サラダチキンダイエット Part.8
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セブンイレブンの人気商品です。
成分は鳥の胸肉。
一時の品薄も解消され、手に入れやすくなってきました。
その他、各コンビニやスーパーでも類似商品多数。
自作の話題もこちらで。
次スレは>>980
※前スレ
サラダチキンダイエット Part.7
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508592099/
サラダチキンダイエット Part.6
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1501372925/ >>353
ならお前さんがサラダチキンそのものの話を出せばいい
比較的ローカロリーでタンパク源にもなるからこそダイエット板にこのスレがある以上、今やってる話も別に板違いでもスレ違いでもないけどな あたりまえだけど、たいして美味しくもないサラダチキンを皆が有り難く食べるのは
低カロリーで高タンパクの食事を手軽にできるから
ダイエットしてると1日のタンパク質の摂取を100g以上目指してる人が多いから プロテインとサラダチキン同じ食べ物として考えてる人って大丈夫?そもそもスレチだから他いってください。 >>358
そんな人1人も出て来てないけど何言ってんの? >>360
いやいや、あなたがそう言ってるんだからあなたがどのレスをそう捉えてるのか示さないとダメだよね 読み返してもチキンの成分のタンパク質としてプロテインの言葉を使ってる人とプロテインがタンパク質と言う意味だと知らなかった人しか見えないんだが
プロテインとサラダチキンを同じ食べ物と考えてる人のレスはどれ? 市販の肉のたんぱく質量なんて17%〜19%
人間に必要なたんぱく質の量は体重1kgに対して1g
体重50kgなら毎日たんぱく質50g必要
スポーツしてるならその2倍は必要つまり100g
アスリートやウエイトトレーニングみたいな筋肉を極端に疲労するスポーツでは体重3倍で計算する
この量を肉から取ろうとすると750gのステーキを毎日食わないといけない サラダチキンと鯖缶と納豆夕食で食べてるんだけ食べ過ぎかな? 炭水化物少ないのは制限してんの?
それとも別にご飯食べてんの?
タンパク質とりすぎかは体格とか生活スタイルによるとしか言えなくね >>368
いっぺんに取るんじゃ無くて小分けに取らないと
十分に活用できないけどね 90年代のピーク時で日本人の18歳のタンパク質平均摂取量は100gを少し超えてた 90年台は若干カロリーオーバーだったものの栄養バランスは割と良かったらしい。
近年は総摂取カロリーが少なくなり、バランス的には脂肪に寄ってるらしい。 誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
NK3EZ セブンのサラダチキン湯煎したら美味いけど湯煎して大丈夫なんかねこれ プロテインの粉末はたんぱく質80%くらいはある
サラダチキンは19%くらい
プロテインは1杯200ml作って37円くらい
サラダチキンは内容量120gくらいで200円 プロテイン使えない出先旅先で手軽に補充できるのは本当に便利 セブンのサラチキ湯煎したらうんめーど
騙されたと思って食ってみろまじ サラチキ飽きたよ〜(´;ω;`)
1ヶ月くらいほぼ毎日食べてる >>388
食事と思うからwww
サプリを飲むのと同じで毎日の作業やルーティン思えば続くよw
まだ始めて4ヶ月だけど、、、w >>389
サラダチキンは水分70%だけどなw
天日干ししたらプロテインこれだけかよってくらい小さくなる 普通に食事として満足感得られるわけで、粉末プロテインと同列には語れない >>383
そりゃ乾燥物だから当たり前だろ
それと80%と言ってもさ、誤差の許容範囲改正後は誤差20%まで認められてるから
あまり鵜呑みにしないほうがいいぞ ファミマ梅、味が濃すぎた
しかもかなり肉が小さめで周りの液体が多い ファミマのおすすめは何?
いつもセブンのスモークだ >>395
スモークかタンドリー。スモークはセブンよりパサだけど、おれはファミマの方が好き。 >>395
梅とカラムーチョ以外食べたけどスモークが一番好きで毎日食べてる
ハーブやプレーンも食べていた時期があったけどスモークに落ち着いた >>398
毎日ってどのくらいの期間?
飽きるというか一定の量を超えると舌が受け付けなくなったりしない?
あと、ダイエットに効果あった? >>399
初めはハーブやプレーンも食べてたけどそれは舌が受け付けなくなったがスモークだけは半年以上続けても大好物だよ
軽い筋トレも毎日やって減量はできたし筋肉もついた
食事制限はキツくしてないから皮下脂肪はまだある状態です
サラチキ食べるようになってから筋肉がつきやすくなったと実感してる ファミマの梅食ってみるか
パサパサのささみでも梅肉は最強に会うからうまそう >>400
詳しくありがとう!
訊きたいこと全部返ってきて嬉しい
効果があるんだとわかったので自分も続けてみます セブンの柚子こしょうは消えた?
