【初心者】ダイエット質問・相談スレPart209
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
【重要】ダイエットは食事管理がメインです。 運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
【年齢】歳
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart208
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522404026/1
スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured まとめて書けないから三連打w
これが長文とかw
画面のスクロール目で追えば読める量だろw
どんだけ文を読むのが遅いんだよw
つーか、三連打全部同じ様な内容じゃんw
どんだけ、イライラしてんだよw >>813
別に何かに繋げるつもりなどねぇっす。
Twitter見てて思いついたことをただ書いただけなんで。
糞ミナトは人望ねぇなぁって思ったんだよ～w >>815
おまえってネットで人望に飢えてるタイプなんだな
なるほどなるほど
おまえと俺の価値観はだいぶ違うぞ馬鹿 文を読むのは速いけど読む価値がない文なので面倒なんだよ
まさか馬鹿の書き込みでも読む物好きかおまえｗ
まあ馬鹿はそういう無駄な事好きだろうな 読むだけでなく書き込みもめっちゃ速いし面倒だから誤字も直さない事が多い
馬鹿相手だからそれで良い感じ >>816
何の症状で行くんだよw馬鹿
>>817
なるほどじゃねぇよw何も分かってねぇなw
>>818
本当に読むのが上手な奴は情報の取捨まで半自動なんだよ。
お前のは同体視力がいいだけだw >>819
子曰。過而不改。是謂過矣。
子曰く、過ちて改めざる、是を過ちと謂う。 >>819
お前、2500年前に論破されてんだなw >>821
頭が致命的に弱いからきちんと診てもらおう 体を引き締めるために食事制限、筋トレ、有酸素運動をしてますが、最近少食になりあまり食べなくて平気になりました。なのでたんぱく質や炭水化物など栄養が足りてない時もあるんですか、多少満腹感があっても食べた方がいいですか？ この馬鹿は動体視力とかよくわからんこと書いてやがるｗ
あと人望がなくて悩んでるんだよね？ｗ
馬鹿だからおまえじゃ無理だろ >>825
タンパク質、ビタミン・ミネラルは不足させないほうが良い
食べたほうがいいですか？って情報が少なすぎて何も言えない 最強のサプリメーカー
オプチマムが期間限定のセールやってるじゃん
買いだめチャンスや
https://goo.gl/pNWF4h 今録画チェックしてみたらきゅうりダイエットまたやってたのかよ GMT722
iHerb貼り付ける奴ってこのコードの奴ばかりだな
まあ俺のやってたやり方より儲かるだろうな とりあえず何でもやってみりゃいいんだよ
やらないと始まらないし
学習も出来ない
何でもいいから自分で試していったほうがいい 断食は太るってなだよｗ
断食はリバウンドしやすいとかいうのならまだしも太るはないだろ
断食はすればするほど体重は減って行く 断食は毎日するわけじゃないからね
太るのは基礎代謝を割るような極端な低カロリーを長期間続けること 質問です
夜、風呂上がりに測った体重と翌朝トイレ後測った体重が同じだったのですがこれはどういう状態なのでしょうか…？
普通起き抜けの体重って減ってますよね… 「風呂上がりに測った体重と翌朝トイレ後測った体重が同じだった」だよ >>842
そんなどうでもいいこと気にするな馬鹿
馬鹿はダイエットと関係のないどうでもよいところばかり気にする ttps://www.youtube.com/watch?v=Q-HBmYmTrbw
このユーチューバー凄いな…
拒食症になりそうなのを乗り越えながら、5ヶ月で35キロ痩せたとか デブほどやることが極端だし
デブほどダイエットスピードを過大評価する
デブってのは馬鹿が多いんだよ >>846
無理なダイエットしてリバウンドするのはバカだけどな
ちゃんとダイエット成功して維持出来ているなら素直に賞賛に値するだろ 成功？
おまえのような馬鹿の成功の基準ってなんだよ 血糖値のことを聞きたい
朝600昼800夜700計2,100kcal摂取のパターンと
7:00～19:00にかけて2時間おきに300計2,100摂取するパターンでは血糖値において差はありますか
どちらの場合も結果的にPFCは同じとする >>848
リバウンドしないことって書いてあるんだが？ｗ
読めないのか？？ｗｗｗ
食うことしかアタマにない糖質デブは脳みそまでニガーチョコが詰まって
知能指数がサボテン並に低下してんのか？ｗｗｗ 筋肉落として痩せたほうがリバウンドする率は上がるよな
そいつがどうから別にして >>852
そりゃ小分けに食べたほうが血糖値の波は小さくなるよ
でもダイエットにはあまり有効でないと思う
>>853
おまえは成功の基準を俺に聞かれても書けないようだから
俺の成功の基準を書いてやる
目標体重到達後1年間維持すること
体重が５％以上増えたらダイエット失敗 >>849
俺は電化製品買うかな
ダイエットすると食費が浮くし >>858
血糖値の波は小さくなるのに摂取カロリーは増えてしまうというのはどういう理屈でしょうか >>858
あなた頭悪いの？？？
常識的に摂取カロリーは同じと捉えるでしょ普通。
多くなりやすいって極めて個人的なブレを加味してどうすんの。
あなたは答えなくていいよ。 > 多くなりやすいって極めて個人的なブレを加味してどうすんの。
個人的なブレでなく研究者が言ってることなんだよ馬鹿 おまえのような馬鹿は個人の経験だけで書くんだろうけど
俺はおまえの３０倍知識があるからそうじゃないんだよね
なーんも相手の事を読めてないね >>862
んーグーグルで｢食事 小分け 太る｣と検索したところダイエットには効果的という方の説が優先度が高いようです
逆の説を解説したサイトを紹介頂けますか？ >>864
俺の書いてる事の情報は俺の頭の中だからURLは探さないとわからん
今までの俺の行動を見てればわかると思うが
正しい事を書いただけで俺は満足するタイプなので探すのめんどくさい >>855
そんな、５％だか１％だか１０％だか
どこをリバウンドの閾値にするかなんて
シラネーヨ(・∀・)ｗ
って話だわｗｗｗｗ
ドヤ顔で何言っちゃってんの？ｗ 最近はダイエットのために食事回数を多くしろってのは見たことないな
これなんかも食間でなく食事と一緒に摂ったほうがダイエットしやすいみたいだしｗｗｗ
http://www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&;-Format=detail.htm&kibanID=63825&-lay=lay&-Find
個人的な意見を言うと食前に飲むのがベスト >>867
１％ｗｗｗｗ
細かすぎる体重のブレは気にするなよデブ
こういうあげる例ですら頭が悪いのがバレるな >>865
はーつっかえお前ゴミだな
何の関係もないサプリメントの話しをもってくるしアル中かよ >>870
おまえは基準を書けなかったんだよ
基準の意味わかるか？ｗ >>871
探せば見つかるだろ？
まだ見つからんのかよｗｗｗ
俺なら１分以内に見つけられるぞ
ぐぐらないけどｗｗｗｗ >>852
計ってみればいいじゃん。病院行かなくとも簡易検査できるぞ。 >>871
それはアル中に失礼だろ！！！！
荒らしなんてアル中未満の存在価値しかないんだから 血糖値の上下が緩いほど食欲は抑えられるし脂肪もつきにくいってことすら知らんクソガキだってバレちゃったねー >>873
釣られたのわかってなくて草
チョロすぎだよお前 >>874
測定器ででしょ？w
ちゃんとしたの高いんだよね
でも自分の体のことだから投資してもいいんだけど >>876
血糖値の上下よりも１日の摂取カロリーのほうが重要なんだけど
こうい基本的な事をわかってない馬鹿がやたら多いんだよ
俺の嫌いな自覚のない馬鹿ってやつな >>879
やらなくてもわかるし俺の言った通りの結果になるだけだぞ >>880
前提は摂取カロリーが同じな場合だぞ～
論点そらし下手すぎィ！ BMIが高い奴ってのは１日に３食以上食べるんだよ
そして血糖値を気にしすぎて一番大事な１日の摂取カロリーの意識が低くなる
発達障害だろうけどこういう強弱の話すると混乱する奴いるからな >>882
何の前提？
摂取カロリーが多くなりやすいから食事回数は多くしないほうが良い
これが結論な
わかったか？ >>879
登録制でウェルシアという薬局でできる。一回二千円ぐらいだったと思うが（うろ） 指に針刺すやつじゃねーだろうな？
あれが二千円なわけない こいつに限らず俺をNGにする奴って情弱ばかりなんだよな
居心地の良い空間を作る事によってより情弱になってしまう
成長しない奴っているからな 知識のない馬鹿は>>868なんか読んで色々とヒントになることがあると思うんだけど
貼ったことを全否定し始めるのが意味不明すぎる
読んでも理解出来ないのかね ミナトってヤツ少しはレス控えろよ、ここはお前だけのスレじゃ無いんだから。 GWだから自治厨が多いのかなｗ
自治厨の意見なんて聞くわけない事を知らないから新参かな >>893
ダイエットスピードを意識しすぎなデブなんだろおまえ
俺に正しい事を言われたぐらいでキレるなよ リア充でもない限りは皆インドアでしょう(´・ω・｀) 年間で見るとGW後に体重のピークになる傾向になるから
ダイエットを気にせず食いまくってんだよ
そしてGW後からダイエットが始まるｗｗｗｗ GW終わったあたりから夏に向けてランニングしだす人が増えるよね、この時期
ほとんど三日坊主で、継続してずっとやる人は極わずか･･･ >>849
シックスパックの細マッチョ的な体型が最終目標だから御褒美は海外旅行くらいにしないと！ｗ
ゴールデンウィークから夏にかけてダイエットする人が多いのかな
今年の夏もボリュームある体型で夏バテ知らずｗｗ 「総カロリーが同じ高脂肪食」こんなもの食べるかアホ 1日2000キロカロリーとして脂質5割は
これは脂質110ｇだけど揚げ物多めに食べればそれぐらい行くよ 1日1800Kcal、糖質1日150とかでも長期でやればダイエット効果ありますか？
30代男です 食前にキュウリ1本食べれば痩せます
あとは何を食べても大丈夫！！！ 効率よく100点とりたいタイプが多そうだな。ダイエットなんて100点とる必要ないぜ。だいたいでいい
仕事や学業で効率よく頑張れよ 配点の少ない箇所ばかり勉強しようとする馬鹿が多い
配点の高い所をメインにやらない
だから20点とか30点しか取れない ルーを自作するの大変そう。いつも安売りのインスタント レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
