【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】9
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
ここは本家である『新100kg超まで放置して今更始めるダイエット』の30代からのスレです。
30代、40代の我々中年世代は病気と背中合わせです。
ましてや、100kg以上となると糖尿病を始めとする成人病になる確率大です。
基礎代謝も若者より低下してます。
故にダイエットも自分の思惑通りに進行せず挫折した経験の方々もいるでしょう。
今一度、初心に戻り皆さんで情報交換や経過報告、叱咤激励等まったりダイエットを楽しみましょう。
誹謗中傷や煽り、荒らし行為に対してはスルーでお願い申しあげます。
前スレ
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】8
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522715406/ >>869
ほぼ一年掛けて20kg痩せたけどスローペースでも余るものは余るよ
座った時と風呂に入った時に皮がでろーんって目立つ >>889
どれだけ皮が余ろうと肥満体からの減量は健康にはプラスになるからいいと思う
余る皮の心配よりも痩せるのが先だよね
どうせ皮が縮むのにも何年も時間が掛かるんだし。 >>890
胃と腸で変質したコラーゲンがどうすればピンポイントで元の組成を保ったまま腹の皮下に届くのか知りたいｗ 若いなら美的にも気を配りながら時間をかけて痩せた方がいいかも知れないね
歳とったらそんなこと悩んでる時間無いよ命に関わるからw >>892
コラーゲンは美容に良い
↓
体内で分解されるから意味ないじゃん
↓
おいコラーゲン取ると体内のコラーゲン合成量上がるやん
↓
摂取しやすいようペプチドにしたで
こういう流れね
マイプロテインが安くてオススメ 少年老い易くデブ成り易し
一寸のコラーゲン軽んずべからず コラーゲンなぁ…と思ったが㌔3000円か
どうせたんぱく質ではあるんだし試しても良いけど優先度はそんなに 不意に腹減りすぎててヤマザキの大きなメンチカツパン590kcal×2食べてしまった
あ～何やってんだろ俺… >>896
そんな安く買える？どこ？欲しいんだが
日本で市販の200g単位だけど1500円くらいするよ >>896
マイプロテイン？
年に一回41%オフくらい行く日があるからその日に買えば1900円の計算だね マイプロのコラーゲンペプチドは次のセールのとき買ってみるわ >>898
マイプロテインよー
今でもコード使えば2200円だったわ マイプロテイン、安いけど軒並み評価低いのが気になる
なんで？マズイの？ >>894
体内のコラーゲン合成量が上がるとして、
それがどういう作用機序でピンポイントで腹の皮下に届くのか説明してみなｗ この体重なら食事制限してとにかく有酸素運動で痩せるしかないやろ ピンポイントで腹の皮下ｗｗｗｗｗなぜｗｗｗピンポイントｗｗｗｗ必死すぎｗｗｗ >>904
何処の評価かは知らんが、国産や海外のメジャーメーカーと比べると味は落ちるな
俺は全く気にならないけど
あと個人輸入になるから輸送、通関トラブルが発生する可能性がある 土日とかみんな何してるの？
俺はテレビ見たりして動かないんだけど、食事制限はしてる。
食って動く方がいいのか？食わずに動かない方がいいのか？２択しかないとしたらどっちがいいのかな >>910
天気のいい日はスニーカー履いて、楽なかっこでウォーキング
夜でもいい
とにかく動きまくる事
歩き続ける事 >>910
何もしてなくても消費されるカロリー(基礎代謝)は、
全身の筋肉の量で決まる
筋トレして筋肉の量増やさないと何年かかるかわからんぞw 今日は一人で家にいる
丸大食品だかのみんなで食べる用8切れカットされてるチルドピザを焼いてたべてしまったぞ
家族みんなで美味しいねって分け合って食べようと思って買ったのに食欲に負けてしまった
まあそれでも1枚512キロカロリーだからいっか >>910
ダイエット以前に
