ジム行く前に夕飯ってダメなの分かってるけど食べるタイミングがそこしかない……
軽いのだけだとフラフラするし帰ったあとドカ食いしちゃうから、全体的に小盛りの定食程度（玄米ご飯とサラダとタンパク質）に夕飯食べてっちゃうんだけどやっぱりだめなのかな〜