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握力総合スレ

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0001名無しさん@お腹いっぱい。
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2018/05/09(水) 20:41:56.71ID:MI3p+sqF
・喧嘩厨や煽り等のレスはスルーしましょう
・動物や架空の物も握力の話題に留めましょう
・仲良く使い皆で握力向上を目指しましょう
・強者を装って嘘トレーニングを吹聴する人が頻出しますがスルー推奨です

握力の4つの要素
クラッシュ力:握る力。握力計の数値やグリッパーに大きく関係する。
ホールド力:掴む力。柔道で掴んだり、鉄棒などぶら下がる際に大きく関係する。
ピンチ力:摘む力。瓶の蓋を開けるなど日常生活で大きく関係している。
開く力:指を開く時に使う力。日常ではほぼ鍛える事はないがトレーニングには欠かせない。


グリッパー用語

■ディープセット
ハンドル間の距離がかなり狭くなるまでセットすること

■インチセット
ハンドル間の距離が1インチ(=約2.54センチ)になるまでセットすること
500円玉の直径→2.65センチ

■カードセット
ハンドル間の距離がクレジットカードの狭い方の幅(約5.5センチ)になるまでセットすること
COCの認定ではこれ以上深いセットは無効

■フルレンジクローズ
最大幅からグリッパーを閉じること
最初から全て片手で行えばノーセットクローズ

■ネガティブトレーニング
両手等を使ってグリッパーを閉じ片手でそれを保持するトレーニング


ポジティブ…筋肉を縮めながら力を出す
ネガティブ…筋肉を伸ばしながら力を出し続ける

ポジティブ…重いものを持ち上げる
ネガティブ…ゆっくりと下ろす

ネガティブ動作時の方が筋繊維の損傷が激しい
ネガティブを強調すると筋肥大に効果的とされている

■オーバークラッシュ
クラッシュしたグリッパーを更に力をこめて握り潰す
-
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured
0142名無しさん@お腹いっぱい。
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2019/03/27(水) 22:23:20.05ID:97Xt6KwC
>>141
荒らしの構ってちゃんで発言内容の証拠が出てこないから俺はNG入れたのよね
あぼーんのご要望通り、画像も動画も出してあげたのに逃げ回るからそらNGですわ
0143mNT
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2019/03/27(水) 22:26:59.12ID:NSveF95n
あぼーんしてるのにあぼーんを過度に気にするキチガイわろた
0144mNT
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2019/03/27(水) 22:28:05.40ID:NSveF95n
>>142
名無しのおまえは証拠なんていらないと思うよ
俺のようにどーんと構えたいなら証拠は時にひつようかな 


あはは
0146mNT
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2019/03/27(水) 22:28:37.86ID:NSveF95n
あぼーんしか気にしてないキチガイw
0148名無しさん@お腹いっぱい。
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2019/03/27(水) 22:34:10.99ID:YwpjsCQ2
ホラ吹きあぼーんはもう来んなよ
故郷の森に帰れやwww
ホラ吹き馬鹿デブの分際で人間の中に入ろうとすんなよ?
0149mNT
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2019/03/27(水) 22:36:09.74ID:NSveF95n
このスレも俺を中心にまわってるのか
0152mNT
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2019/03/27(水) 23:07:14.57ID:NSveF95n
コテすらつけれない格下どものことを烏合の衆と呼ばさせてもらうよ
0153名無しさん@お腹いっぱい。
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2019/03/27(水) 23:11:18.52ID:YwpjsCQ2
ま〜たデブチンパンジーが森から出てきた
ゴミ畜生が人間に近づくなよ
森へ帰れ帰れ シッシッ!!
0154名無しさん@お腹いっぱい。
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2019/03/27(水) 23:12:00.29ID:97Xt6KwC
あぼーんがまた何か言ってるw
動画の一つも上げたらそれより上の強度で動画上げてあげるよ?ID付でw
0156mNT
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2019/03/27(水) 23:15:30.52ID:NSveF95n
握力計の動画良いね
でも買うのもくだらないな
0157名無しさん@お腹いっぱい。
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2019/03/27(水) 23:15:37.17ID:YwpjsCQ2
絶対100%晒せないわwwww
金かけても良い ホラ吹きデブチンパンに証拠なんか上げる知能なんて無いよwwww
0158mNT
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2019/03/27(水) 23:16:09.16ID:NSveF95n
70キロ程度だろうし特別強いわけでない
しかも高校生の時と大差ないというのはちょっとな
0161mNT
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2019/03/27(水) 23:22:14.43ID:NSveF95n
コテつけられない雑魚は動画でもあげたらいいのにw
0162名無しさん@お腹いっぱい。
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2019/03/27(水) 23:22:59.04ID:97Xt6KwC
あぼーんがもし安物デジタルじゃない握力計で、70ジャストだったとしても動画上げてきたら見直すけどなー
0163mNT
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2019/03/27(水) 23:24:36.38ID:NSveF95n
70ジャストじゃあ高校時代より弱いぞw
0164mNT
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2019/03/27(水) 23:26:23.15ID:NSveF95n
高校生の時は70キロあったから得意げになってたけど
握力だけでなく背筋力や幅跳びや垂直跳びなど爆発力のあるタイプの筋肉だったので結果出すのが当たり前なんだよね
0168mNT
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2019/03/27(水) 23:45:06.56ID:NSveF95n
名無しが断言するわと言っても燃えないなw

恥をかかせるやる AHAHAぐらいの気持ちになるぐらい煽ってよ
0169mNT
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2019/03/27(水) 23:45:30.83ID:NSveF95n
格下の雑魚では相手として不足だからな
0173mNT
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2019/03/27(水) 23:55:16.08ID:NSveF95n
書き込み見て思ったけどおまえは言い訳して逃げるために名無しなのか?w
0174mNT
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2019/03/27(水) 23:55:35.26ID:NSveF95n
まあ名無しは俺のようにコテで書く行為は出来ないようだからね

逃げるためにw
0176mNT
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2019/03/28(木) 00:11:32.96ID:eDn1gnRF
ID付きで動画あげればとりあえず見てやるよ

見てやるよと上からませんでもうしわけないけど興味ないのよ
0177mNT
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2019/03/28(木) 00:12:16.82ID:eDn1gnRF
握力なんて強くても何も良い事ないぞ

まあおれは強いから言えるんだけどw
0179mNT
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2019/03/28(木) 00:20:02.90ID:eDn1gnRF
デブで馬鹿である自己紹介はしなくていいぞ
0180mNT
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2019/03/28(木) 00:20:33.02ID:eDn1gnRF
このスレもまともな奴いねーのかな?

どのスレ行っても俺しかまともなやつがいあに
0183名無しさん@お腹いっぱい。
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2019/03/28(木) 08:43:35.08ID:GIhSnKFL
こんだけ連投してあぼーん全部言い訳みたいだな
ホラ吹き雑魚チンパンジーはもう来んなよ
存在してるだけ無駄 地球のゴミなんだからよ
0184mNT
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2019/03/28(木) 10:06:26.64ID:eDn1gnRF
自己紹介の法則だとこいつは言い訳の多い奴なんだろうなw
0186mNT
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2019/03/28(木) 10:31:54.52ID:eDn1gnRF
このスレはちょっとキチガイの種類が違うのかなw

キチガイ観察楽しい
0187名無しさん@お腹いっぱい。
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2019/03/28(木) 10:32:13.46ID:9XFwxXQx
>>185
いつも通り言い訳して逃げたよやっぱり口だけの嘘つき雑魚だわ
自分で出来るって言ってる癖に証拠出せなくて言い訳して逃げるとかもう
惨めすぎて同情するわ
0188mNT
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2019/03/28(木) 10:37:49.52ID:eDn1gnRF
病気w
0190名無しさん@お腹いっぱい。
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2019/03/28(木) 10:56:27.40ID:Sa6YasPV
ミナトが逃げない事なんて無かったよ
掲示板でもゴキブリみたいに逃げ回るしかできない無能だからなwww
0192mNT
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2019/03/28(木) 22:45:04.40ID:mQ8T4tWI
わからないものをわかったつもりになって語るのは病気だと思う

まともな人間から見ると病気に見えるよ
0194mNT
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2019/03/28(木) 22:56:53.35ID:mQ8T4tWI
#2は既に閉じれる

しばらく握ってないけど3〜4回練習すれば戻ると思う
0198mNT
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2019/03/28(木) 22:59:59.35ID:mQ8T4tWI
>>195
もっと頭下げてお願いしますと言ったらどうだ?
0199mNT
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2019/03/28(木) 23:00:26.08ID:mQ8T4tWI
>>197
そういうルールとか興味ない
0200mNT
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2019/03/28(木) 23:00:59.38ID:mQ8T4tWI
閉じれたら成功

閉じれなかったら失敗

ただそれだけ

とにかく握力トレはダントツでつまらないんだよ
0202mNT
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2019/03/28(木) 23:02:46.21ID:mQ8T4tWI
親指一本で片手腕立てみたいなもので
そんなの出来てかっこいい?みたいに疑問に感じる
人差し指一本で逆立ちで歩いたり出来るレベルならすげーと思うけど親指片手腕立てとかくだらないと思える

それと同じなのが握力トレ
0203mNT
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2019/03/28(木) 23:03:05.37ID:mQ8T4tWI
>>201
馬鹿に反応してるだけ
0205mNT
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2019/03/28(木) 23:08:55.79ID:mQ8T4tWI
お願いする態度は?
0207mNT
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2019/03/28(木) 23:14:08.14ID:mQ8T4tWI
買い込みがやはりおかしいなこいつも
0208mNT
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2019/03/28(木) 23:14:33.46ID:mQ8T4tWI
俺のようにまともな奴ってほとんどいないね
0209名無しさん@お腹いっぱい。
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2019/03/29(金) 03:49:32.91ID:JG3EN8aO
馬鹿チンパンまた言い訳連投みたいだな 出来ないなら素直に出来ないって言えば良いのに
嘘つき続けても本人が損するだけなんだけどな

このチンパン身体能力のコンプレックス酷いんだろうな
誰にも誉められた事ないから嘘書いて 俺は凄い!!誉めろ!!
ってずーっとやってるのか
可哀想な奴
0211名無しさん@お腹いっぱい。
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2019/03/29(金) 12:47:14.26ID:dLdcu4oM
かわいげある分 幼稚園児の方がマシだわ
30過ぎたオッサンが幼稚園児と同じ事言ってても気持ち悪さしか無いわ
0212mNT
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2019/03/29(金) 13:01:19.79ID:H5bFHS8z
握力トレやってる奴って変な奴が多いからな
0213mNT
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2019/03/29(金) 13:01:43.11ID:H5bFHS8z
変な奴が多いからそれもやりたくない理由のひとつ
0214名無しさん@お腹いっぱい。
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2019/03/29(金) 13:12:08.70ID:QEbxotM/
嘘つき続けるなら来なければいいのに
自分で自分の評価落として何がしたいのか
馬鹿のやることは理解できないわ
0215mNT
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2019/03/29(金) 13:16:26.27ID:H5bFHS8z
俺の評価ってなにもかわらないからな
ちなみに馬鹿からの評価って価値のないものだからね

一般的には人からの評価は大切だけどこいつら馬鹿すぎるからね
0216名無しさん@お腹いっぱい。
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2019/03/29(金) 13:22:43.40ID:KzdpwGlU
確かにお前の評価は自分の書き込み内容すら証明できない
ホラ吹き雑魚のコンプレックス持ちチワワのまま変わってないからなwwww
0218mNT
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2019/03/29(金) 20:38:49.70ID:H5bFHS8z
ミナトさんに嫉妬しすぎw
0220mNT
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2019/03/29(金) 22:20:45.29ID:H5bFHS8z
悲惨なのか頑張れおまえ
0222mNT
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2019/03/29(金) 22:29:23.63ID:H5bFHS8z
30代のおっさんならコテぐらいつけて正々堂々と喧嘩売れるようになろうぜ
0223mNT
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2019/03/29(金) 22:29:51.25ID:H5bFHS8z
名無しでコソコソID変えて喧嘩うるのはみっともないとプロは思いますw
0225mNT
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2019/03/29(金) 22:31:45.76ID:H5bFHS8z
せっかくあぼーんにしたのにまたあぼーんを気にしてるよ?w

本末転倒
0226mNT
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2019/03/29(金) 22:32:34.96ID:H5bFHS8z
あぼーんをしたのにあぼーんが気になって仕方がないやつをみると

勝っちゃった感じがするんだよね
0231mNT
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2019/03/29(金) 23:29:24.98ID:H5bFHS8z
内容が幼稚でくだらないから呆れられるんだよ
0232mNT
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2019/03/29(金) 23:30:09.58ID:H5bFHS8z
やっぱり退屈な握力トレをやってるだけあって
書き込み内容もつまらないね
0236mNT
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2019/03/30(土) 10:14:38.93ID:A3R1vZLi
ミナトさんにまた負けたのか?
0238mNT
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2019/03/30(土) 10:30:36.97ID:A3R1vZLi
デブではないぞデブw
0239mNT
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2019/03/30(土) 10:33:11.10ID:A3R1vZLi
体重変わってないけど大胸筋上部がすじばってきた気がする
あまり鏡見ないがこの前あれ?と思った
0240名無しさん@お腹いっぱい。
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2019/03/30(土) 10:35:28.24ID:u/nxxtzG
891 mNT (ワッチョイ 9f30-r4m/) 2019/03/29(金) 20:15:00.95 ID:H5bFHS8z0
俺の場合腹筋の溝が指一本分ぐらいある
これは触ると確認出来るが見るだけでは脂肪が邪魔して確認出来ない

お腹ぶよぶよホラ吹きリバウンドデブミナト自己紹介乙〜(笑)
精々カットが見えるまでダイエット頑張れデ〜ブ(笑)
0241mNT
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2019/03/30(土) 10:36:19.57ID:A3R1vZLi
デブの嫉妬w
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