X
40キロ台を目指すスレ-part42-【集合】
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0490名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/22(月) 04:11:01.57ID:X1ENUqzh
158cm53.1kg
ですあと5kg落としたいので
日々毎日ウォーキング1時間半
以上と腹筋軽めの100回してます
よろしくお願いします
0491名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/27(土) 06:59:36.32ID:5a6RO85z
155センチ55.5から始めて50.3まできた！自分では顔周り胴体周りとかだいぶスッキリしたと思うけど誰からも痩せたねと言われないんだけどこんなもの？
0494名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/05(月) 10:54:55.73ID:dd2keFMo
49kg台になったと思ったのにすぐ51kgまで増えたりする
2ヶ月くらいこんな感じでなかなか減ってくれない
40kg台に安定する日はくるのかな…
0496名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/06(火) 18:04:17.56ID:MjDU6jIA
ダイエットしてもしなくても51〜53kgを何年もキープしてる
数カ月ダイエット本格的に頑張っても51kg止まり、一週間暴飲暴食しても53kg止まり
私の体で何が起きてるんだ
0497名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/09(金) 11:08:51.63ID:TdOZGY7C
>>496
ホメオスタシス
0498名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/11(日) 16:26:34.19ID:Zv/CUSZW
去年4ヶ月で50kgから42kgまで痩せたけどダイエット一切辞めてしまって52kgまでリバウンドしてしまった
服が入らなくて辛いから今月頭からまたダイエット初めたよ
今回は46~8kgが目標。とにかくまずは50kg切りたい～
0501名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/13(火) 19:24:23.29ID:fmiMmaAU
>>499
週5～6日8km走って1日1100～1300kcal以下にしたよ。米も抜いて炭水化物極力減らすっていう不健康なやつだったからもうしたくない。栄養不足だからかいつもイライラするようになったし。参考にしちゃダメなやつでごめん。健康的に痩せようね！頑張ろう！
0502名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/14(水) 21:38:48.14ID:zy3is03b
テスト
0503名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/18(日) 18:16:44.85ID:8JGuH+ju
>>498
私も似たような感じで4ヶ月で57キロから47キロまで
痩せたのにリバウンドして52キロになってしまった…

週に3～4日は1時間ジョギング、お菓子は一切食べなかった。
夕飯はお豆腐とか刺身こんにゃくにしてたけど、
急に痩せすぎたのか全体的に萎んでしまったので
少し戻そうと食べるようにしたら止まらなくなってリバウンド。

今度はあまり急激に痩せないように気を付けてまずは48キロまで落としたい。
0504名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/19(月) 06:55:56.54ID:ypZ/buZJ
>>498
ウォーキングほぼ毎日1時間と腹八分目お菓子断ちしてたら49.7kgになった！
油断したらすぐ戻りそうだけど。数日続いたら卒業します。

>>503
急に痩せると見た目みすぼらしくなりますよね？ジョギングのせいで胸どっかに消えてったし、なによりげっそり老けて見えるようになったし。
ゆっくり長い時間かけてダイエットが1番ですよね。頑張りましょう！
0505名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/19(月) 08:29:52.94ID:yL96XyEN
>>348だけどステッパー買ってからほぼ毎日30分運動してあすけんの適正カロリー超えないようにしてたら3ヶ月で155センチ55.5→48.9まで減った！こんなに健康的に体重減らせたの初めてで嬉しい
0507名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/20(火) 02:37:32.74ID:3dVlLaeJ
>>505
ステッパーって効くんだね！すごいなあ
0508名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/20(火) 09:00:29.21ID:eIOlKze4
>>506
>>507
ありがとう！何より外に出ずに家で好きなテレビ見ながらできるのが私にはあってたみたい
1万円以下のステッパーだからジムの会費考えたらコスパ良かったw
0509名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/20(火) 19:26:45.26ID:Eyh+ycNK
>>508
負荷掛けてた？ゼーハーするくらいで30分？それともほとんど負荷掛けないでセカセカやる感じ？
質問攻めでごめんねりステッパーで痩せた人初めて見たから興味ある
買いたくなってくるなー
0510名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/21(水) 03:11:47.20ID:fVH3NGAM
ステッパーはいいですよ
私も34歳ですけど
156センチ56キロから47キロまで10ヶ月かけたけどゆるめの糖質制限と合わせて痩せたよ
外行かなくていい、天候にも左右されない、化粧しなくていい、着替えなくていい、誰とも会わなくていいから続けられるw
自室の真ん中に置いて絶対に片付けないようにして毎日踏む時間作るようにしてるw
毎日最低10分、最長一時間半くらいで。

来年の夏までに45キロ目指してる
0512名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/21(水) 08:12:31.96ID:kmSG3juC
>>509
508です
私のステッパーは負荷の調節はできないのでセカセカですかね
ドラマの筋も追えて人と会話しながらできるくらいなのでゼーハーするほど激しくはやってないですが夏場は最後の10分は汗が滴り落ちてきてました　
それまで好き放題食べていたのをあすけんで節制したことのほうが効果的だったと思いますがせっかくカロリー消費したのでここは我慢しようと思えるようになったことが自分的には大きかったです
ステッパーの専スレもありますよ！
0515名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/05(水) 07:04:11.43ID:e8HBni1Q
去年7月71kgから始めて初めてやっと40kg代突入
49.6kgだからギリだけど嬉しい
0517名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/06(木) 17:57:51.35ID:/YtTSPxw
>>516
ありがとう！
目標は47で定着する事なのであともうちょっとがんばる。
0519名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/07(金) 00:02:45.82ID:8Mb0StUY
>>518
やはり食事管理ですかね、運動が苦手なので
甘いものは1日200キロカロリー以内
基本20時以降食べず自炊を心掛けてました
あと減らす体重を毎月体重の5%以内までというのを守ったら途中のリバウンドは無かったですしあまり辛くなかったです
0520名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/08(土) 19:27:17.46ID:zeZbkxaY
>>519
リバウンドなくそこまで減らせたのは本当にすごいです。
周りの反応もすごそう
参考になりました。ありがとう。
私もがんばるぞ！
0521名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/11(火) 11:07:12.10ID:8iowzJPZ
以前45kgまで落としたら生理が来なくなって婦人科へ駆け込む羽目になった
48kgまで戻したら治ったけどいつの間にか50kgを超えていた…
足首を痛めてるからステッパーと踏み台昇降は試したけどダメだった
地道にウォーキングを再開するかな
0522名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/20(木) 18:06:44.98ID:elldznMX
食事を制限するとどうしても便秘がちになるんですが、皆さん気をつけてることありますか？
0524名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/20(木) 21:38:03.00ID:5QNrw+1p
>>522
夜は質より量重視
カット野菜300gとプロテインとサプリ。水分は帰宅から寝るまででプロテイン込で700ml以上摂ってる
これで私はほぼ便秘しないよ
0525名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/20(木) 23:49:17.22ID:VNGcABT5
便秘になると本当停滞しますね
最低でも三日に一度はしっかりしたの出さないとです
人によっても効くものが違うと思うから色々試してみるといいかも
自分はコーヒー、ヨーグルト、オートミール、生野菜、さつまいも（カロリーあるので少な目で）が出る
0526名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/21(金) 00:10:01.49ID:6mMbaeU4
>>522
食物繊維摂ってある程度糖質も摂ると出るよ。私は元々かなりの便秘症なのでラクチュロース小さじ1を1日3回飲み物に加えて飲んでる
0532名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/22(土) 21:16:09.03ID:qrAxCOX+
今朝→50.9kg
本日義実家のクリスマスパーティーに行って、夜体重プラス1.3kgでした
明日の朝の体重測定怖ぁ…
0533名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/23(日) 06:23:15.58ID:t0ImMg+4
>>532 だけど、食べ過ぎたせいか気持ち悪くて眠れなかった…
これでもセーブしたつもりなんだけどなぁ
吐いたら楽なんだろうけど、過食嘔吐クセになったら怖すぎる…
0534名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/23(日) 07:28:42.66ID:brNcS+K/
>>533
吐く絶対だめ
付き合いでいつもより食べる事は一生ついて回るものだし、罪悪感に振り回され過ぎない方が良いと思う
その後に調整したり運動したりで体に優しく消費しちゃえ
私も今日はフルコース食べるので、お互いうまくやり過ごそう
0535名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/23(日) 07:37:47.98ID:YnhEo29D
体は痩せてきてる実感あるけど顔だけ中年のおばさんみたくだらしない、変化が感じられない
芸能人だと有村架純みたいな下膨れのおかめ納豆みたいな輪郭感じなんだけど
これってどうしようもないのかなぁ
有村架純も脚はモデル級に細いけど顔の下半分だけ太ってるし
0537名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/23(日) 13:39:26.04ID:7ZYOBUbg
>>534
優しいレスありがとう
今朝体重51.1kgで昨日プラス0.2kgですみました
昨日は頭痛薬飲んでたから気持ち悪さは食べ過ぎのせいなのか頭痛のせいなのか…
どちらにしても、普段節制して和食中心にしてるの年末年始キツイなぁ
義母に勧められるとどうしても断りきれない
今だに胃もたれですわ…
0538名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/23(日) 14:10:37.86ID:LEiCpyi1
153cm50.6kg
49kgまで後もう少し…
胸が大きいのが悩みなんだけど目標体重の42kgになれば少しは小さくなるかな…
0541名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/24(月) 09:09:20.81ID:5rv1NEd1
>>538
自分の場合は数キロ痩せるとカップサイズ変わったからワンサイズくらいは小さくなるんじゃないかな？
ただ身体の他の部分も痩せるから全体として胸にボリュームがあるバランスはあまり変わらないと思う…
0542名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/24(月) 09:16:15.50ID:OGL1Qshl
158cm、50.9kg
あと1kgがんばるぞーーー！！！
0543名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/24(月) 14:42:26.83ID:xtkakydj
太ったら履けないピタピタのスカート買ってきた！
絶対リバウンドしない！
0546名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/26(水) 19:22:26.43ID:p+bqrOj6
157cm/50.6kg
久しぶりに身体のライン出る服着てたら痩せたね～って言われたよー！
ライン出る服だと姿勢とか足閉じるとか常に意識するから、それだけでもシェイプアップ効果ありますね！
46kgだった時は毎日ショーパンばっか履いてたなぁ
最近はデブだと思ってゆったりした服ばっか着てたけど良くないなと思った
0547名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/28(金) 07:48:30.95ID:iuoZhW53
4日連続50.6kgなんですけどww
これが壁ってやつか
0550名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/29(土) 13:00:15.62ID:NeMnXvHM
胸そんなに減るかな？
私はまだ3キロくらいしか減っていないから特に感じない
ウエストはスッキリしてきた
0551名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/29(土) 16:27:51.65ID:aHWcpKVt
胸を揺らす運動するとなくなるよ
胸無くしたくない人はホールド力の高いブラ必須。

