スポーツクラブ&ジムで楽しく Part16
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スポーツクラブやジムに行って心も身体も健康的になろう
エアロもズンバもレスミルズも筋トレも、行っている人語りましょう。
気軽に日記のように活用しましょう。
※当スレは不満や愚痴や苦情を言うスレではありません
不満や愚痴や苦情は以下のスレでお願いします
スポーツクラブ&ジムでの不満
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1505294235/
ウンコマンの出入りを禁じます
※前スレ
スポーツクラブ&ジムで楽しく Part15
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1517475977/ >>524
自分も今のとこが初めてのジムなんだけど、最初は千円くらいの安いスニーカー買った
そしたら持ち歩きに邪魔だしランニングマシンじゃなくてこぐやつしか使わなかったからこんな踵がっつりいらないってことでうっすい靴をスポーツ用品店で買い直した
今からもうやることが決まってるなら、ジムで○○やる用に靴探してるって言えば店員さんが色々いいの出してきてくれると思うよ
ジムで売ってるやつでもいいと思うけど、置いてる種類少なそうならスポーツ用品店がいいと思う 足を怪我したことがあるのでシューズには気を使っているよ >>531
どうもありがとうございます。
とりあえずしばらくは歩くのとバイクと筋トレと…みたいな感じで激しくないのでそう言って探してみます。 ランニングやらないなら正直、革靴でもいいだろ。
有酸素運動をバイクにするならコンバースでもいい。
走るならランニングシューズだな。
日本人の足幅にあう、アシックスのニューヨーカーとか、カヤノあたりがオススメ。 >>535
たまにいるんだよな
こういう上から目線の初心者が
なんだよニューヨーカーって どうせ1ヶ月後には幽霊会員になるんだから安物にしとけ
高いの買うのは3ヶ月以上継続して今後も継続できそうなら
色々情報仕入れて自分に合ったの
選んだほうがいい スタジオで革靴とか無いからw
何にも分かってない癖に上からもの言いたいだけって言うのが
丸分かり 俺が行ってるジムには上下サッカーユニホーム・ソックスもサッカー用のロング・フットサルシューズの奴居るw
別にフットサル教室って訳でなく
別に自由だけど吹くから勘弁してw 俺のところはいかにもバスケなやつもいるし、いかにもバレー、いかにも陸上部なやつもいるよ >>540
変な人だね
ウェアを持ってるならそれを使えばいいじゃん。わざわざジム用の別のウェアを着ろっていうの？
うちのジムは格闘技用のミット付けてレッスン出てる人多いよ
慣れ親しんだスタイルで運動するのが一番いいよ >>540
>>542
どんな格好でどんなシューズ履いても良いが、外履きに使ってましたって汚れたシューズは履くなよって思う >>504
高負荷の日と低負荷の日を交互に入れ替えながらやるのがプロ 脂肪を燃やすには筋トレの後に有酸素運動が良いっていうけど、別々の日にやるのは効果的じゃないのかな？そこまでガッツリダイエットってわけじゃなく、減量終わったから現状維持+少しずつ筋力アップが目的なんだけど…
時間があるときは筋トレ→有酸素運動ができるけど
平日はスタジオレッスンの日と筋トレの日って別々になることが多いもんで 減量が終わったのなら有酸素運動はもうしなくてよいのでは？
筋トレのみに取り組めばよいのにと単純に思うのだけど
有酸素運動の取り入れ方間違うといくら筋トレしても無になるよ 減量の為ではなくて健康維持とか日々のスポーツ的な意味の有酸素運動でしょ？で筋力をアップしたいと
だったら筋トレ→有酸素運動の流れはやめた方が良いですよ
もしやるとしても最低2時間くらい開けた方が良いです フットサルシューズなら屋内シューズに良いのでは。
もともと体育館で、床を傷めないように開発された靴だし ナイキのメトコンシリーズあたりはトレーニングシューズの位置づけだけど高いな
自分はトレッドミルで走る時は安いジョギングシューズ履いて普段は1000円くらいの作業靴履いてる >>549
そうか？
目的はボディビルじゃないしな 通ってるジムの良い身体してる人はどうだ？
靴や服にこだわってるように見えるのか？
服装のこだわりと体型は反比例する、とまでは言わんが
関係無いってのはハッキリと言える >>554
結構こだわってるぞ
筋トレで頑張っている人は、コンプレッションで、アンダーアーマーが圧倒的に多い
トレミで速い人はアシックスが多い メーカー見れるほど見てないわ...
