スポーツクラブ&ジムで楽しく Part16

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/21(土) 23:54:54.88

スポーツクラブやジムに行って心も身体も健康的になろう
エアロもズンバもレスミルズも筋トレも、行っている人語りましょう。
気軽に日記のように活用しましょう。

※当スレは不満や愚痴や苦情を言うスレではありません
不満や愚痴や苦情は以下のスレでお願いします

スポーツクラブ&ジムでの不満
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1505294235/

ウンコマンの出入りを禁じます
※前スレ
スポーツクラブ&ジムで楽しく Part15
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1517475977/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/26(火) 20:38:05.52

ジムの近くに鳥貴族があって、最高に美味そうな匂いがする
どんな拷問だよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/26(火) 21:33:18.82

>>988
どう激しく乗れば肩痛めるんだよｗ
お大事に

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/26(火) 23:34:36.54

クロストレーナーの消費カロリーが信じられん
走ってるほうが全然疲労感感じるのにな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/26(火) 23:47:12.12

軌道が非固定のは凄い減る表示だね
しかし自分はあからさまに左右で振り幅が変わってしまい怖くてトレッドミルしてます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/26(火) 23:53:18.13

最近筋トレすると必ず頭痛がする
酷いと吐き気もする
毎回軽いトレーニングになってセッション無駄遣い･･･なにかいい対処法を知ってる方いらしたら教えてください

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/26(火) 23:57:51.82

家族でたらふく焼肉食って30分後にトレミしたが走りながら吐きそうやったわw なんとか50分走りきったが食ったあとはやばいなw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/27(水) 00:29:18.82

>>993
呼吸きちんとできてる？
苦しいと息をぐっと止めちゃうから、酸欠ぽい頭痛になったこと私も何回かある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/27(水) 03:33:18.84

http://blog-imgs-23.fc2.com/o/n/e/onestepbeyooond/2008_02_09_sasaki_nozomi_05.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/27(水) 06:30:10.79

>>985
走るのに慣れてない場合、
トレッドミルやりすぎは膝痛めるよ
クロストレーナーは膝の負担は少ない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/27(水) 08:36:44.70

トレミでぴょんぴょん飛んで、膝を伸ばしきっている人見るけど、
あれは膝を壊すねぇ
膝に自信がない人は、足をあまり伸ばさずにちょこちょこ走ったほうがいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/27(水) 21:48:01.17

最近ジム通い始めて、ランニングマシンでしばらく走った後降りたら感覚おかしくなってフラフラしちゃうんだけどみんななるもんなんですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/27(水) 21:57:44.41

>>999
酸欠かもしれないね
頑張り過ぎないで、最初はゆったり行きましょう( ´∀｀)

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