上半身が激しく動く運動はオススメしない
ランニングは固定しても揺れるのでダメ
グラドルはランニングしてる人皆無
（グラドルはキックボクシングしてる率高い）
あと筋トレ

自分はステッパーと筋トレ中心で痩せたけど156センチ58キロG70から47キロE70まで落ちた。
一週間に一回はストラップの長さとか調節したりしてホールド力を気にしてた
0552名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/29(土) 19:31:23.19ID:1WtJX+5t
155cm/65kgから47kgで、E80(パット不使用)からE70(生理後のスカスカ期にパット使用)になったくらい

私は昔の痩せてた時から大きめだったし、本人の本来の体型によるんじゃないかな
0553名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/30(日) 02:48:27.43ID:mgm+kFuj
胸が柔らかいタイプだったからごっそり減ったけど張りがあるタイプならそんな減らないんじゃないかな
0554名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/30(日) 08:09:43.49ID:VKqEN2Zb
538です
皆さん色んな意見ありがとうございます。
サイズはD70で、本当に胸要らないんです。今は生理前で張ってるので、胸が柔らかい方かどうか分かりません。
高校の時、周りの友達皆胸が小さくて、大きい大きいといじられていたので…
ジョギングして胸を揺らして減らしたいと思います。
0555名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/30(日) 23:41:51.20ID:6+YbVYCC
私の場合、朝の体重は前夜の体重から0.8kg減ってるんだけど、みんなこんなもんかな？
明日は少し減ってそうで楽しみ
0557名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/12/31(月) 09:46:00.63ID:es27LqCL
>>556
それはわかってるけど、みんなどれぐらい違うか聞きたかったのよ
0558名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/01(火) 00:51:06.08ID:hHP/HsTB
149cmなので不健康にならないギリギリの範囲まで落としたい。今50.9だから42とか
0562名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/01(火) 09:03:39.75ID:6lqvba65
あけおめ～
年越しは食べちゃったなー
また今日からがんばろう
0563名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/01(火) 10:53:03.85ID:SGGRPNLT
あけましておめでとうございます
今年からこのスレの住人になります
155cm54kg、体脂肪率24%
目標は49kg、体脂肪率20%
元は85kg、50%の巨でした
アラフォーなので体重は落とし過ぎない方向で
0565名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/03(木) 05:38:12.25ID:Igf1UUlN
減った体重もPMSで体重が増える
メンタル面もやられるしダイエットしてもPMSのせいで体重が増えて意味が無くなる
もうイヤになる
0566名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/03(木) 11:56:13.70ID:tYndsAFt
無理してダイエットしなくたって、
よっぽどのブスじゃない限り、
ふくよかな身体の方が需要があるよ。
0569名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/03(木) 12:45:32.90ID:FxbC1mCW
ただいま
8ヶ月かけて10キロ増えてしまった。
去年の夏48キロだったのでそれを目指す。
163センチ57キロ
とりあえず明日は何も食べずにどのぐらい体重減るのか様子見です。
0573名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/03(木) 22:26:49.52ID:FxbC1mCW
>>571
笑かすなwww
0574名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/03(木) 22:37:44.35ID:tYndsAFt
まー、ダイエットするのには色々事情があるようだから、それぞれ、弱い自分に負けないようにがんばってください。
0576名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/04(金) 20:03:14.47ID:dbBN/BP0
>>569
とりあえず24時間の断食に成功
57キロ→55.4キロに減った！
お腹空いたのでスルメをひたすら噛んでる
0577名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/04(金) 20:19:40.44ID:HuAaLE9k
年末年始、不健康だけど食欲なくて2kgほど減った服着て図ったけど
脱衣場の鏡見たらムーミンが少しましになってた

