そろそろ終わりそうなので、
次スレたててみました
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1535444354/l50

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8/28(火）
朝＞スムージー（レタス、キャベツ、リンゴ）、玄米、味噌汁（胡麻、ワカメ、大根、椎茸）、アジの開き、豆腐
夜＞クラッカー、サラダ（トマト、ブロッコリースプラウト、ドレ）、ゴーヤーチャンプルー（豆腐、ゴーヤー、人参、かつお節）、ハイボール

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