0712いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 垢版 | 大砲2018/06/12(火) 11:55:55.72ID:ds9s3V/I 68.5kg *****お昼**** 牛肉とほうれん草のいためもの 納豆1パック もずくとワカメのスープ アーモンド8粒 646kcal ココナッツオイルコーヒーは、昼食後2時間後に飲みます。 そのあと、お通じがあってから、歩いています。 そのあと、プロテインを飲みます。 今日は、32回目のセッションです。 ここ2週間体重が変わっていません。