スポーツクラブ&ジムで楽しく Part16
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スポーツクラブやジムに行って心も身体も健康的になろう
エアロもズンバもレスミルズも筋トレも、行っている人語りましょう。
気軽に日記のように活用しましょう。
※当スレは不満や愚痴や苦情を言うスレではありません
不満や愚痴や苦情は以下のスレでお願いします
スポーツクラブ&ジムでの不満
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1505294235/
ウンコマンの出入りを禁じます
※前スレ
スポーツクラブ&ジムで楽しく Part15
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1517475977/ >>451
キックはかなりキツイ。ウオームアップのシャドー３R、プロのイントラに
ミット持ってもらって３R、仕上げにマス（プロがやさし〜く相手してくれる）
３〜５R
これで正味40分くらいだけど、ダイエット会員のおさーんはこれでもうヘロヘロ。 俺は、xtendのBCAAを溶かして、それをシャーベット状にして
飲んでる。アメリカ製のちょっと甘いのが
がっつり冷えていて、とても美味しい。
空腹も紛れて、言うことなし。 >>498
何言ってんだ小まめに取らないとダメだぞ？
マッチョたちが2Lペット持ってるだろ？そういうことだ キックはかなりハードな有酸素だから、理論的にはダイエットには良い。
但しやっぱハードなんで毎日はしんどいッテいう身もふたもないリアルもある。
「ジムだと単調な動きだし、人と向き合って動き回る方が好き」って人には
マジオススメ。 疲労回復能力を上げたい
追い込みすぎると４日は筋肉痛が残る
追い込まないと意味ないし
すげけジレンマ ジムの料金について教えて下さい。子供会費＋2160円/月、都度使用料200円/回。プール、サウナ、マシンジム、スタジオプログラム他全施設、全営業時間使用可スタッフ指導あり。子供のスイミングが無い日も利用可能。かなり安いですか？ >>477
私の通ってる市営ジムに来るおばあちゃんがまさに上履きやわ
しかも真ん中のゴムの部分にマジックで名前入り
服装は恐らくお孫さんのお下がり？らしき中学校名入りの上下ジャージ >>508
それだけ設備充実しててその金額なら相当安いと思います 仕事の都合でジムやめることにした
半年頑張ってたんだけどなー
ジム行かないで家で運動するかっていうと無理そう… >>510
靴板でちゃんとアドバイスは受けたんだよな？ スタジオ出てたらトレーナーから、ランニングシューズよりこっちの方がいいですよ、ってバッシュおすすめされたから買いに行こうと思います。 >>515
スタジオだけなら、それでいいかもな。
ランニングはしないんでしょ？ バッシュって履きにくいしかさばるし足首の前に何か当たるイメージだけど大丈夫か？
クッションが普通ぐらいのランニングシューズのほうがよさそうだが >>516
走るときは外だから別の靴はいてますー。バッシュのほうが横向きの踏ん張りもきいていいですよってさ。 バッシュはやめといた方が良い
メーカー製の安目のランニングシューズで良いだろ 私もバッシュお勧めされたことある。
汗に滑りにくいって。
当時、スタジオ湿気で凄かったからな〜 スタジオオンリーだけど普通にバッシュ愛用してる
物によるだろうけど、クッション良いし実際滑らないよ バッシュって調べてみたらイメージと違ってて普通のフィットネスシューズなんだね？スタジオのエアロとかzumbaとかなんでもイケるのかな？ 知ってるとは思うけど、ハイカットとローカットがある。
スタジオ用にはローカットがいいと思う。
滑り防止なら、デッキシューズでもいいんじゃないか？脱げやすいかな？ 初めてジム通うんで靴を買わなきゃいけないんだけどスポーツ店でジム用と言ったらいいの出してくれるんだろうか？ 「いいの」が主観だから分からんけど、教えてはもらえるよ
自分はスポーツオーソリティ行ったけど無難なのしかなかったから本当にいいやつほしいならメーカーの店行ったほうがいいかもね >>525
いいの＝やるつもりの運動に合ったという意味でした言葉足らずですいません
どこかスポーツメーカーのストア行ってみます〜 初心者だったらメーカーに行くよりスポーツ店やABCマートでも良いけど色々なメーカーを履き比べたほうがいいと思う
どうせ行き始めたら2足目が必要になるから最初は1万くらいの足にフィットするランニングシューズを選んでおけばいいんじゃないかと
自分はABCのセールで買ったナイキの5千円のシューズがめちゃくちゃフィットして3年半履いて履き潰した みんな形から入るんだな
俺はヒラキの2000円ので十分だわ 安いGUのスポーツシューズ買ったけどジム行くとみんなちゃんとしたメーカーの靴はいてたな >>524
自分も今のとこが初めてのジムなんだけど、最初は千円くらいの安いスニーカー買った
そしたら持ち歩きに邪魔だしランニングマシンじゃなくてこぐやつしか使わなかったからこんな踵がっつりいらないってことでうっすい靴をスポーツ用品店で買い直した
今からもうやることが決まってるなら、ジムで○○やる用に靴探してるって言えば店員さんが色々いいの出してきてくれると思うよ
ジムで売ってるやつでもいいと思うけど、置いてる種類少なそうならスポーツ用品店がいいと思う 足を怪我したことがあるのでシューズには気を使っているよ >>531
どうもありがとうございます。
とりあえずしばらくは歩くのとバイクと筋トレと…みたいな感じで激しくないのでそう言って探してみます。 ランニングやらないなら正直、革靴でもいいだろ。
有酸素運動をバイクにするならコンバースでもいい。
走るならランニングシューズだな。
日本人の足幅にあう、アシックスのニューヨーカーとか、カヤノあたりがオススメ。 >>535
たまにいるんだよな
こういう上から目線の初心者が
なんだよニューヨーカーって どうせ1ヶ月後には幽霊会員になるんだから安物にしとけ
高いの買うのは3ヶ月以上継続して今後も継続できそうなら
色々情報仕入れて自分に合ったの
選んだほうがいい スタジオで革靴とか無いからw
何にも分かってない癖に上からもの言いたいだけって言うのが
丸分かり 俺が行ってるジムには上下サッカーユニホーム・ソックスもサッカー用のロング・フットサルシューズの奴居るw
別にフットサル教室って訳でなく
別に自由だけど吹くから勘弁してw 俺のところはいかにもバスケなやつもいるし、いかにもバレー、いかにも陸上部なやつもいるよ >>540
変な人だね
ウェアを持ってるならそれを使えばいいじゃん。わざわざジム用の別のウェアを着ろっていうの？
うちのジムは格闘技用のミット付けてレッスン出てる人多いよ
慣れ親しんだスタイルで運動するのが一番いいよ >>540
>>542
どんな格好でどんなシューズ履いても良いが、外履きに使ってましたって汚れたシューズは履くなよって思う >>504
高負荷の日と低負荷の日を交互に入れ替えながらやるのがプロ 脂肪を燃やすには筋トレの後に有酸素運動が良いっていうけど、別々の日にやるのは効果的じゃないのかな？そこまでガッツリダイエットってわけじゃなく、減量終わったから現状維持+少しずつ筋力アップが目的なんだけど…
時間があるときは筋トレ→有酸素運動ができるけど
平日はスタジオレッスンの日と筋トレの日って別々になることが多いもんで 減量が終わったのなら有酸素運動はもうしなくてよいのでは？
筋トレのみに取り組めばよいのにと単純に思うのだけど
有酸素運動の取り入れ方間違うといくら筋トレしても無になるよ 減量の為ではなくて健康維持とか日々のスポーツ的な意味の有酸素運動でしょ？で筋力をアップしたいと
だったら筋トレ→有酸素運動の流れはやめた方が良いですよ
もしやるとしても最低2時間くらい開けた方が良いです フットサルシューズなら屋内シューズに良いのでは。
もともと体育館で、床を傷めないように開発された靴だし ナイキのメトコンシリーズあたりはトレーニングシューズの位置づけだけど高いな
自分はトレッドミルで走る時は安いジョギングシューズ履いて普段は1000円くらいの作業靴履いてる >>549
そうか？
目的はボディビルじゃないしな 通ってるジムの良い身体してる人はどうだ？
靴や服にこだわってるように見えるのか？
服装のこだわりと体型は反比例する、とまでは言わんが
関係無いってのはハッキリと言える >>554
結構こだわってるぞ
筋トレで頑張っている人は、コンプレッションで、アンダーアーマーが圧倒的に多い
トレミで速い人はアシックスが多い メーカー見れるほど見てないわ...
ぼっちだからかな ドン・キホーテで上から下
靴まで入れても5000円で
お釣りが来た >>556
狭〜い範囲しか知らないんだとはよくわかります 一人じゃ絶対サボるから夫婦で通い始めたよ
ジムのスタッフさん皆優しい、筋トレマシンの使い方もガッツリ教わって筋トレ後有酸素運動かレッスン出るようにしてる
筋トレ、辛いけどなんか気持ち良くて病みつきだ〜 今日デビューしてきた
マシンが珍しかったので色々使って、お風呂も長く入っていたかな
何だかんだで三時間いたけど、スタッフの人もいい人達ばかりなので楽しかった >>560
いろんな意味でサボりながらやるのが夫婦円満の秘訣。 マシンは気軽にやれるからいいよな
フリーウェイトは辛くて気が滅入る
ビルダーになるわけじゃないし痩せるためならマシンで十分 こうやって>>564みたいに自分に言い訳して逃げる奴は基本続かないよね キツいトレは長続きしないよ
俺も1年かかったけど気軽にやるのが1番の近道 >568
頑張れ！
最初は色々慣れないし、知った人も居ないけど
結構一人で黙々とやってる人もいるし
おしゃべりおばちゃん達は陽気で楽しそうだし
ハマると楽しくてたまらなくなるよ！
私まだ1年経ってないけど、週5くらいで行ってます 入会してから1ヶ月経ったのでスタジオレッスンも出てみようと思ってズンバに参加してみたけど