かわりにガーリックペッパー登場か。なかなか美味かった! サラチキ梅味買ってきた
セブンより形が食いにくそうだな ファミマのタンドリーが大好きだったんだけど半年くらい食べ続けてたら突然香りがある臭いものの香りに思えてきて完全に受け付けなくなった
ファミマの塩はアルペンザルツ時代から1年以上食べ続けてるけど飽きない
味が濃いなと思う時は茹でこんにゃくと和えて中和&嵩増ししてる もう皮剥いで開いて片栗粉まぶしてレンジして食べてる
早いし 滝沢って会社のサラダチキン ハーブ美味しかった。レストランの味 レストランのメニューにサラダチキンあるんだ
いつも食べてるから注文する気になれないね こういうスレで言うことじゃないのかもしれないけど、サラダチキンって男性のアソコの匂いがしませんか?
セブンのプレーンを食べただけなんですけど… ネットで調べたレシピ、鍋に水張って胸肉入れて火をつける
沸騰したら火を止めて冷めるまで待つ
こんだけで市販のサラダチキンなんかより全然柔らかくて美味くなるんだけどもっとふにゃっふにゃに出来ないかなと模索中 >>9
亀レスだが何言ってんのこいつ
焼いた肉なんか栄養たいしたことないぞ
肉食動物は生の内臓たっぷり食うからビタミンとかミネラルもちゃんと取れてるんだよ オレンジ味とメキシカン味買ったが、これプロテイン少なくね? 1ヶ月半くらい続けてるけどほんと秋田よお…
口が拒否するから食べ終わるのにめっちゃ時間かかる
皆どれくらい続けてんの?
ちな豆腐素麺も同じくらい続けててそろそろギブ 2度と食べられなくなる前にやめたほうがいい
代替品を見つけろ >>423
面倒だとは思うが1回自作にチャレンジしてみては?
スパイス変えたり自分で味付け色々できるから飽きるペースが遅くなるよ
胸肉の食感自体嫌になってしまったならもう食べないほうがいいと思う
見るだけで吐き気するようになった人身近にいるから心配になった プレーンにチューブの練り梅かゆず胡椒べっとりつけて食うのが最強にうまい セブンのスモーク久しぶりに食べたけどみずみずしくて柔らかくて美味しいね
1回目食べた時はパサパサで美味しくなかったけど変わったのか個体差か気になるところ サラダチキンはじめて食べてみたんだけど最初はめっちゃ美味しく感じたのにだんだん生臭いというか気持ち悪くなって最後きつかった… やはり処理してあるとはいえ肉の持つ臭みは気持ち悪くなるんだよなぁ
それにひきかえ米とパンの飽きなさ具合すごいわ
さすが主食 >>433
主食をサラダチキンにすると痩せるってYouTubeでやってた こないだ低温調理して冷やす前の胸肉を食ってアレ?って感じしたしやっぱサラチキ系は冷えてるほうが匂い気にならなくて食いやすいだろうな スモーク以外まずくて食べられない
スモーク神すぎる なあに、多少の菌は身体の免疫力をかえって高めてくれるさ >>440
低温調理はちゃんと菌死ぬぞ
でなきゃ器具売るの無理だろ 朝 納豆1パック
昼 飲むヨーグルト
夜 サラダチキンとレタスサラダ
これを2日目。体重1キロ痩せた。
語り尽くされてるだろうけど、市販のサラダチキンはどこがおススメですかね
私は2日連続ファミマのにしてる コンビニの中ではファミマはちょっと高い印象
味の違いはあんまりわかんねぇ・・・けどスモークが好き ファミマのはパサつきが気になる
安定のセブンスモークばっかり…
ローソンは食べたこと無い >>444
1kgなんて汗でも便でも減る
たった2日食事変えただけで1kgも減るわけ無いだろ
すぐ元に戻るよ >>444
仮に絶食した場合(水分はとるとする
基礎代謝を2000kcal、脂肪1g7kcalとした場合で脂肪だけが減ったと仮定すると
1日に286g痩せることになる。2日だと572gだ。
タンパク質と脂肪1:1で減ったとすれば1日364gで2日だと728g。
食べてるのに2日で1kgというのは絶食ペースを超えてることになるという矛盾w
ほとんど水分だよそれ。 >>447
パウチ開ける前にしっかり目に揉んでやると、汁が中に染み込んで多少パサつき感がやわらぐよ。 >>450
詳しくありがとう水分は勿論取ってます
体重は毎朝直後にとるようにしてて
7/8 64.2キロ サラダチキン開始
7/10 63.3キロ
7/11 62.6キロ
って感じ
体重計についてる機能によると基礎代謝1500kcalらしい
仰る通り水分による誤差っぽい。
以前試しに断食5日したけどあまり減らず、サラダチキン良いとのことでとりあえずやってる感じ
あとは通勤を往復徒歩計2時間(もはや馬鹿)にして歩きまくってるのとスクワットしてる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています