0431名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fff-S1Ul)
2019/02/06(水) 21:10:32.53ID:QVg8YW5u0アルコール込みで2600kcal
減量期
禁酒 + 摂取カロリー1000kcal未満
3ヶ月で減量完了
その後は、アルコール込みで2100kcal目安に食べて維持
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【初心者】ダイエット質問・相談スレPart001
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アルコール込みで2600kcal
減量期
禁酒 + 摂取カロリー1000kcal未満
3ヶ月で減量完了
その後は、アルコール込みで2100kcal目安に食べて維持
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