サラダチキンダイエット Part.8
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セブンイレブンの人気商品です。
成分は鳥の胸肉。
一時の品薄も解消され、手に入れやすくなってきました。
その他、各コンビニやスーパーでも類似商品多数。
自作の話題もこちらで。
次スレは>>980
※前スレ
サラダチキンダイエット Part.7
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508592099/
サラダチキンダイエット Part.6
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1501372925/ >>212
ムネ肉なら100gでタンパク質22g摂れる。空腹を満たすことができるし他の栄養素もある。トータルで優秀。
プロテインはコスパ良いけど空腹感が辛い。精神力あるならプロテインで良いと思う。 ほうリン酸塩たっぷりのサラダチキンか
骨ぼろぼろになって死ねるね 脂質は1.5%程度。金掛けずにダイエットは理想だけど、プロテインは食事をした気がしなくて現実的に精神面が辛かったりする。そもそも精神的に強い人ならダイエットをする必要がない体型を維持できてるわけで。 >>214
コンビニに売ってそうな食品のほとんどに入ってるみたいだよ。 ステーキとかでもたんぱく質は17%〜19%
あとは水分と油
仮に体重70kgの男の人が筋肉肥大のために体重の3倍グラムたんぱく質摂るとすると毎日210g必要
これをステーキで摂るなら毎日1050gのステーキになる
1kgの肉を毎日食うなんて見た事ない、胃もたれ直行コース
プロテインだと付属のスプーンが30gくらいだから7杯ってところだな ウエイトもやってるけど、毎朝ステーキ食べてるよ
脂肪は減っていいけど筋肉は維持しないとだから >>207
私も半額だったから買ってみたら
味の濃いかまぼこだった。
半額でもあれじゃ高いわ。 プロテイン飲みすぎなんかより、普通に街でラーメンチャーハン餃子寿司をバカバカ食いまくっている奴らのがずっとヤバイ。
事実そういう奴らはすぐに成人病になり早く死ぬことや病気ばかりの晩年になる。もちろん１番ヤバいのはアルコール摂りすぎだが。
今のところ世界中でたんぱく質摂りすぎが問題視されたり危険性を指摘される研究もない。脂肪、炭水化物、糖分、アルコール、添加物にはある。
つまりたんぱく質の摂りすぎを考えるのも変な話なのだ。心配するならアルコールラーメン焼肉うどん、小麦粉摂りすぎ、外食を心配すべし。 便秘はサラダチキン含むタンパク質を重視した結果、野菜や全粒穀物、海藻類などに多く含まれる食物繊維を軽視する人が多いせい
とくにデブは野菜嫌いの偏食が多いうえに極端に穀物を糖質制限等で一切摂らなくなると食物繊維がほとんど摂取できなくなる >>222
腎臓病とか痛風
ボディービルダーに多いんだよ 今日ファミマで買ったスモークがすごく小さかった。確実に110g無い >>224
品川庄司の庄司がささみばかり食べて痛風になったと昨日芸スポで見たな
サラダチキン飽きてきたから今日は業務スーパーの鶏肉でできてるハーブウインナーにした
切ってケチャップで炒めたやつ弁当に持ってきたけどまあまあ旨かった ビルダーは異常な量のタンパク質摂る奴がいるからぶっ壊れる奴も多い
痛風はなるならないに個人差大きいからなんとも いまファミマの梅味食べてるけど1回食べたらもういいやって感じ。
しょっぱ過ぎるわ 炊飯器胸肉ローストチキンやってみたけど、こりゃいいぜえ 俺は朝豆腐とチーズ昼好きな物夜サラダチキン
ビリー応用で5ヶ月で17キロ痩せたぞ。92から75だ。体脂肪37から22だ。 自作しだしたらコンビニのは塩分多かったんだなって自覚できた
コンビニのおかずに自作の主食で食べると味も楽しめて総合的には塩分控えめになって経済的にも良い お？梅出たと思ったら各コンビニ、各スーパー、伊藤ハム一斉にうめウメ梅
１〜２社が全部作ってんだな >>230
サラダチキン一日一個食べてるがヤバいかな？ 米炊き忘れてコンビニ飯だったから初めて買ったけどめっさ美味いのな
自分でやってる低温調理のが柔らかいけど味付けはゴマだれか塩とわさびで寂しいし
どうやって味付けてんだろ >>238
痛風は食べ物より、体内で作られる尿酸が問題なので気にしなくていい。
なる人はなるし、ならん人はならない。
俺はなったけど サラダチキンより自分で低温で茹でて食った方が柔らかくてうまくね？ >>245
クックパッド検索
「サラダチキン」
多分出てくる 常温で30分放置しながら皮取り除いて塩振る
(表面だけ焼いてもよし)
空気を抜きながらジップロック(ストロー使えばやりやすい)
ほんの少し温度の下がった熱湯と一緒に炊飯器へ
40分〜1時間待つ
そのまま冷ましてジップロックから取り出したら出来上がり >>246
ああいうとこ見てもたくさんありすぎて、どれやったらいいのか皆目見当が…
>>247
ありがとう、そんなに難しくなさそうかな？
最近妻と死別してから料理やるようになったんで
手軽にできるレシピはありがたいっス 味付けを試しながらやると、ムネ肉特有の飽きも散らすことはできるはず
今日はバジル一緒に入れてみっかな、今日は柚子胡椒を一緒に刷り込んでみるかな、とか なるほどです、しかし情けない話どんな調味料やトッピングが合うかって
予想もできないほどの体たらくなもんで、とりあえずは今教えてもらった