ぼっちだからかな ドン・キホーテで上から下
靴まで入れても5000円で
お釣りが来た >>556
狭〜い範囲しか知らないんだとはよくわかります 一人じゃ絶対サボるから夫婦で通い始めたよ
ジムのスタッフさん皆優しい、筋トレマシンの使い方もガッツリ教わって筋トレ後有酸素運動かレッスン出るようにしてる
筋トレ、辛いけどなんか気持ち良くて病みつきだ〜 今日デビューしてきた
マシンが珍しかったので色々使って、お風呂も長く入っていたかな
何だかんだで三時間いたけど、スタッフの人もいい人達ばかりなので楽しかった >>560
いろんな意味でサボりながらやるのが夫婦円満の秘訣。 マシンは気軽にやれるからいいよな
フリーウェイトは辛くて気が滅入る
ビルダーになるわけじゃないし痩せるためならマシンで十分 こうやって>>564みたいに自分に言い訳して逃げる奴は基本続かないよね キツいトレは長続きしないよ
俺も1年かかったけど気軽にやるのが1番の近道 >568
頑張れ！
最初は色々慣れないし、知った人も居ないけど
結構一人で黙々とやってる人もいるし
おしゃべりおばちゃん達は陽気で楽しそうだし
ハマると楽しくてたまらなくなるよ！
私まだ1年経ってないけど、週5くらいで行ってます 入会してから1ヶ月経ったのでスタジオレッスンも出てみようと思ってズンバに参加してみたけど
自分のリズム感のなさが浮き彫りになっただけだった…
動き決まってないので自由に動いて大丈夫ですよって言われたけど
他の人みんな動き揃ってるしノリに付いていけなくて物凄い疎外感
次はボディパンプ参加してみようと思うけどまた向かなかったらどうしようと少し不安だ
でもせっかくジム来てるし何か参加したいんだよなー >>569
ありがとうございます、昨日今日といってきました
クラブの人がメニュー組んでくれるのが来週になってしまうので少しのマシンとバイクとウォーキングをとりあえずやっていこうと思います
早く痩せたいです 自分もスタジオ最初ビビりまくりで迷惑かけてるかなーと思ってたけど、ズンバもボディパンプもボディコンバットもファイドゥも、何回か出てるうちに付いていけるようになってきたよ。最前列のやる気満々組にはついて行けないけど。
あとエアロ難しすぎて何回か出てもぜんぜんわからん。 メニューなんかいらないわ
走ってこいで腹筋すればいやでも痩せる
それ以上に食べたら終わりだが（笑） >>570
誰にも聞けなくて悶々としてるの
ﾏﾁﾞﾚｽお願い
スタジオレッスンに参加しようと思ったきっかけってなに？
もしくは何の目的でやるのですか？
トレッドミルがつまらないから？トレッドミルより脂肪燃焼するとか？リズム感を養いたいからとか？大勢が楽しいから？
いつもガラス越しに眺めててこの人達はどんなきっかけでやってるのだろうって思ってるもので… >>563
うーんよくわかんないけど夫婦仲はなんか緩い感じだよw
>>571
同期だ
早く痩せたい！のは私も一緒だけど、丈夫でリバウンドしにくい、健康的な身体作りには半年くらい見ておくのがいいと思う！がんばろうね zumbaは振り付けあるから、間違うとちょっと恥しい気持ちになる。私も最初は何が何やら訳分からず、でも楽しかった。前から2〜3列目のイントラさんの斜め前位が見やすいからお勧め。3回位出れば何となくわかるようになるよ！ >>574
男で参加してるやつはどの種目でもだいたい真面目。
若い女はほぼ参加しない。しても柔軟とかヨガとか、そんな感じのやつ。
オバハン連中は「ジムに通ってがんばってる私」気分を味わってる。 >>574
