0013いぬ。 ◆aOxcBEyxqc 垢版 | 大砲2018/05/07(月) 13:17:24.71ID:5ceVuOdz 70.8kg *****お昼**** 牛肉とほうれん草のいためもの 納豆1パック ワカメのコンソメスープ アーモンド8粒 サプリは、昼食後(本来は、朝食後)に、アクティブ2粒、 毎食後にバーン+2粒、おやつにマッスル(プロテイン)1袋、 ライザップの運動の前に、クイックバーナー1本です。