

**mNT** · 2019/03/30(土) 10:36:19.57

デブの嫉妬ｗ

**mNT** · 2019/03/30(土) 10:36:52.25

デブからの嫉妬を受けながら飲む緑茶

おいしゅうございますｗｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/30(土) 10:39:34.96

緑茶飲むより先に食事見直して運動したら？
だから痩せられないんだよ？
痩せかたと腹筋の割り方教えてやろうか？

**mNT** · 2019/03/30(土) 10:42:18.64

根拠のない決めつけｗ

キチガイは今日も通常営業ですね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/30(土) 10:42:56.31

握力スレでなんだけど？？？

**mNT** · 2019/03/30(土) 10:48:26.63

グリッパーのような握力トレーニングしてもカロリー消費は少ない
公園の雲梯でもやったほうがいいんじゃないかｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/30(土) 12:52:38.99

>>234
ワロタ
顔文字と敬語でお願いしますって言って別人かとおもったら本人かよ

**mNT** · 2019/03/30(土) 19:36:57.66

日付変更付近は気をつけないとねｗ

**mNT** · 2019/03/30(土) 19:37:35.30

まあ馬鹿をからかう手段として面白かったよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/30(土) 19:39:29.66

なんであんなに必死でお願いしてたの？
たかだか5ちゃんの1スレじゃん
便所の落書き以下のサイトじゃん

**mNT** · 2019/03/30(土) 19:44:57.27

コピペだから必死でもなんでもないよ？ｗ

**mNT** · 2019/03/30(土) 19:45:57.35

やっぱり書き込みを見て想像だけで解釈する馬鹿が多いよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/30(土) 20:03:18.16

>>250
このオッサンはな現実で誇れるものが何もないし友達もいないからって

何年もネットで理想の自分を語る嘘をつき続ける癖に今だに証拠は上げられずに惨めに逃げたり

自分で喧嘩売るのに馬鹿だから
相手に反論されて図星だと
証拠が無いとか根拠が無いとか小学生の言い訳みたいな無様な姿ばかり晒してる場所だけど
このコミュ障嘘つきデブが自分がググったショボい知識で主役気取りができる数少ない場所なんだ

その居場所がなくなりそうだからあんな必死でマルチ投稿してお願いしてたんだよ
本当に可哀想な人間なんだよ

あんまり苛めてやるなよ

**mNT** · 2019/03/30(土) 20:09:22.28

>>253
これだけ分析力が弱いと大変だね

**mNT** · 2019/03/30(土) 20:10:04.89

分析力のない奴だからこそ自己紹介になってしまうのかなｗ

ほんと発達障害の書き込みって新鮮だわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/30(土) 20:25:46.15

>>253
完璧な分析

**mNT** · 2019/03/30(土) 20:28:27.35

間違いが多すぎて完璧とは言えないね

**mNT** · 2019/03/30(土) 20:29:06.43

完璧な分析は分析が苦手な奴はどうやったら出来るんだろうね
俺は意識しなくても分析うまいから教える事はできないわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/30(土) 20:30:17.63

お前の人生より間違えてないだろwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/30(土) 20:31:39.38

ウ板の握力スレでも後出しで動画だしたあげく惨敗して出禁くらったんだよな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/30(土) 20:32:41.10

こいつは証拠が無い！とか何の事だ
とか言い始めるね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/30(土) 20:34:11.25

もしくは惨敗した事実をねじ曲げるな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/30(土) 20:38:50.49

動画なら俺も何度か出したんだけどさ、コテハンつけてどーとか、お願いする態度がとか言い始めたので二度と先出ししない事にしてるな、あほくさ