横レスだけど自分の場合は、歩く、走る、泳ぐ、漕ぐの単調な動きが苦痛で5分以内で嫌になる。
スタジオは皆でやるし、踊ったり動きにバリエーションがあって飽きない。ちゃんと動けると達成感ある。あっという間に時間が過ぎて汗かいてスカッとする。好き嫌いは人によるでしょうね。
>>577
うちのスポクラでは男性の方がzumbaとかヘイヘイ言ってるだけで全然動いてないけどね >>578
トレーニングが嫌なら街の教室にでも通ってろ
それをスタジオに参加してジムに通って頑張ってる私って言うんだよ そういうおばちゃん達がいっぱい入ってくれてるからジムが維持できてるんだよな
有酸素マシンやフリーウェイトエリアが空くし万々歳だ 最近大人気のエアロバイク教室だけど売りが1時間500キロカロリーにも及ぶ消費カロリー、なんだよな
タラタラ走っててもそれより行っちゃうんだもんなあ 自分は筋トレもするしスタジオも楽しいから出るけど、ダラダラしてるやつはフリーウエイトエリアでもスタジオでもダラダラしてんじゃん。 >>574
走るのに飽きたから。またはネズミのようだと感じたときだな。 >>579
楽しくやりたいことやってるだけの他人を攻撃するおまえみたいのが一番うざいわ 会費払って楽しく運動して食事も気をつけてちゃんと痩せて効果出てるんだけどね。
なんで攻撃されるのか意味わかんないわ。スタジオには来ないでね たぶんだけどスタジオは先生次第で楽しくもなり つまらなくもなりじゃない？
自分にはとってバッチリな先生に巡り会えるかどうかじゃないですかね 人気があるプログラムとかイントラさんにはやっぱり
それなりの理由がある
参加してて本当に楽しいし、45分60分なんてあっという間
みんな笑顔でスタジオから出るよ
これと思うクラスがあったら、しのごの言わずに入ってみれば良いのに 怒っちゃった？ごめんね。
会費だけ払ってジムの養分になってくれればいいよ。 ｢楽しく｣スポクラで運動する人を否定する視野狭窄の人がいる
このスレってスタジオ否定なの？ 頑張ってる私ってのはいるよ
主婦仲間と来てしっかりウェアは着て喋りながらダラダラ短い時間走ってヨガっぽいことしてすぐ帰る
まあ大して太ってもないから気分を味わいに来てるんだなあと スポクラはダイエット目的の人だけじゃないんだから、いろんな人がいるよ スポクラに来ている主婦をバカにしてそうだけどあれは人生ゲームの勝者でゴール地点で遊んでるだけだからな 私は踊りに行ってる
普通のダンス教室だと踊りは1種類くらいしか無いし、発表会っていう家族にも負担のかかるイベントが必ずあるから
今のスポクラって白い歯が光る感じの純粋エアロビだけじゃなくて、結構ダンス系のプログラムが色々あるよね
それにお月謝的な会費で通い放題だし
毎日楽しいですw 筋トレと有酸素運動しかしてない
筋力・心肺能力はついてると思うが
身体が決まった動きしかしないから
反射神経とか柔軟性とかは向上してないな
スタジオ系も興味はなくはないけど
アラフィフオヤジが一人で参加するには
心のハードルが高すぎる >602
私もアラフィフw
でもスポクラ(昼間)では若手w
最近は男の人も結構スタジオにいるよ！
とにかく一回人気のあるクラスに出たら良いよ
百聞は一見にしかずで、なんでそんなに人が入ってるか分かるから
最初の頃は、他の人達みたいに踊れないってハードルがあるけど、
それも慣れだし
皆が皆完璧じゃないから大丈夫！ >>596
私は見た目太っていないけど、筋力が無さすぎて(故に体脂肪も高いんだけど )将来不安だからという理由でジム通っているよ
プールとボディパンプ、アタックやってる
