0193名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/05/13(日) 13:36:39.62ID:+d2wzPJx 151/40.3 朝 雑穀米おにぎり、かきたま味噌汁、ゆで卵、もずく酢 昼 バナナジェラート、照り焼きチキンとたまごのサンドイッチ 夜 ハンバーグ、ポテサラ、人参のグラッセ、トマト、千切りキャベツ、白米100g 飲み物 水、お茶、ブラックコーヒー