食わないで動かないとか人間の生命活動として狂ってるよ
冬眠で越冬するヘビか何かみたい。
健康な体を使える有り難みを感じなきゃもったいなくない？ 肥満は健康じゃない
無理に動くと右膝十字靭帯断裂ですわ ウォーキングみたいに地道なのが嫌なら、自然がある地域限定だけどカロリー消費に魚釣りがめっちゃいい。
歩き回りながら肩や手の低強度の運動が遊びながら数時間余裕でこなせる
立って釣り:4.5METS は伊達じゃない。 みなさんレスありがとー
結構みんなアクティブなのね。
やっぱ動かなきゃ始まらないな～
出不精なんだよね、デブなだけにw >>905
おいなんでピンポイントに作用する必要があるのか説明はよして 食事制限してるけど鳥貴族行って食いまくってきたわ
ハイボールも２杯飲んできた
まあ、週1くらいならいいよね…
でも今週食事制限して我慢してきた分が水の泡になったようで罪悪感がやばい… >>922
肉だけ喰うならまだ救いがあった
酒飲んだ時点でアウツ 1000kcal貯金ぐらいのきつめな食事制限ならチートデイになるけど普段の生活より少し少なめの甘ったるい食事制限なら1週間分の食事制限無駄になったよ >>925
甘え
体重が落ちなくなったら馬鹿食いするとまた落ちはじめるとかいう謎設定 じゃあ週1くらいで炭水化物食ったほうがええんか
因みに924は前者や
朝バナナ三分の一、昼豆腐、晩なしみたいな感じや
因みに鳥貴族行く直前も体重測ったが、食ったあと測ったら1キロ太ってたわ
水分は水1.5杯ハイボール２杯 気持ち悪い口調の日記を見て気分を害されたんだよ～～。 普段は飲まんぞ
ダイエット始めて以来だから2.5ヶ月ぶりだわ
因みに外食も始めて以来
だからもっと増えてると思ってたから＋1キロで安心した
110キロからスタートで食事制限＋週4日筋トレと有酸素運動で
現在−16キロの94キロ ダイエットを先送りにした自分に甘いデブを見て
自分の自制心に感心、また明日からの自信に繋げられた日曜日でした。 >>934
ちょっと痩せたからって、自分へのご褒美はダメ
週4日も筋トレと有酸素運動してるなら筋肉は破壊されて代謝落ちまくりやろ
そこに鳥貴族だろう？
やべーやり方ですわ 筋トレと有酸素運動ってどのくらいやればいいんかなー
今のところ週2でジム行ってそのほかはウォーキングしてるけど >>936
自慢したいだけの奴を敢えて構うことはないと思うのだが？ >>927
> 朝バナナ三分の一、昼豆腐、晩なしみたいな感じや
いくら何でも食わなさ過ぎだろｗ
こんなんで有酸素運動＋筋トレしていたら
糖新生を起こして筋肉が分解されて基礎代謝が落ちる＝リバウンドしやすくなる だけだよ
カロリー制限するならしてもいいけど、プロテインを摂ってタンパク質は体重1kgに1.2～1.5gを摂取して
筋トレと有酸素運動の前にBCAAを飲んでカタボリック対策しておいたほうが良いと思うよ 自慢に聞こえたのか
悪かったな
本当に久しぶりの外食をしてしまったからつい語ってしまったんだわ
日記になってしまって悪かった、今後もう書き込みはしない
それにしても普段ずっとROM専だったから気づかなかったけど、すぐカッとなるやつ多いのな
まあダイエット中だからそうなるんだろうが
それでは >>936
>>939
アドバイスありがとう
血糖値がさがってるのかしらんが、倒れそうなときがあって、そのときは何かしら腹に入れてる
順調に痩せてるからこのまま行こうと思ってたが、気をつけますわ
最後に言わしてもらうけど、焼き鳥最高やね みんなカッとなってるんじゃなくて長文日記に呆れてるんじゃないかな…
君はそれを感じ取れないタイプの人なんだろうけど。 このまじめにアドバイスをした人が馬鹿みたいになってる感じがたまらん >>946
糖質脂質制限はもちろんしてる
食物繊維もとってるよ やっぱり食わなすぎはアカンな
筋肉と知性ばっか落ちてたまのドカ食いで脂肪がつくわ 大丈夫！ここには糞野郎しかいない。
糞日記、糞アドバイス、糞レスの応酬。 毎日日記書いてたバカはこなくなったか
いろんなことが長続きしないからデブなんだよな https://twitcasting.tv/seina_kime