自分のリズム感のなさが浮き彫りになっただけだった…
動き決まってないので自由に動いて大丈夫ですよって言われたけど
他の人みんな動き揃ってるしノリに付いていけなくて物凄い疎外感
次はボディパンプ参加してみようと思うけどまた向かなかったらどうしようと少し不安だ
でもせっかくジム来てるし何か参加したいんだよなー >>569
ありがとうございます、昨日今日といってきました
クラブの人がメニュー組んでくれるのが来週になってしまうので少しのマシンとバイクとウォーキングをとりあえずやっていこうと思います
早く痩せたいです 自分もスタジオ最初ビビりまくりで迷惑かけてるかなーと思ってたけど、ズンバもボディパンプもボディコンバットもファイドゥも、何回か出てるうちに付いていけるようになってきたよ。最前列のやる気満々組にはついて行けないけど。
あとエアロ難しすぎて何回か出てもぜんぜんわからん。 メニューなんかいらないわ
走ってこいで腹筋すればいやでも痩せる
それ以上に食べたら終わりだが（笑） >>570
誰にも聞けなくて悶々としてるの
ﾏﾁﾞﾚｽお願い
スタジオレッスンに参加しようと思ったきっかけってなに？
もしくは何の目的でやるのですか？
トレッドミルがつまらないから？トレッドミルより脂肪燃焼するとか？リズム感を養いたいからとか？大勢が楽しいから？
いつもガラス越しに眺めててこの人達はどんなきっかけでやってるのだろうって思ってるもので… >>563
うーんよくわかんないけど夫婦仲はなんか緩い感じだよw
>>571
同期だ
早く痩せたい！のは私も一緒だけど、丈夫でリバウンドしにくい、健康的な身体作りには半年くらい見ておくのがいいと思う！がんばろうね zumbaは振り付けあるから、間違うとちょっと恥しい気持ちになる。私も最初は何が何やら訳分からず、でも楽しかった。前から2〜3列目のイントラさんの斜め前位が見やすいからお勧め。3回位出れば何となくわかるようになるよ！ >>574
男で参加してるやつはどの種目でもだいたい真面目。
若い女はほぼ参加しない。しても柔軟とかヨガとか、そんな感じのやつ。
オバハン連中は「ジムに通ってがんばってる私」気分を味わってる。 >>574
横レスだけど自分の場合は、歩く、走る、泳ぐ、漕ぐの単調な動きが苦痛で5分以内で嫌になる。
スタジオは皆でやるし、踊ったり動きにバリエーションがあって飽きない。ちゃんと動けると達成感ある。あっという間に時間が過ぎて汗かいてスカッとする。好き嫌いは人によるでしょうね。
>>577
うちのスポクラでは男性の方がzumbaとかヘイヘイ言ってるだけで全然動いてないけどね >>578
トレーニングが嫌なら街の教室にでも通ってろ
それをスタジオに参加してジムに通って頑張ってる私って言うんだよ そういうおばちゃん達がいっぱい入ってくれてるからジムが維持できてるんだよな
有酸素マシンやフリーウェイトエリアが空くし万々歳だ 最近大人気のエアロバイク教室だけど売りが1時間500キロカロリーにも及ぶ消費カロリー、なんだよな
タラタラ走っててもそれより行っちゃうんだもんなあ 自分は筋トレもするしスタジオも楽しいから出るけど、ダラダラしてるやつはフリーウエイトエリアでもスタジオでもダラダラしてんじゃん。 >>574
走るのに飽きたから。またはネズミのようだと感じたときだな。 >>579
楽しくやりたいことやってるだけの他人を攻撃するおまえみたいのが一番うざいわ 会費払って楽しく運動して食事も気をつけてちゃんと痩せて効果出てるんだけどね。
なんで攻撃されるのか意味わかんないわ。スタジオには来ないでね たぶんだけどスタジオは先生次第で楽しくもなり つまらなくもなりじゃない？
自分にはとってバッチリな先生に巡り会えるかどうかじゃないですかね 人気があるプログラムとかイントラさんにはやっぱり
それなりの理由がある
参加してて本当に楽しいし、45分60分なんてあっという間
みんな笑顔でスタジオから出るよ
これと思うクラスがあったら、しのごの言わずに入ってみれば良いのに 怒っちゃった？ごめんね。
会費だけ払ってジムの養分になってくれればいいよ。 ｢楽しく｣スポクラで運動する人を否定する視野狭窄の人がいる
このスレってスタジオ否定なの？ 頑張ってる私ってのはいるよ
主婦仲間と来てしっかりウェアは着て喋りながらダラダラ短い時間走ってヨガっぽいことしてすぐ帰る
まあ大して太ってもないから気分を味わいに来てるんだなあと スポクラはダイエット目的の人だけじゃないんだから、いろんな人がいるよ スポクラに来ている主婦をバカにしてそうだけどあれは人生ゲームの勝者でゴール地点で遊んでるだけだからな 私は踊りに行ってる
普通のダンス教室だと踊りは1種類くらいしか無いし、発表会っていう家族にも負担のかかるイベントが必ずあるから
今のスポクラって白い歯が光る感じの純粋エアロビだけじゃなくて、結構ダンス系のプログラムが色々あるよね
それにお月謝的な会費で通い放題だし
毎日楽しいですw ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