結果ダイエットにはなってるけど、一番テンション上がるのは筋肉量が人並みに近づいてきた事w
>>570
私もｽﾞﾝﾊﾞ全然ダメ。リズム感ないし、一人ｵﾛｵﾛしてひたすら辛かった
完コピ集団の中、乗り遅れまくる私にイントラが「そこぉー！ターン！オーケーぃ！ハァイ！」とか励まされ、目立って恥ずかしくてたまらなかったよ…
頑張ろう慣れようって気持ちより、全然楽しくない。が強かったからやめたよ
ボディパンプはめっちゃ楽しい！自分との戦いって感じで本当に楽しい
仕事終わって夜にプールとパンプだけでやれたら満足 >>605
>「そこぉー！ターン！オーケーぃ！ハァイ！」
ワロタ、すげーわかるｗほっといてくれってなるよなｗ >605
それ、イントラが悪いわ
私はZUMBA大好きだし楽しいけど、
うちのイントラさんなら、そんな初心者に恥かかせるような事絶対にしない
ZUMBAだったら誰のクラスでも楽しい訳じゃないんだね 正規のインストラクターの他に、常連が偽イントラやっている。
ストレッチコーナーで振り付けやポーズを教えている。 6月から始めたばかりなんだけど、
マシンの使い方教わろうとジムの人捜してうろうろしてたら、
「ストレッチとか興味あります〜？無料でどうのこうの〜」って声かけられた。
なんかの勧誘？ カルトの勧誘だ
ヨガやストレッチ系統の勧誘は大体そうだ
相手にすんな そういえばオウム真理教もヨガ教室から始まったんだっけか 俺が行ってるジムにも、ヨガ系の人居るけど、ストレッチスペースで浮いた存在になってる。
逆立ちみたいたのするから、周りからは「犬神家」って呼ばれるw スタッフじゃないって自分で言ってた。
その後スタッフさんにいろいろ教わってる間もずっとウロウロしてた。
なんなんだろう？？ スタッフに報告しとけば
大したことない事でも多数の会員から同じ報告があればジム側も目を配るようになるだろし 本屋で英語の教材のセールスやってるやつみたいなもんか >>609
スタッフに報告したほうがいいよ
業者がシム内で入会勧誘などの営業活動してるって。 個人レッスンで生徒募集してるトレーナーだろ
ジムも内容濃くしたいから外注で招いてる先生 お仕事でクソストレスが溜まった
走ったら解消できるだろうか、珍しくマシンでもやろうかしら 気管支の疾患で１ヶ月くらい通えてない
早くジム行きたい 150cm60kgの巨デブが行っても嘲笑されませんか…？
カーブスかホリデーを考えてます。 それはチビデブですね…
今の時期はわんさかいますので気にしなくて良いです >>623
よく居るよ。暗がりのジムの方が良いかも >>614
いるね。
逆立ちする人。常連で。
いつも休憩ベンチで逆立ちしていたので、スタッフに通報したら注意されていた。
次からベンチの位置も変わった。
一番嫌なのがロッカーを複数使う人。ズンバ用のウェアや靴を別に入れているらしい。 間違えた…
>>624 >>625
ありがとうございます、このデブ何しに来てんのｗって思われたら…と思ってました。
今日行けたらホリデイに入会してきます！ ジムはデブだからこそ行くところじゃん
黙々とトレーニングしてれば誰も気にせんよ >>628
私も似たようなもんだったけどwwダイエットして7キロ位減ったところ。
ずっとジムにいるのに変化なかったら何しに来てるの？って思われるかもだけどね。これから一緒に頑張ろう！ カーヴス程度じゃ絶対痩せない
あんなのお年寄りのリハビリ施設だよ
本気で痩せたいならスポクラ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
