【初心者】ダイエット質問・相談スレPart209

2018/04/22(日) 11:51:26.67

【重要】ダイエットは食事管理がメインです。　運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください

【年齢】歳　
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart208
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/1

スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください

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2018/05/06(日) 13:21:21.25

>>986
水は水分ではないのは正解だぞ
水は水
ジュースお茶コーヒー牛乳などは水分で正解

2018/05/06(日) 13:22:29.62

また負けたのか

2018/05/06(日) 13:23:26.07

次スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1525579993/

>>987
言葉の意味じゃなくてダイエットのために水分を沢山摂るんだから
コーヒーでもお茶でも水分だから飲めば良いんだよ

2018/05/06(日) 13:28:04.30

>>986でなぜ馬鹿と書いたのかと言うと
コーヒーお茶とビールを同列で語るとかホント頭が悪いと思う
カロリーのあるものとほぼノンカロリーなもの
ダイエットの敵とミカタ、味噌糞一緒にする馬鹿な

2018/05/06(日) 13:28:56.57

>>985 1枚目はおっぱいで気持ち悪いな
春日も昔の画像？意外と細いね。つか筋肉芸人としてならない方だな

2018/05/06(日) 13:34:18.93

こういうの開いて何度もグロ画像見たから恐怖で開かなくなった
男の裸は要らないわｗ

2018/05/06(日) 13:41:55.79

カフェインは利尿作用がある

2018/05/06(日) 13:42:32.07

Androidなら開かなくても画像は表示されるけどね(´・ω・｀)

2018/05/06(日) 13:43:59.53

カフェインは錠剤でとったほうがコントロール楽だよ

2018/05/06(日) 13:50:06.82

https://i.imgur.com/vxedAv9.jpg
カフェイン錠剤2ボトルあるけどサプリ以外からのほうが良い
何でもサプリに頼るのは良くない

2018/05/06(日) 13:52:32.24

>>996
効果が集中しないけど？
トレしなければそれでいいのか

2018/05/06(日) 13:57:31.06

おまえの事なんて知らないし興味ない

2018/05/06(日) 14:04:46.89

きゃべつ小　２７８円也　品薄
きゅうり　　　　　　　　　　品薄

2018/05/06(日) 14:06:20.60

1000なら酢キャベツが美味しくなる

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