>>233
この人ボディビルダーで入賞してるよ
今やってないけど。
ダイエットに筋トレはまったく必要ないのは常識でしょ？
２〜３か月　週２回５０分筋トレして筋肉増えたらボディビルダー苦労しないよｗｗ
体作りは何年もかかる大変な根気と計画性がいる作業だよ

パーソナルジムいって筋トレやらされてる人は筋肉がたとえ１キロ増えたとして基礎代謝が
いくらほど増えるのかわかってやっているんだろうか？？高い金出して気の毒にもなる。