【初心者】ダイエット質問・相談スレPart209
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【重要】ダイエットは食事管理がメインです。 運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
【年齢】歳
【性別】男・女
【身長】p
【体重】kg
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる?】
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 g/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか?】
【ダイエットはいつから?いつまで?】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart208
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/1
スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured ダイエット中は水をたくさん飲んだほうがいいといいますが、ペットボトルのお茶でも大丈夫ですか? 細マッチョといって実際にそうなれた奴はただの一人も見たことがない
どれだか長期間トレーニング、食事管理、休養と怪我の予防が頑張れるか… ダイエット成功した人やマッチョ成功した人はさっさとスレ出て行って過去は振り返らないと思うw
自分はあと2回程正月迎えたらなれる予定だからそれまで待っててww >>977
水が理想です。
「水」と「水分」は似て非なるものなので。
液体とはいえお茶やコーヒーやビールは水分と考えましょう。 >>984
> 液体とはいえお茶やコーヒーやビールは水分と考えましょう。
また馬鹿が意味不明な事を書いてるよ >>986
水は水分ではないのは正解だぞ
水は水
ジュースお茶コーヒー牛乳などは水分で正解 >>986でなぜ馬鹿と書いたのかと言うと
コーヒーお茶とビールを同列で語るとかホント頭が悪いと思う
カロリーのあるものとほぼノンカロリーなもの
ダイエットの敵とミカタ、味噌糞一緒にする馬鹿な >>985 1枚目はおっぱいで気持ち悪いな
春日も昔の画像?意外と細いね。つか筋肉芸人としてならない方だな こういうの開いて何度もグロ画像見たから恐怖で開かなくなった
男の裸は要らないわw Androidなら開かなくても画像は表示されるけどね(´・ω・`) https://i.imgur.com/vxedAv9.jpg
カフェイン錠剤2ボトルあるけどサプリ以外からのほうが良い
何でもサプリに頼るのは良くない >>996
効果が集中しないけど?
トレしなければそれでいいのか このスレッドは1000を超えました。
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life time: 14日 2時間 14分 54秒 レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。