*****おやつ*****
プロテイン
ココナッツオイル大さじ1杯
コーヒー
215kcal

*****夕ご飯*****
サラダチキン1/2
ベビーリーフのサラダ
舞茸とわかめの味噌汁
122kcal

摂取カロリー　983kcal

今日は、上半身のトレーニングでした。
新発売のMTCオイルのパウダーを勧められたので、購入。
なぜなら、3日間お通じがないから。
まだ、ココナッツオイルが残っているので、1週間おきに飲みかえることになりました。