ダイエット上ではタブーだけど食欲不振もありかと思う
食事やおやつ食べても後半で気持ち悪くなるから痩せるきっかけにはちょうどいいかも
0580名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/05(土) 11:24:49.08ID:Z5/mmi1c
まじ100kgの人ウザ過ぎ
絶対デブだわ
0584名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/06(日) 08:54:48.06ID:fGnwNV2c
年末年始で0.8kg増えちゃったけど、生理来たらガクッと下がって0.6kgは戻った
この調子で早く戻そう
0585名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/06(日) 18:51:21.45ID:m3PtQn16
年明けって帰省してた人達からお菓子たくさんもらうんだよね。
いらないとは言えないし、結構美味しいのがあるから誘惑に負ける。
0587名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/07(月) 12:31:02.68ID:n0xLBLGj
夏場は47kg台でしたが冬に耐えられず無事50に戻って参りました…
ただ体型は変わってないんだよなぁ、体重計のると夏は2だった内臓脂肪レベルが常に3になってる
体が冬仕様になるってまさにこういうことなんだろうね、春から頑張ります
0588名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/07(月) 14:58:01.03ID:7hfM/b8Z
昨日より0.4kg増えてるもう嫌…
0591名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/07(月) 19:32:07.53ID:7hfM/b8Z
夜ごはんは抜いても全く平気なんだけど、家族で食べられるのが夜だけだから一緒に食べるし、食べ始めると少しで止めるのが難しいんだよなぁ…
夫が仕事で泊まりの日や遅い日は晩ごはん抜いたりする
浮腫みとれて翌朝体軽いから晩ごはん食べなくて全然平気なんだけどなぁ～
0592名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/07(月) 20:02:07.20ID:OeD9veMZ
自分のサラダだけ超大盛りにしてサラダを食べ終えてから他のおかずを食べるようにするとカロリー高いものはだいたい子供と旦那が食べてくれてて残りを少し食べるだけで済むよ
0593名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/07(月) 23:06:39.25ID:7hfM/b8Z
>>592
冷え性治したくて生野菜は避けてるんだよねorz
でも、野菜スープとかでやってみる！
ありがとう
0595名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/08(火) 07:47:05.40ID:gQngl6tY
>>594
温野菜アリですやってみます！
0596名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/08(火) 07:53:48.88ID:j5Kbiau7
昨日、どか食いをしてしまった
51キロまでなったのに、52.5になってました
ちなみにここ数年ずっと50から52辺りをいったりきたり、40キロ台がこんなに遠いなんて
0597名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/08(火) 07:55:08.44ID:j5Kbiau7
なぜ、たまに狂ったように食べちゃうのか‥
0600名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/08(火) 17:18:27.46ID:gQngl6tY
旦那が今年はメインお肉と揚げ物はやめるらしいw
理由はよくわからんけど私的にはウエルカムw
0602名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/09(水) 20:11:07.39ID:3bqozMcm
>>576
56.6
生理前なのでむくむばっか！生理中盤でまた断食しまーす！
0603名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/10(木) 07:56:02.90ID:lUHRNZzY
少し気をつければすぐに50.6～50.7kgくらいにはなるんだけどこっからが減らない…orz
年末年始&生理で少し増えてまた戻ってきたとこ
次の生理までにもう少し減らしたい！
0605名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/10(木) 21:30:26.97ID:lUHRNZzY
体温が1度上がると、基礎代謝が13～15%上がるんだって！！
冷え性のダイエッター絶対対策した方がいいよ！
ってわけで今日から生姜紅茶始めました
効果あるかな～
0606名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/12(土) 10:16:02.02ID:tH4ij7GV
>>605
生姜紅茶始めて1日半で、今朝体重がガクッと0.5kg落ちて50.2kgになりました！！ちょっと感動！
40kg台が見えてきました～！
0607名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/15(火) 19:06:58.44ID:4HjsS3Vv
>>602
163.55.4
食欲増える一方で生理もなかなか来なーーい！
お姫様酵素jewelを今日の昼と夜で食べてなんとか体重増やさずキープなう。
早く生理きてくれ、、、
0612名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/18(金) 08:26:29.90ID:IPneiD4s
157cm
今朝49.9kgきたよー！
もう少し落として定着がんばる
0613名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/19(土) 13:25:50.55ID:1jpxPKV8
162cm、59.0kg
50キロ台を目指すスレから移動して着ました。
もうあっちには戻りません！！！
厳しめの食事制限、週2回のパーソナルジム、
今月から週3回のフィットネスジムをプラス。
とりあえず55キロ目指す。
0614名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/20(日) 14:51:59.41ID:3CklD8Qa
神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ－。ベリーベリー。他】に毎週参加する基地外野郎。
氏名、岩◯ミノル、年齢 47歳
職業フリ－タ－ 容姿は短髪、背低い、
不細工、 顔は(笑い飯)の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間
毎日履き続けてる裾を折った色落ちした
ジーパンに安全靴？ 、ハイボールを飲む、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。浪費癖があるので銀行
キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、貯金なし、 借金あり、童貞、精神科通い、恋愛
経験なし。飲み会の後LINE交換した女性に対して（今日は楽しい一時をありがとう) ってメ－ルするバカ野郎 (ヤリタイ、金が無い)が口癖。痴漢で逮捕歴あり。
47歳で母と 実家暮らし。わずか180円の電車賃を ケチって北新地駅から本町や
北浜まで歩いて来るドケチ。約17年間毎週大阪のどこかのサ－クルに母親からせびった1万円だけ持って参加する。
この男は顔はキモイ 、服装汚い、頭悪い、金は無い、喫煙者、話す事は全部嘘で何ひとつ取り柄がなく女に相手されんのに毎週参加するなアホ。
0615名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/20(日) 18:05:31.47ID:2DCMQDd+
160/53.6
まずは50キロ目指す。最終的には48キロになりたい。
もう少し頑張れそうなら46キロまで落としたい。

仕事終わってからのジョギングだからあまり時間取れないのが辛い。
今の時期はまだ暗いから怖いし。
0616名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/20(日) 22:33:55.75ID:8FlB/Cim
>>615
室内で出来るステッパー良いですよ
私は最初ウォーキングでしたが天気気にせずいつでも出来るステッパーに変えました
0617名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/20(日) 23:14:30.75ID:6FsMeEYS
157㎝/58キロ
若い頃は何を食べても48キロだったのに30過ぎてからあれよあれよと太りここまで来てしまった
月1キロづつ減らして今年中には50キロ以下に戻れるように頑張りたい
とりあえず夕食炭水化物抜き&一日30分ランニングから始めます。
0620名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/22(火) 16:22:26.42ID:SBHmAKzo
164/42kg→164/54kg
元の体重→太ったあとスーツ購入→1年前に買ったスーツを久々に履いたら履けず。
44kgにする事を、再度強く誓った今日。
0623名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/24(木) 19:54:33.07ID:vWh2vrLh
以前と食事量は変わってない（カロリー計算してる）のに、じわじわ太った…53キロ
前は49キロが見えてたのに
これが加齢かー
0624名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/24(木) 20:38:49.57ID:YXNfMz/S
162センチ息抜きしながら頑張ると53から減らない
48くらいが一番男受けがよかった
夏しかその体重になれない。
48～53を毎年繰り返してる
0626名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/25(金) 12:25:55.14ID:bkhbJjEj
>>624
わたしも162cm。
若いころは45から48キロくらでちょうどよかった。
45キロ切ると痩せすぎ。
今は59キロだから太りすぎ。
162cmの美容体重が48kgなんですって。
あと10キロもある…
0628名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/25(金) 22:11:45.00ID:tQmbaTqN
>>620
病的に痩せてたんだね
164で42って本気で怖いんだけど
0629名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/26(土) 09:04:40.46ID:3eQE+HYE
40キロ台になると顔が痩けてくる。
インフルエンザでグッと減った。
ある程度年齢行くと痩せてるよりは太りたいね…
0630名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/26(土) 13:09:56.35ID:BNfakdEs
>>628
元々家系で細くて38kg～42kgだった。
家族全員そんな体型だから慣れてて、40kgを切るとさすがに焦ってたよ。
まぁ今となっては幻のよう。
0632名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/26(土) 17:16:15.01ID:k0YS5IYc
>>630
体質なんだね、ごめん
でも痩せすぎに慣れてるのはちょっと心配だよ
ほどほどにね
0634名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/26(土) 23:30:54.79ID:LJJXESYV
だめだ、勝手にアンガールズみたいな家族が思い浮かんでしまったw
630さん身長そこそこあるし家族みんな身長ありそうでうらやましい
0637名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/27(日) 23:47:43.81ID:Fz7l5eAI
158cmだけど50の壁が破れない
やっぱそれぞれ停滞するラインが必ずあるんだね
我慢ならなくて暴飲暴食してしまったのでまた今週からがんばる
0638名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/28(月) 11:47:05.73ID:pXh6McrR
ここ5日間49kg台をキープしてる！
うち3日は49.9kgだけどw
卒業までもう少し！
0639名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/28(月) 18:03:38.05ID:OIy9Og9f
152だけど冬はどうも50を行ったりきたり…夏と違って生理後も体重の変化なし…
そのくせ体脂肪率は変動激しい、むくみ分なんだろうけど浮腫とれても体重減らない不思議
夏は夏で45の壁を越えられないしそこら辺になると腹斜筋見えてくる悲しさ、越えられない壁は筋肉量によると思う
0640名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/29(火) 12:10:15.49ID:Xe9EKjlJ
155センチ56キロから半年で49まで減った
今までの食生活がひどかったから健康的な食生活にして食前にキャベツ、夕飯は炭水化物を抜く、間食は200キロカロリー以内っていうくらいの緩め食事制限に一日30分の有酸素運動だからそれほどストレスもなく続けてこられたけどここで2ヶ月ほど停滞中
この生活なら今後ずっと続けていけそう
欲を言えばあと2キロほど減らしたいが無理な生活をしてダイエット嫌になって続かなかったら意味ないし悩むところだなー
0643名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/30(水) 09:25:42.71ID:JgfnqbjE
160/53
59から53まで半月で痩せたけど
53から増えもしないし減りもしない
一回でいいから49って数字を見たい…頑張ろ
0650名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/01(金) 22:20:52.84ID:qv+vk8zm
154センチ43キロだったけど、ストレスやら薬の副作用で一年で10キロ増えた。
通院も薬も終わったのでまずは40キロ台まで戻す。
0651名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/03(日) 20:06:35.64ID:Uge/YXFR
ただいまー去年結婚式前に47キロまで痩せてここ卒業したけど
好きにお菓子食べられるのが嬉しすぎてあっという間に54キロ
ジム契約したしまた47キロまで落とせるように頑張る
0653名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/07(木) 02:02:57.38ID:qKaopqtt
インフルエンザでまともに食事とれてなくて激ヤセ中
ケトン臭やばい
0654名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/07(木) 05:20:45.73ID:p6W+lCeQ
少し太ったかなと思ってたけど、本能で体重計を避け続けた結果、初50台
まさか150cmの自分がこの数字になるとは思ってもみなかった
42kgだったのが半年でこんなに太れるなんてショック
太るのはあっという間にだった
通販で間違えて買ったLサイズのショーツが普通に履ける情け無さ
今までのMサイズのが食い込んで痛いよ
0657名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/07(木) 13:21:15.42ID:nFyCJz68
私も150ちょいで50位あるけどLは大きい、ものの見事に脂肪太りしたんだね…
私は人の撮った写真見て二の腕太いのがショックで頑張ることを決意したよ
0658名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/14(木) 21:52:48.92ID:0OiKy4gB
昨年末忘年会シーズンから正月、新年会と緩んでたから久々に今月気を引き締めたら久々49キロ台に戻ったわ。土曜日、飲み会あるからまた来週から引き締めよう。
0659名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/23(土) 22:59:04.90ID:ZK0sBYab
150センチ53キロ
今年こそ痩せてやる！体重もとりあえず40キロ台を目指すけど、見た目重視で頑張る
痩せたら可愛いワンピース買うんだ！
0660名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/25(月) 17:40:26.72ID:ObLUi6VF
163.5/50.7
あと少しが落ちない。ちょっと食べるとすぐ51キロ台になる。
とりあえず48になりたい。
なったらストレッチジーンズを新調するんだ…
0662名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/25(月) 18:30:58.04ID:ObLUi6VF
660です。
そうだね、痩せたご褒美にノンストレッチだ！
0668名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/07(木) 16:02:41.53ID:ccxCv8AM
162cm、55.8kg
1月は60kg台だった。
とりあえず52kg目指す。
あとおよそ4kg。2か月くらいか…
0669名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/10(日) 13:11:09.20ID:sZHuky+5
頑張ってこうなりましょう！
ttp://img.bakufu.jp/wp-content/uploads/2019/03/190308d_0003.jpg
ttp://img.bakufu.jp/wp-content/uploads/2019/03/190308d_0004.jpg
ttp://img.bakufu.jp/wp-content/uploads/2019/03/190308d_0005.jpg
0670名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/10(日) 22:42:17.62ID:xrEWSJJW
やっと49.9。
でもこんなの幻みたいなものだから、48くらいまで頑張らなきゃ。
あー、お腹すいた。
0671名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/19(火) 15:12:44.08ID:xjUuAq73
一昨日51.3まで落ちてたのに昨日油断して今朝は51.8に
今測ったら52.6で本気で泣きそう
ゆっくりゆっくり落ちて嬉しかったのに振り出しに戻された感じ
毎日筋トレしてて腹筋がじわじわついてきてるのが関係あるのかなぁ
凹むわ
0672名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/21(木) 19:02:22.21ID:W8zRtlte
162cm、55.4kg。
幼児体型なのでくびれなし。
52kg切らないとMサイズはいらない。
とりあえずあと3キロ52.5kg目指す！
55kgの壁がなかなかなので、長期戦（月1kg減）でがんばる。
0673名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/23(土) 19:26:32.12ID:p8gpOPRI
50キロが一番丁度良い気がするけど
48とか目指した方がいいのかな
今52、3で腹周りと太もも厚みを感じる
0674名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/23(土) 20:19:58.45ID:1qi5CTtC
>>673
私も今52～53kgで50kgがちょうどいいと感じてる
けど50kgを維持出来るように目標は48～49kgに
してるよ
筋肉もう少しつけて50kgが理想
0675名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/24(日) 00:31:53.19ID:+qaZqjJi
身長159の私は50kgでもお腹周りが気に入らずまだまだ減量中
筋肉つけてなおかつ脂肪減らしたい
0676名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/24(日) 17:12:39.55ID:7MuA8p9Q
160/55

一時期は頑張って47まで落としたのにリバウンドした。
最近またジョギング始めたので、まずは52キロ目指して
最終的には47まで戻すぞ！
0677名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/26(火) 16:05:16.97ID:emFUoHv8
159cmで49kgから44kgに落としたけど明らかに体力減ったし常に手足が冷たい
でも太ももが3cm細くなって隙間も綺麗に見える
美容と健康ってうまく成り立たないな
0683名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/13(土) 09:39:54.03ID:piyImaH0
4/13 150cm54キロジャスト
ずっと53～54をウロウロして中々52～53に入ってくれない
焦っちゃ駄目だけどモチベが下がる
0684名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/16(火) 22:36:07.12ID:hp6g4z5R
みんながんばってる？
0687名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/21(日) 17:50:35.29ID:U4NkB4X0
みんなすごい！
155センチだけど一向に40キロ台に突入できず50キロ台の呪いにかけられたままだよ
どうしたら抜けられるかな
食事量減らして歩く量増やしてるけど全然だめ
0689名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/21(日) 20:06:28.09ID:U4NkB4X0
ありがとう
やはり食事量しかないよね

昨年10月から5キロ減ったけどこの4月から足の裏が痛くて
筋肉痛みたいな感じで縮こまっていて固い
体重減ったのに足の裏に負担がかかってる謎
0692名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/25(木) 13:31:04.99ID:e/rWE+5m
160cm、52kg。
来月の目標が48kg台。
昔は42kgでも動けたのに、今は52kgで動くのしんどい。
でもがんばる！
0696名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/26(金) 19:53:56.78ID:/YOnqPCz
>>695
ありがとう！
お腹だけ異常に出てるので少し凹んだかな？という感じです。
今日は断食してます。あまり空腹は感じないかな
0697名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/27(土) 11:52:23.82ID:244t/JS7
49,2→48.6

断食してるからもうちょい減るかと思ったんだけどな
今日も断食します。明日は食べる日
お酒飲みたいしカレーも食べたいし炊き込みご飯もたべたいよー！
0698名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/27(土) 20:14:02.21ID:LXL0fc+7
>>696
お腹だけ異常に出てるって姿勢が猫背とか？
姿勢が悪いとお腹だけ出るよ
壁にかかとお尻と頭と肩をつけて立つと正しい
姿勢になるよ それでもお腹だけ出るかな？
0700名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/27(土) 21:18:57.09ID:LXL0fc+7
>>699
やっぱり？ その姿勢を日常意識していたらお腹も
気にならなくなるよ
せっかく細くなったんだから立ち姿や歩いてる姿
がカッコ悪いとガッカリだよね
0701名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/04(土) 16:58:51.09ID:fqD+ZL5N
あと1キロ減ったら40キロ台！
本日絶食中。
アーモンド効果飲んじゃったけど…
明日は、50.5キロくらいだといいなぁ。
0704名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/10(金) 13:31:52.84ID:JByLBFB4
朝食のみ食べるダイエット（50日）で
56キロ→50.8キロまできたが、停滞してる

第一目標48キロ、最終目標45～46キロ目指してがんばります
鏡に映った姿みたらまだまだデブだ

あと1キロで40キロ台

AYAのトレーニングを受けてみたいｗ
0705名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/10(金) 15:08:08.66ID:ED5djtp7
筋トレするとある程度までガクッと減るけどその先が難しいな
筋肉が重いからとは理解しつつもつつ、残り1kgの壁が厚いわ
夏に向けて気合い入れよ
0708名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/12(日) 13:44:55.65ID:w0pH0Kjg
>>707
ありがとう。他のスレでも身体に悪いと言われたよ
昼夜少しだけ食べてシャコすることにした
今日も停滞で4日連続50.8キロです
0711名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/16(木) 05:42:46.50ID:NZYGu1I3
162/50.8
運動と食事制限で一年半で22kg減
40kg台まであと少しなのに停滞してる
筋肉が増えたのかな
46kgまで気合いで頑張る
0715名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/20(月) 16:49:23.54ID:kK1DEZKr
おかえり～
停滞長すぎて筋トレに加え心拍数上げる運動追加した
毎日やって真夏に向け絞っていく
0717名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/20(月) 19:22:00.43ID:3M80wHv3
あと1kgで40kg台だ！
今日は断食。
明日、49kgにいかないかなぁ
最低でも今月中に49kg台に乗せたいよ～
0718名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/21(火) 12:22:44.31ID:oPv3tQDB
49.5kg
キターーーー
何年ぶりの50kg切か…うれしすぎる
でも46kgくらいまで痩せないとすぐリバウンドするな～。
あとは筋肉つけなきゃ。
0719名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/21(火) 12:30:26.10ID:YFlLoCOi
わかる私も49.5～50.5をいったりきたりで46くらいまで痩せたら一安心なんだろうと思うけど55から落としての今なのでここからが難しい…
0720名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/21(火) 13:35:20.52ID:0BPVkaj2
46kg台目指す人多いな
自分も51前後うろうろ
運動で体脂肪も落ちてるし、48kgくらいが現実的かな
0724名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/26(日) 10:38:11.65ID:ldYHRafv
動いても体重減らないし食べても太らなくなったんだけど、これも停滞期なのかな？
全然減らないからイライラして間食する様になって、昨日恐る恐る体重計乗ったら全く変わってなかった
偶然かな
0726名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/26(日) 23:36:23.84ID:XX3zPk3k
51.8kg 前日比+0.4kg
停滞期だから微増もメンタルにくる
体は引き締まったけど、目標体重達成しないとどうもすっきりしない
体脂肪率とか骨格筋率だけじゃ満足できない…
0727名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/29(水) 20:29:23.56ID:d/7iPX5+
162cm 昨年51だったのに57とか58まで行った
今月54.5までなんとか落としました
…ここからがなかなか…
0729名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/31(金) 08:34:21.20ID:TURRXC+5
51.7kg（目標48kg)
体脂肪率22.7% 骨格筋率30.1%
引き締まった細い体になりたい
運動で筋肉つけながら減量ってある程度痩せたら難しいのかな
運動量増やして食事制限、秋までに確実に落としていく
0731名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/05(水) 12:45:37.58ID:qA2hINwm
親知らず抜いたら１ヶ月で52→今日49.8
運動、食事制限してもなかなか52の壁を突破できなかったのに…
今までの苦労はなんだったんだ
やっぱり気を付けてるつもりでも今まで食べ過ぎだったのかな
0732名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/05(水) 13:14:44.95ID:AIT4O5Fd
筋肉つけて体脂肪落としながら体重も減らすって難しいのかな…
小さい頃からずっと太っててやっと痩せたから、もう絶対に戻りたくなくて消費上げるため筋トレしてる
どうしても48kgで安定させたい
0736名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/06(木) 10:41:17.30ID:cK7uMNCL
あと1kgで40kg台
運動増やして頑張ってる
停滞期間が長いけどじっくり確実に闘う
筋肉増やして太りにくい体にするんだ
0737名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/07(金) 01:49:11.42ID:CQczSgmG
正月58キロからスタートで49キタ！
さっき蚊にあちこちさされて体中掻いてたら以前は体のどこ触っても肉でぷにぷにだったのに
あちこち骨の感触感じてびっくりした
お尻の骨触れたの生まれて初めてだ
0738名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/07(金) 09:32:24.65ID:Ja0cdwjY
お尻の骨触れるのは筋肉が落ちてるからマズイ状態
その体重のままお尻を鍛えて蘇らせて
0739名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/08(土) 12:34:02.35ID:tJ/pPlZF
>>738
大豆製品を食べると運動しなくても（寝たきり）でも筋力UPするってためしてガッテンで言ってた
納豆・豆腐・揚げ出し豆腐なんかが良いらしい
でも痩せて良かったね！私も同じ49キロまで来たよ。お互い頑張ろう！
0745名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/11(火) 21:21:43.47ID:ZIM2YCod
4月から徹底的に糖質断ちして、ジムで筋トレして59→52まで落としてきた
先週の土曜日に、チートデー万歳！とこってりラーメン食べたら脂あたりしたのか酷い嘔吐下痢
2日寝込んで、そこからジムも1週間サボってた
今日、体重計に乗ったら50.2…落ちたのは筋肉だろうか
40キロ台目前になったけど、なんか複雑
0748名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/14(金) 09:00:23.87ID:tmW3uBwp
50.0
停滞して毎日運動筋トレしまくってたけど全く落ちず、忙しくて二日サボったらストンと落ちた
筋肉の修復とか関係あるのかな
48まであと2キロ、なんとか7月までに…！
0750名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/14(金) 18:03:34.87ID:tmW3uBwp
49.8になってた
水分だろうけど、壁突破できたのが嬉しい…！
今日はハードなトレ
運動すると段々体型が整うから達成感あって楽しいね
0752名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/18(火) 12:48:10.49ID:3uU09VwD
5月はじめは53あったのに体調崩して食欲なくなって一気に体重減った
今朝49.8だったけど筋肉も落ちてぶよぶよ
体力戻ってきたら筋トレ頑張ろう
体力と一緒に食欲も戻ってリバウンドしそうなのが怖い
0754名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/24(月) 06:10:17.52ID:MO7gTr3d
がんばれー！
0755名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/24(月) 06:44:51.40ID:MO7gTr3d
がんばれー！
0756名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/24(月) 07:39:12.71ID:rwRJ24k4
頑張ってください
0757名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/24(月) 11:49:32.35ID:rwRJ24k4
頑張れー！
0758名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/24(月) 16:16:45.15ID:ZKV7eRwX
頑張れ！
0763名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/03(水) 08:57:24.13ID:7Ke1FWL+
52キロ台になるとあとちょっとって思えるようになるね。
実質はあと3キロなんだけど、気持ち的に先が見えてきた気がする。
がんばる
0764名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/03(水) 13:38:08.98ID:ZpIJcJkN
私は49.2を見てるけどちょいちょい50キロに乗るから全然先が見えないと思ってる
そろそろここ卒業したい
0765名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/03(水) 15:16:31.52ID:j/vaCgOn
自分も減量後48.7kg一回見たけど、ずっと50～51kgウロウロしてる
体脂肪下げたいのとスタイルアップしたくて筋トレ増やしてきたからかな
脚の脂肪だけ全然減らないのが憎い
0766名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/03(水) 16:03:09.14ID:z4gANnuB
私も55からいったん48まで落としたけどなんかダイエットに飽きて今49.5～50.5とかでウロウロ
もう一度ダイエットハイな気持ちになりたい…
0769名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/08(月) 11:21:04.98ID:7E/9AzAg
50超えると重たい、だるい、病む。
48がベストだけどすぐ51になるから、45になりたい。あと6キロ痩せるまで食わない。頑張る
0770名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/08(月) 21:13:01.81ID:Ar3NkHvP
56→47→54

また47まで落とす為にジョギング頑張る。
ジョギングの為に毎日仕事定時で帰って1時間ジョギングの後の
シャワーが気持ち良くてたまらん。

その後の家事がおっくうだけど頑張る。
0771名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/08(月) 21:28:20.50ID:prrXzDqf
7ヶ月弱で73.5kgから56.5kgまできた
今年中に40キロ台になる

この17kgは少し細くなったけどまだまだデブい
ここからの10kgでどれだけ細くなれるかがすごく楽しみ！
0774名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/09(火) 17:52:18.72ID:tKjagLlq
一時期46まで落ちてたのに冬でお腹が空いて空いて耐えきれず53まで戻って来てしまった…
とりあえず今からまた頑張る、筋肉量増えた分前より重くなりやすいのが悲しい…
0775名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/09(火) 19:47:02.07ID:RZgKj3oL
去年履けてたズボンのホックが止まらなくなって恐る恐る体重計に乗ったら59キロ
ここ何年かでコツコツ増えてたみたい
夕食を低糖質のスープのみにしてみたら2キロ程減ってきたからひとまず大台は免れたけど
40キロ台になりたいから運動も取り入れて行こうと思う
とりあえず筋トレやるつもりだけど皆さんは有酸素運動もやってますか？
0776名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/09(火) 20:19:28.94ID:5whB1Nk0
>>775
最初の1ヶ月くらいは筋トレだけをコツコツ続けた方がいいよ
体重が落ちやすいから有酸素も取り入れたくなるけど筋肉が落ちるから筋トレだけにするようにとジムのトレーナーに言われたよ
2ヶ月目から筋トレ30分＋有酸素30分
このやり方で2ヶ月終わる頃に55kgから50kgまで落ちた
0779名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/10(水) 17:44:08.43ID:LFBSniOV
48キロまで痩せたのに、生理前のドカ食いで7キロも増えた…
取り憑かれた様に食べてる。
とりあえず52キロまで頑張る。
0782名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/11(木) 11:35:38.25ID:RBHOszC8
157cm/57kg
結婚し先月退職してからの増量…元は45kgが3年かけてじわじわ太り今月5キロ肥えてこの体重
人生で一番デブ…これ以上記録更新する前に頑張ります
まずは50kg台を切りたい！
0783名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/14(日) 15:16:20.26ID:3op0Jmwd
51kg台で停滞してたけど、50kg台で安定してきたー！！！
これを機に初めてチートデイを取り入れてみた
減ると良いな
0784名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/15(月) 08:29:04.67ID:NX4BVDQ6
51kgのときに比べて、パッツパツだったスキニーがスルッと履けるようになった
お腹の弛みがまだ気になるから体重計に乗るのは怖いけど、数字よりも痩せた実感があって嬉しい
今度快便でお腹がスッキリしたときに乗ってみようっと
0788名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/15(月) 14:10:32.21ID:KLMkgxWm
47.1になりました！
58からのスタートで低カロリーのものをお腹いっぱい食べるダイエットは自分には合わなくて
毎日大好きなポテチを食べる、ただし総カロリーは1200に抑えるというルールを守ってたら無事痩せられました
このスレ卒業します
0791名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/17(水) 07:55:28.26ID:LVsCmyDa
6月に56キロからはじまって、今は54キロ代をフラフラ。
来月中に52キロ代になりたい。

2年ほど前に短期間で10キロ痩せたら萎びた身体になってしまったので
今回はペースを落とさなきゃ。
0792名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/19(金) 07:39:56.82ID:e6171Thp
やっと53キロ台まできたと思ったらまた54キロ台に…
一昨日昨日は走れなかったから今日は雨でも走るぞ。
0795名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/19(金) 11:12:44.99ID:wI3kuoCU
>>794
すごい！しかも理想的なペース！
自分はトレしても食事制限しても全く動かなかったのが、酵素風呂とか自宅でも汗出す系の入浴剤入れて長風呂とかで体温めてたらちょっとずつだけど着実に減ってきた。
そしてLIVE行って疲れすぎて翌日食欲無くてプロテインと水しか飲まなかったらさらに体重減ってた。
またすぐ戻るのはわかってるけど、体重減ったの見るとモチベあがるね。
定着するように頑張る！
0798名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/20(土) 10:19:17.93ID:0kJJmulc
体重が減った報告をマウントと受け取る人もいるのか。
痩せた報告見る度に私も頑張ろうってやる気になるけどな。
0799名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/20(土) 10:47:32.06ID:et1MdHfW
>>798
ね、うまくいかなくてイライラしてんのかな
同時期に頑張ってる人がいて、減量成功してるのか、自分も頑張らなきゃって思うけど
0801名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/20(土) 15:23:18.88ID:0kJJmulc
>>799
そうだよね

欲を言えば身長と年齢と何kgから何kgになったのか
何をして痩せたのかまで書いて頂けると非常に参考になる
0802名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/21(日) 15:11:16.97ID:uLUI7mp8
980いぬ。　 ◆aOxcBEyxqc 2019/07/21(日) 07:27:57.47ID:+KUqd7FK>>987
54.5kg
27.7%
27.1kg

*****朝ごはん*****
無脂肪ヨーグルト2個
玄米ご飯160g
カップヌードルナイス

スープを再沸騰させている間に、ごはん食べてしまいました。
カップヌードルナイス…買うと美味しくなくても食べてしまいます…
もう手を出さない、もう手を出さない…
玄米ご飯は味を付けなくてもおいしいです。
最近のパックご飯は美味しかったのですね。

もう昼と夜は野菜スープです。
なんか塩分撮ったかなぁ…のどが渇きます。
むくみありです。
0803名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/22(月) 09:09:40.66ID:EPJC6Y1J
うわぁ。。。ひっどい食事内容。。。
0805名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/23(火) 09:10:21.44ID:9LYAp+5v
BMI19切ったけど、自分的に全然痩せているようには感じない
36歳女/162cm49kg23％程度
どこを目指せば自分が満足するのかわからなくなってきた
0809名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/23(火) 14:10:51.86ID:9LYAp+5v
別にキレてないけど、1文レスだったから1文で返答しただけ

アドバイスありがとうございます！
筋トレは、ジムに週3通って、マシンで35分、その後プログラムの有酸素運動を45分やって3ヶ月目になりますー

って答えればよかったのね、ごめん
0811名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/23(火) 15:43:25.83ID:zGRSkdlY
36歳独身？
婚期逃した人って尽く変な人だからさ
自分が幸せになったら何がしたいかも見えてくるんじゃない？
0816名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/23(火) 16:17:47.65ID:9LYAp+5v
変な人って言われてまだレス続けるのもどうかと思うけど

>>811
既婚、２児の子持ち
子が育ってきて、ふと自分の外見の劣化に目が向いた
数値は20代前半頃と同じになったけど、思ってたのと違うなぁ…と愚痴りたかっただけ
0818名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/23(火) 17:00:53.69ID:NXFqHVYp
荒らし扱いされちゃったんで、出て行きますわ。
生理スレなんて知らないから荒らしてないよ。

それじゃあ。
0822名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/24(水) 07:36:54.17ID:Ku3Jlh+4
6月末くらいからジョギングを始めて56→53.4まで落ちた。
暑い日が続くようになるとアイス食べたくなるけど我慢しなきゃ。
0823名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/25(木) 12:17:26.54ID:2rnH8V1S
>>822
水分不足でアイス食べたくなる人って意外と多いそう
ジムで教えてもらった
しっかり水分摂ってたらごめんね
0824名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/25(木) 14:24:08.80ID:UiPRDNVh
>>823
一応走る前と後に水分とってるけど、走ってる最中にもとれたらとった方がいいのかな？と思ってます。

でもあまり荷物持ちたくないし…
0825名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/25(木) 21:07:46.12ID:vPJPcCq2
アイス食べたくなったらヨーグルトを凍らせたものや、一口ゼリー凍らせたものを食べてる
アイス食べるならSUNAOのとかカロリー低くていいね
0827名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/26(金) 22:08:51.70ID:lbTbNS1L
>>824
どのくらいの時間走ってるのかわからないけど走ってる時も水飲んだ方がいいよ
外で走るならもうかなり暑いしジョギングスレの人達は塩分も補給してるよ
0828名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/27(土) 11:09:12.05ID:owjCjRuE
>>826
ああ、1日を通しての事ですね。
仕事中もマメにお水飲んでるし、少ない事はないと思います。

>>827
走る時間はだいたい40分から1時間くらいですね。
走る前にスポーツドリンク飲んだりしてます。
0831名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/27(土) 21:33:14.92ID:+m9LC+Ot
若い頃は低血圧だったんだけど、妊娠出産体重増加で上110くらいで安定してたのが、10キロ痩せたらまた低くなった
先日、風邪ひいて病院で測ったら上が95
寝返り打つだけでめまいも起きるんだけど、体重減ったせいなのかな

162・48
0832名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/27(土) 23:25:48.71ID:LdC500Ei
>>831
私も妊娠の時は低血圧過ぎて帝王切開になったぐらい血圧が低いんだけど、めまいとかある時はお米抜いてる時が多い
低血圧と貧血もあるんじゃないかな？
今の時期は熱中症もあるし、栄養取りながらダイエットしないと本当に倒れちゃうかも
バランサーっていう水に溶かして飲むタイプの栄養食おすすめだよ
0833名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/28(日) 19:34:03.14ID:a7XYyyxa
160cm 52.2kg 体脂肪率24.5%です。
これって体脂肪率高めですよね？1日1000kcal以下にして毎日ひなちゃんねるの筋トレ4本とバニトレ2本やってるんですけど...あと通学で1時間くらい自転車漕いでいます。体脂肪率を落とすには何をすれば良いと思いますか？
0834名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/29(月) 20:47:25.04ID:I/bftgN8
>>833
学生さん？
まず、一日1000kcal以下をすぐやめましょう。
筋トレして基礎代謝以下のカロリー制限するなんて、筋肉つけるどころかわざわざ大事な筋肉を削ぎ落としていることになってますよ
代謝落としたら体脂肪率ばかり高いプヨガリ一直線です
そのまま中年になったらそりゃもう悲惨よ？

たんぱく質を中心に摂取カロリーを増やしましょう
せめて1200kcalは摂ってほしいです
筋トレ後は特にたんぱく質補給死守、できれば吸収の良い低脂質の糖質も、糖質量にして20g程度補給してください。筋肉を育てるためです。

体脂肪率は決して高い方ではありません
目指すなら20%までかな。
女性で20%切るのは健康的じゃないです
特に、出産控えた若い人は無理しない方が良いです
ちゃんと必要な栄養取りながら筋トレ、を地道にやっていたら、少しずつ筋肉ついて、体脂肪が落ちてくるから
焦ったら10年後、15年後に後悔するよ
0836名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/31(水) 08:34:01.73ID:g7hmySlo
がんばれー
0837名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/02(金) 10:53:57.60ID:3w8+GJ9k
最近5年ぐらい51kgで安定してしまっていたけどここ2週間で48ｋｇ台に突入した
きっちり安定もしくはもう1ｋｇ落ちないと安心できない
何よりも効いたのが恋患いだったｗ
余談ながら一回り年下相手だから贅肉つけてる場合ではなかった
0838名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/02(金) 10:59:25.71ID:UWdjzYOR
BBAキモいわー
0842名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/02(金) 12:34:26.61ID:QZJxNz3p
838とか839みたいな人って実は優しい人だと思う
人のレスちゃんと読んでるのは人に興味があるってことだよね
自分は人のことなんかほんとどうでもよくてこういう書き込みしないから尊敬する
0845名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/02(金) 21:35:09.97ID:4Wz9lW10
>>837
お前は一回り年上のデブ子供部屋おじさんに「キミへの恋患いで痩せちゃったよｴﾍｯ」って言われたらどんな気持ちになる？
ねえねえどんな気持ち？
0852名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/04(日) 09:41:03.84ID:2NIaW+Ym
がんばれー
0867名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/05(月) 17:57:44.16ID:VJDWpRII
みなさんはこの時期はどんなダイエットしてますか？
こう暑いとジョギングは危険かな、と。
0872名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/11(日) 07:46:04.49ID:g7xkvNBd
今更なんですが、何でパート41が554なのに
パート42のスレ立てちゃったんすか。
>>5　877ってさ。前スレ554で終わってるけど。
0874名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/11(日) 14:34:36.65ID:GAGH4yuP
ここのスレみたいに、低体重者のスレ荒らすと「醜い豚が妬んで荒らしてるだけ」って思われて得策じゃ無いなw
0875名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/12(月) 12:07:15.19ID:7kknQuzD
いやいや荒らしちゃダメでしょw
0876名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/13(火) 19:53:38.52ID:pYBF15IE
3週間前に54.3kgまで行って、結婚式やら新婚旅行やらがあってダイエット中断してた

新婚旅行後は57.5までいったけど、なんとか55kgまで戻ってきた！
今日あたりからまたダイエット再開して、42kg目指す！

スタートからは-18kg。どんだけ太ってたんだってね…
頑張るぞー
0878名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/13(火) 21:48:03.57ID:prxGPzUo
>>877
bmi30とかだったから基本的に食事制限したよ
あと意味あるかわかんないけどビタミン剤とか飲んで栄養バランス気にし始めてから落ちやすくなった気がする

でもいまbmi24だからここからが落ちづらそう…
0880名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/20(火) 05:48:17.49ID:7VuXeaQ9
50.8になった！
元が62だったことを考えればあとちょっとだけど、ここから長い気もする。
がんばろ。
0881名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/20(火) 13:30:11.15ID:MYVF0F2a
一時期49.8まではいったけどちょっと気を抜いたら51まで戻ってしまった
やっぱりこの1～2キロがなかなか越えられない
0882名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/20(火) 14:08:34.17ID:lApnK7/K
わかる　
49台になった途端理性でおさえられないレベルの強烈な食欲にみまわれて52～3キロに元通りっていうのを
もうかれこれ15年ぐらい繰り返してる
0886名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/20(火) 15:27:53.35ID:B2ECnHx1
いや私は882ではないけど、でもアラフォーだわ自分語りダメなスレなんだっけここ

一般的に高校生の頃から体重気にしだして、15年経ったってまだ30台でしょ？
むしろ
0890名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/20(火) 19:26:23.94ID:Wb7KhvhS
自分とあと一人しかいないと思いこんでんのね
いつも自分が自演してるからそう思うんだろうね
0897名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/21(水) 12:11:58.16ID:IYLOprKF
・BBAであること
・テーマから逸脱した話
・他人の個人的な話

この辺は5ちゃんに限らずリアル社会でも嫌がられるよ
0898名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/21(水) 16:35:45.62ID:eDeJIdki
第1目標の52キロ台までなかなかいかない。
最近は走れる時間になると雷雨になる…
雨だけならジョギングはするけど、雷鳴ると川沿いで遮るものないから危なくて。

9月末までに50キロ切りたいけど無理かなぁ。
0899名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/23(金) 23:35:05.46ID:FCVOiBFQ
家トレ系は？
自分は天候に左右されたりいちいち着替えるのが嫌だからステッパーやスクワットで痩せた
0900名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/28(水) 07:48:31.40ID:YdeaGLKs
わーい！
とうとう49.8になった！
40キロ台になったの何年ぶりだろうか。
まだまだ途中経過だから焦らず頑張っていこう。
0903名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/04(水) 15:54:22.93ID:qjJv+lUc
健康診断で、ほんと10年ぶりくらいに40キロ台マークした
ピークは2人目出産時の64キロだけど、産後ずっと落とせなかったのは根性が足らなかったなと今では思う

他、どこも異常はないのにBMI数値だけで総合Ｂ判定なのが納得いかない
https://dotup.org/uploda/dotup.org1937361.jpg
0905名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/04(水) 16:34:19.66ID:7vwYw/9t
>>904
そういうあなたは10代なの？
自己管理は一生続くものだからね
あんまりイライラしてるとキツくない？思い詰めないようにね
0906名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/04(水) 17:03:04.82ID:NfvqMwwV
おばちゃんはスレタイ読めないの？
40キロ台を目指すスレであって、健診結果を晒すスレでも産後太りについて語るスレでもないんだけど
0907名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/04(水) 17:50:42.36ID:24Yb+k3x
頑張ってきた結果として40キロ台に到達したんじゃないの？
あなたが若い人なら、これから行く道ですよ
おせっかいでごめんね
0908名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/04(水) 18:31:09.35ID:e+/4ilyl
だからその頑張り()とやらの自分語りが余計なんでしょ
何度言われてもわからないんだね
おばちゃんを通り越してもうおばあちゃんなのかな？
0909名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/04(水) 21:46:09.40ID:TQhJwSR1
>>906
目指すって事はまだ完全には50切ってない人のスレだよね？
>>903
専用スレちゃんとあるから
育児中のダイエット
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1567326323/
【愚痴】40㎏台後半のダイエット 【雑談OK】2
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544079549/
特に育児中のダイエットスレはテンプレで自分語り歓迎されてるよ
相応しいレスが欲しいスレに最初から行けば良いのに
0911名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/04(水) 23:52:24.06ID:xFMxk3Hp
>>907
その頑張りが一切書いてなくて産後がどうとか健診の結果がどうとかしか書いてないから叩かれるんじゃない？
BBAって煽りは個人的にはあんまり好きじゃないけど、
どうやって40キロ台まで落としたかが知りたい。
健診結果がBとかとかどうでもいい。
0912名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/04(水) 23:59:24.63ID:hRC3eC75
>>903
骨粗鬆症ほか代謝異常からくる慢性疾患で医療費を食い潰す老人になる可能性が高いと見なされたということ
そうならないことを90歳まで示し続ければこっちの勝ち
0913名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/05(木) 00:57:30.99ID:yW6HPqs3
>911
そうか、そこまで読みきれなかった
確かにどうやって頑張ったか書いてないね
「すごーい！どうやったんですか？」
というレスを期待したのかな、、
そりゃ煙たがられるか、勉強になります
0914名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/05(木) 06:50:46.41ID:H+54GmxU
>>911
なるほど、そういう解釈でブチ切れてるわけね

でも、単に検診結果貼りに来ただけで詳細は該当スレに書いてるんでないの
0915名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/05(木) 07:15:05.58ID:Zgl1y4m7
自分語り禁止のルールあるんかなと読み返してみたけど、みんな自分語りしかしてないがな
「BBA」判定で噛み付いてるみたいだけど、幼稚すぎてシラケる
0916名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/05(木) 07:44:38.38ID:8iA1fXxI
ここ別に年齢制限なんてないよね。
必死に仕切ろうとしてるのがいるけど。

40代だろうが50代だろうが40キロ台目指してる人ならスレ違いでも何でもないよ。
スレに合った内容なら。
0918名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/05(木) 10:39:18.36ID:JY2CSuwS
朝から一人で単発連投してたのね
虚しくないのかな

年齢制限してるんじゃなくて、わざわざ年齢晒してダイエットと関係ない話をグダグダ書く奴が決まってババアばかりだから嫌がられてんだよ
0921名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/05(木) 12:25:48.02ID:8iA1fXxI
私の書き込みコピーして何が言いたいの？

他の年代の書き込みが気に入らないなら専用のスレでも作れば？って意味で書いたんだけど。
理解できなかった？
0922名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/05(木) 12:28:12.63ID:wzQdgTKh
ばあちゃんは朝自分が書いたことも昼には忘れてるのか

