0082名無しさん@お腹いっぱい。 (オッペケ Sr51-1hFQ)
2018/06/29(金) 19:01:11.12ID:hfrQ5lZ6rボルダリングを目標にするのもいいかもしれないですね
とりあえずは、なりたい体型の画像を探してそれを目標にしてみます
>>81
マシンの使用方法とかメニューを提案してくれるようなので、スタッフさんに相談してみます
有酸素運動は筋トレ後の方が効果的ですか?
無理のない程度に取り入れます!
是非ともボルダリング体験してほしい!
友達5〜6人ぐらい連れて行きましたが、
みんな何度も一緒に行ってくれるぐらい、楽しんでくれてました!
ハイペースで登ってたら、次の日ホッチキス握れないくらいの筋肉痛になりますが
凄く楽しいですよ!w