このダイエット始めて一年位になるけどリバウンドもせずいまだに体重も減り続けてる
他の方法で成功した人も（パーソナルジム、食事量を減らす）日が経つにつれ取り組まなくなって元に戻りつつあるなんて話を聞く。やる気がある時は頑張れても徐々に辛くなってくるのだと思う
その点咀嚼はそこまで苦にならずに続けられるし忙しくて中断する時もあるが再開も簡単、ジムに行くとか何かを揃える必要もなくその場で咀嚼するだけだから
ダイエットは継続が重要と言われるので、続けやすくまた食欲の暴走も抑えてくれるこの方法は素晴らしい自分は毎日の飲み会で莫大に増えた体重を減らし新卒時の体型に戻る事が目標、あと9kg頑張りたいと思う