0081名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4557-sehF)垢版 | 大砲2018/06/29(金) 17:42:43.21ID:PzewyJWx0 ジムを変えるなら、トレーニング内容も少し変化付けた方が効果出るかも。 ダンベルあったらダンベル使ったり、筋トレ後有酸素したり。 無理ない程度に・・ ボルダリングって自分もやってみたい 登山もやろうやろうと思いながら毎年終わってる