>>912
可能性が高いというかもう骨粗鬆症以外の病気を発症してるよコレは
>>921
年齢制限してるんじゃないってすぐ上に書いてあるけど読めますか？
0923名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/05(木) 12:29:56.91ID:8iA1fXxI
一応言っておくけど、903みたいなスレ違いの自分語りに関しては
言われてもしょうがないと思ってるよ。

このスレ変なのが住み着いちゃってもう終わったね。
0928名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/05(木) 12:56:50.10ID:wu9nM7hI
健診結果を貼らないと嘘乙と言われそうだから
エビデンスとして貼ったんじゃないかな
目標到達して自慢したかったんじゃない？
個人的には結果が出てるんだから自慢してもいいと思うんだけどな
0934名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/10(火) 07:47:30.85ID:s4Jd465k
30なってから50㎏どころか51さえ割らなくて憂鬱
何もしないよりはいいかと足上げ腹筋しながらプロテイン飲んでる
149cm 52㎏
ブラックに勤めてた頃の47㎏に健全に減らしたいんだよ…
0936名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/10(火) 08:36:57.28ID:R7Fz0kfZ
今日もやっぱり自分語りするのはBBAです
0941名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/10(火) 17:03:19.08ID:gsFc4vk8
53.2だた
0942名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/11(水) 04:49:53.71ID:2DMcDG8G
>>936
初代スレが立った13年前から年齢関係なく自分語りＯＫだったはず
https://life8.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1165301272/l50 ⇦はパート2 1に初代スレ
50kg台スレみたいに安心して自分語り出来るテンプレ要るかな

自分語りしにくいレスされるの困る
50kg台スレは今は荒らし男だらけで女が居辛くされてる
0943名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/11(水) 06:29:58.74ID:mbOD3hNz
自分語りするのになんでいちいち年齢書くの？
やっぱり年の数しか自慢できることが無いの？
0944名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/11(水) 07:10:04.62ID:2DMcDG8G
>>943なんて50kg台スレの輩に比べりゃ可愛いもんだわw
0947名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/11(水) 09:28:17.15ID:mbOD3hNz
10代だとどこに書いてあるのやら

成果や努力さえ書けば、年齢やダイエット以外のどうでもいい話も書いていいと思ってんの？
0948名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/11(水) 10:01:21.83ID:jxkxYJaV
年齢でダイエットは変わってくるしどういう生活してるかでも変わってくるから自分語り聞かないと参考にならない事もあるけどね
0953名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/11(水) 13:18:25.66ID:2DMcDG8G
>>946
過去スレを検索して初代スレの日付を調べただけ
13年も40kg台を目指し続けてるわけない
過去スレの日付を知ってるだけで古参とかw
>>952
こっちにもミナト軍団が
ほぼ女限定スレなら大丈夫だと思ってた私がバカでした
0956名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/12(木) 09:57:31.23ID:QxHIUoSa
>>954
軍団も何も呼び方で意味は同じだから
>>955
元スレに乗り込み禁止と書いてある
0957名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/12(木) 10:01:00.75ID:2f/c1+9O
もう勘弁してやれ
それ書くためだけに自分に都合のいい別スレ立てたんだから
デブって卑屈だから面と向かって相手に文句言えないんだよ
0960名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/12(木) 21:31:31.09ID:Umyvb9Dh
>>957 >>959
見つからないがどのスレ?
0962名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/13(金) 08:40:25.65ID:Ye97OLRT
次スレも近いので聞きたいですが
スレタイから50kg台が抜けたのは40kg台を目指してれば現在の体重関係無い？
集合も抜けばそうなる
0965名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/13(金) 11:48:30.62ID:NEjUpjgH
なんとか59で60になる度に退場は哀しい
0968名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/13(金) 12:26:04.29ID:V3A7zCYd
>>962
長期的な維持可能性も含めた現実的な観点からは
40kg台を目指すのは50kg台前半で安定してからのほうが精神衛生上も良いと思うね
目標体重まで10kg以上ある人が40kg台（しばしば40kg台前半）を目指すプロセスを見ていると
過激カロリー制限と筋トレ忌避、キツい副作用のあるダイエットサプリ併用などに走りがち
そういう目標の立て方と減量プロセスでは、瞬間最大風速で目標達成しても維持できず、更なるリバウンドを招くリスクが大きい
0969名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/13(金) 13:01:16.94ID:NEjUpjgH
>>963
ip50kg台スレに書いてたよ
416名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌｧﾐﾜｲ FFe9-h4M3 [210.248.148.153])2019/09/13(金) 08:43:31.17ID:Ye97OLRTF
>>415
ファションの為にってMサイズとか?
お盆明けに60kgに戻ってしまい再び60kg切りました
0974名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/15(日) 01:00:07.58ID:3+4sxlLF
あと2キロが痩せられなくて
2日ほどスムージーとヨーグルトで生活してみたら1キロ落ちた
胃が小さくなったのでこれからに期待する
0976名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/15(日) 17:49:11.08ID:K7EL8MHO
>>970
踏み逃げ乙
0977名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/15(日) 22:20:23.89ID:vIOmSC0x
スレ立て乙と思いきや踏み逃げ乙にワロタ
0978名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/15(日) 22:34:27.42ID:laqNx4ck
何のためにダイエットしてるの？

ストロングゼロってたんぱく質ゼロ、脂質ゼロ、炭水化物0.5～1.0gなのに
カロリーは54kcal！！

不思議！！
0980名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/16(月) 11:05:10.79ID:9BwHpvhl
図々しい馬鹿女だらけのスレだな
ミナトさんを見習え
0981名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/16(月) 11:22:19.19ID:6B0ppdOF
数値を低くすれば美しくなると勘違いしてる救いようが無いスレ
正しいのはミナトさんだけ
0984ｍNT
垢版 |
2019/09/16(月) 12:31:50.01ID:L2aGU3lS
>>978
不思議じゃない！
0985名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/16(月) 12:40:28.93ID:2+Eg59tc
>>983
59kgの人を誘導するのはおかしい
次スレにも現在の体重関係あるとは書いてない
0986名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/16(月) 12:54:55.94ID:eQ0vACRh
>>985
何もおかしくないでしょ
60と50キロ台を行ったり来たりしてるんだから
このスレだって50と40キロ台を行ったり来たりしてる人が書き込んでるし
0987名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/16(月) 13:06:53.07ID:2+Eg59tc
>>986
今スレにも次スレにも現在の体重が関係あるとは書いてないよ
40kg台を目指したいには変わりない
55kgを切ってなくても居辛くする人まで居るよね
自分は55-56だがマウントの人大勢のここより50台スレの方がいい
0988名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/16(月) 13:15:15.50ID:gN3RALiX
40キロ台後半で、たまに50に乗りそうになるからここにいたいのに、出てけって言われたことあるけどそんな厳密なスレじゃないがなって思ってる
0989名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/16(月) 13:30:55.83ID:2+Eg59tc
>>988
40後半スレや50kg台スレならそれ分かるけど単なる40kg台を目指すスレだからね
本格的に40kg台になりたい以外の条件は無いのに50kg台前半の人以外を疎外しようとする人達ひどいね
0991名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/16(月) 23:34:04.19ID:+D0/bTsv
155センチで55キロ。
筋トレ頑張って47キロになりたい！
始まりは64キロだったけど4カ月で55まで来た。
やっと残り10キロきれたけど、まだまだ足りない。
0992名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/17(火) 13:48:51.52ID:eMSh4BBe
>>988
40キロ台は出て行け
すでに40キロ台なら40キロ台を目指すも何もすでに達成していてこのスレの趣旨に合ってない
40キロ台なのにこのスレに居座ってるやつはマウントとりたいだけだろう？
50台になってしまったらまた戻ってこればいいだけの話
0994mNT
垢版 |
2019/09/17(火) 14:17:28.97ID:8goh2smc
体重だけで判断するのはナンセンスだ
このスレにいる馬鹿女みたいに体重の数値だけ追い掛けるダイエットはうまくいかないのが多い
0997ｍNT
垢版 |
2019/09/17(火) 16:57:14.40ID:1JgIUJnj
ミナトさんが来たからもう大丈夫です
大船に乗った気持ちでいなさい
10011001
垢版 |
Over 1000Thread
このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 505日 21時間 0分 12秒
10021002
垢版 |
Over 1000Thread
5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。


───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────

会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。

▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/

▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
ニューススポーツなんでも実況