そのバジルと柚子胡椒を試してみます！
つかバジルって何だっけ(^_^;) >>247
このやり方が一番うまいよね
昨日職場に持参しようと思って朝出勤前に仕込んだら、その後バタバタして忘れて放置…
13時間放置したらホロホロになってたが、さすがに食中毒怖いから食べなかった もうずっとセブンのスモークチキンしか食ってないな
ブームを席巻したハーブは飽きた スモーク一回食べたけど固いから好みじゃなかったわ
人それぞれ好みがあるんだな セブンのスモークとファミマのスモークは全然味違うよ
固いのは変わらないけどスライスして食べるとファミマはかなり美味い >>257
いやセブンのスモーク食べた感想
会社のビルにあるコンビニがセブンだからここのばかり食べてて
以前柚子胡椒が終売した時に仕方なく手を出したけど食べきるのがきつかった
切らずに丸かじりしてるのがよくないのかもしらんが 255だけど切ってから食べてるよ
丸ごとかぶりつく時もあるけど 業務スーパーのサラダチキン、公称220g
実測250gあたりが多く、最大300g超えもある
ガッツリかぶりついてます >>262
ワロタw
表示より多いならいいじゃねえか
逆なら嫌だがw ファミマ梅見当たらないと思ったら歯ブられてた
傘下のアピタのスタイルワンの梅とカブるから？
http://www.family.co.jp/goods/chilleddaily/2230481.html
※東海地方の一部では取り扱いがございません。 業務スーパーだったら
2キロのやつ買って自炊したいな
あれはいいものだ 業務スーパーのやつって皮付きだろ？
皮は食べないからなぁ むね肉を低温調理したりするけど皮は基本捨ててるな
ちょっと炒め物に流用するぐらい 皮は冷凍しておいて何枚かを一度にたれ付けて焼いてとり皮串として家族に出してる
蒸し器で蒸してた時はパサつき防止のために皮付けたまま調理して食べる時に外してた 鶏には申し訳ないけど皮だけは捨ててるわ
奴は煮ても焼いても使えん。 みんな痩せてる？
サラダチキン金かかるばかりで思ったほど効果ないから筋トレとプロテインに変えたら凄いスピードで痩せてきてる
プロテインは日本の高いからイギリスのマイプロテインってメーカー
日本の半額くらいで買えるかなセール使えば
ウエイト板に専用スレあるから気になる人は見て見るといい
1杯30gで35円くらい換算
3杯で90グラム摂取してるけどこれで100円/1日
味はおいしいし50種類あるから飽きもこない サラダチキン止めたと同時に筋トレ始めたの？
だったらサラダチキンのせいじゃなくね？ プロテインが要因で痩せるわけないじゃん、覚醒剤かよw >>275
運動せずにサラダチキン食べるだけで痩せるつもりだったの？ 目を引くタイトルつけりゃ売り上げあがる本業界のタイトルに引っ張られてる奴ｗ
責任もとらずに楽して痩せれますって書けば売れるんだから楽なもんだよｗ
痩せるなら運動3割：食事7割、大目に見ても２:８かな
そして
・筋肉つけて引き締まったシルエットを作る
・健康的に痩せる。
・代謝の高い状態を維持する太りにくい（リバウンド）しにくい身体作り
これらを達成するためには例え２〜３割だろうと運動は必要不可欠です。 やる気ありゃどっちもやるだろこの程度
この程度すら出来ないからデブはデブなんだ。 湯煎だとどうしても中身がかすかに薄ピンク色なのが気になってしまう
結局冷ましてカットしたら汁に浸した状態でレンチン
身が完全に白くなってから食べてるけど一応ジューシーで美味しいからいいか シリコンスチーマーで蒸して食べてる人あんまりいないね
出来上がりにムラは出てしまうけどガス代の節約にもなるし簡単でいいよ サラダチキンだけ食べてればそら痩せるだろう。
サラダチキンをおかずにどんぶり飯を食べていては痩せない。 >>255
ずっとファミマのスモーク食べてて、この間セブンの食べたんだけど、おいしすぎない？不自然きわまりないw セブンのスモークチキン美味しいよねえ
自分はファミマのも好きだけど・・・ せっかく梅味出たんだからみんなもっと梅味食ってやれよw 梅ってミニストップで前から無かったっけ？
色々喰ったけどセブンのスモークでいいや スモークおいしいよね
渋いダンディな靴下みたいな味がする ミニストップ最近行ってないけど去年には梅売ってたね サラダチキン飽きてしまった(´д｀)
もう見るのも嫌だぁぁあ。 騙されたと思ってやってみてほしい
プレーンをよっっっく冷やして一口サイズに切ります、でブルガリアヨーグルトのブルーベリーをかけます
最高に美味しいよ >>290
酒と塩コショウ少なめを基本にしてる
汁ごと一度冷ましてからそのままで食べる時もあるし
色んな香草やガーリックパウダーや粗挽き黒胡椒まぶしたり
レモンやグレープフルーツでドレッシング代わりにしたり
酢醤油や豆板醤系のタレを付けたり
ひきわり納豆をのせて食べるのも好き 普通はムネ肉だがたまに圧縮肉みたいなのあるよね。
あれをフリッターみたいにあげればチキンナゲットみたいになると思うw プレーンはねちゃねちゃしてキモいんだよな。
スモークがおつまみぽくていいわ。 鶏胸肉角切りにして塩コショウで焼いて食ってるけどうまいよ ファミマの梅味美味しかった
梅味ってそんなに好きじゃないのに ローソン行ってきて、スモーク・レモン・タンドリー・パクチー
各味買ってきた。明日はこれでしのぐ フフフ全部食ってもカロリーは・・・
言わずもがなよｗ・・・ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