デブキャス見に来てください 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:f141ee6c8a765bcc8a4ce39517419091) デブのマットレス選びとして、
腰痛対策布団があると思うが、
硬めのマットレスが良いらしく
100kg超は300N以上の硬さのあるマットレスがよいらしい。
それより下は沈むそうだ。まさかお前ら70Nぐらいの敷布団じゃないだろうな？ 高反発マットレスだお、しまむらで3k位で売ってるやつ
1年位で買い替えてる 脂質がエグい
ケトジェニックやってる俺の一日の摂取量と同じ もはやパーティ用やんけ
けど、1人で食うフライドチキン9ピースもなかなかキツイよ毎週水曜 ペヤング最高
ディスる関西人はくそ不味いＵＦＯしか食ったことないのか？ >>959
一平ちゃんもUFOもうまいよ
まずいのはペヤングだけ ｼﾞｬｰ＿＿＿
∧∧ つ/_ o、|、
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( ･ω･) ～♪
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ｼｮﾎﾞﾎﾞﾎﾞﾎﾞﾎﾞ…
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Σ(;･ω･) ﾋﾞｸｯ!
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／ﾎﾞﾝ!＼ >>953
俺は100kgの巨デブにして腰痛持ちなのでマットレスはこれ使っている
https://review.rakuten.co.jp/item/1/286335_10002097/1.1/
硬くて良いよ
硬すぎて、頭と腰部分の入れ替えしたけど、購入して3年目、全くへたらなくて良い
腰痛も軽快した
本当はビジネスホテルで使っている業務用マットレスが良いのだけど
俺の部屋はベッドを置くスペースがないからこれ使っている 若い頃120キロあったけど食事制限だけで一年で65キロまで痩せた
そして15年で今80キロまで太った 問題は身長いくつに対してからだから
170cm以下の100kgオーバーと180ｃｍ以上の100kgオーバーじゃ
比較対象にならないほど違う >>972
80キロまで戻ったからダメダメ。ジム通い始めた
>>973
179センチだから肥満に入る というか、120キロあった頃、他の人と一緒に写った写真で自分を見るまで太ってると気づかなかったw 食事制限だけでそこまで痩せるってどういうことだ
１日茶碗一杯だけを365日間やったのか？ 突然の自分語りで申し訳ないけど、友達に太ってる奴がいてこいつデブだな～wって思ってたのに、そいつと一緒に写った写真見たら俺のがデブだった^_^;
しかも汚らしいデブでひどい見た目。鏡だとイケメンなのに…とショックだった(もちろんイケメンじゃない)
で、一気に痩せたらお腹がところどころ肉離れ？みたいな感じになってて、あまり人前で裸になりたくない感じ >>976
1日牛乳いっぱいと、コンビ二おにぎりを一口だけ
あと何も食べない 食べないダイエット自慢する奴って本当に痛い
だからリバウンドするんだよ 自慢じゃないよ。自慢なら今80キロとかバラさないわ
今はおっさんだから運動も取り入れてる >>982
なんで100キロ無いのに、ここにいるの？ 身だしなみとかオサレに目覚めるの遅すぎて…
気づいた頃には手遅れで不潔なデブがモテる訳もなく、彼女どころか素人童貞
オイラ三十路になってから気づきました
それまでもキモデブとか道すがらよく言われてたけど、一切気にしてなかったわ…
そして今、180度生まれ変わろうとしてる俺様がいる、現在108キロ、これでも13キロ痩せた 100kgオーバーからスタートしたからここでもいいじゃん別に >>981
120ｋｇでーす☆
俺がこのスレ最強かな♪
ニャハハ☆(゜∇゜☆)(☆゜∇゜)☆ニャハハ レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
