X
サラダチキンダイエット Part.8
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/12(木) 16:53:15.50ID:etQ9wCe8
セブンイレブンの人気商品です。
成分は鳥の胸肉。
一時の品薄も解消され、手に入れやすくなってきました。
その他、各コンビニやスーパーでも類似商品多数。

自作の話題もこちらで。
次スレは>>980

※前スレ
サラダチキンダイエット Part.7
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508592099/
サラダチキンダイエット Part.6
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1501372925/
0103名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/07(月) 00:24:07.31ID:N79/7aH+
たとえケトジェニックでも、ここまでカロリーが高いとどうかとおもうぞ

存在意義がよくわからん
0105名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/07(月) 07:18:07.05ID:BR3Sq8Uh
ちなみに、ユーチューブに載ってるゆで卵ダイエットしてたら少し体重減ってきたよ。二週間で10kg痩せれる方法出てるよ。
0110名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/09(水) 07:35:53.92ID:lkUj99MY
食事制限で落ちるのはほぼ水だからな
だから直ぐにリバウンドする
水なんて直ぐに蓄積されるから
0114名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/09(水) 13:34:52.56ID:lkUj99MY
>>111
デブはお前だろ
体脂肪減らしたいなら運動しろって言っているんだよ
筋肉と水分が減っただけでは痩せたとは言わない
0116名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/09(水) 20:55:28.45ID:lQnJkNO6
>>114
運動で脂肪を減らすって、一回もダイエットに成功したことのないデブか？

痩せたいなら、まず食事を減らす。食い過ぎだからデブ。
0117名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/09(水) 22:46:08.99ID:Wq8R4X+Y
ダイエット開始10日目だけだ、お腹凹んできた。前は酒飲んだ後運動してて、その後酒だけ続けてデブ化。今は酒もやってないし一時間はランニングしてるから、みるみる痩せていく。
0118名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/10(木) 02:47:22.55ID:5api40ep
業務スーパーのサラダチキンはじめて買ってきたけど安いし220グラムで食べ応えあるな
心配してた臭いもなかった
肉ガッツリ食べたい時にいい
0119名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/10(木) 03:37:46.05ID:WQWJT6wZ
>220グラムで食べ応えあるな

パッケージ込みで250g前後が多いと思う

でも個体差が大きい
パッケージが10g前後
パッケージ引いた、実体300g超えもある
0120名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/10(木) 05:48:11.71ID:j4JMC90L
え、業務スーパーにサラダチキンあったんだ？
いつも業務スーパーでも出さないかなあって思ってたんだけど、今度ちゃんと探してみよう
でも神戸物産製だと海外からの輸入だよね
0123名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/11(金) 07:14:06.61ID:wol2SHao
結局プレーンに帰るねw
変化つけたかったらわさびをほんのちょっとつけるだけで充分だわ
チーズやレモンやこの間出たパクチーや色々食べたけどやっぱりシンプルなのが一番だわ
0133名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/13(日) 20:45:50.73ID:LgoibNck
業務スーパーで売ってる
肉の太公『スモークチキンスライス』
初めて買って一口食べてみてうまくて感動した
スレ違いかもしれないけど
0136名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/14(月) 04:41:36.92ID:/Zeh5UOz
中国産、判断は人それぞれだろうなあ
ただ13億人は中国産チキンを食べてて日本人より骨太でごつい体型をしている感じ
チキンだけじゃないだろうけど
0137名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/15(火) 15:47:34.57ID:M5iVOtY1
テレビでサラダチキンやってる
2.5倍の売り上げだって
0141名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/15(火) 18:20:59.54ID:D2UKHbbF
ファミマでライザップコラボのサラダチキンバー売ってて
これが小腹が空いた時のおやつ兼タンパク質補給にちょどいいんだけど
ライザップ色なくして普通のパッケージで売ってほしい
0142名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/15(火) 18:38:29.54ID:/rvqfZnq
テレ朝　19時〜たけしの家庭の医学　

ケトン体で心臓の老化ストップ＆便秘改善食材

◇便秘解消が期待できる食材を発見！
◇心不全を劇的に減少させる心臓老化ストップ物質「ケトン体」とは？
◇症例ドラマ「腰痛」「怠さ」
0143名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/16(水) 06:27:30.16ID:SDAjDspP
自作の方が安く済むんだけどどうしても食感が製品に比べてパサついちゃうんだよな。
結局コンビニで買った方が高くついても手軽で美味いという
0144名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/16(水) 06:57:45.07ID:KMBNqbH3
やったことはないけど塩麹まぶしてビニール袋に入れて冷蔵庫で二晩くらい寝かせてから作ると軟らかくなると聞いた
0149名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/16(水) 23:50:49.42ID:Ffd8Eg9z
皮なしむね1枚300g
繊維に垂直にそぎ切り
h　ttps://news.cookpad.com/articles/5460

料理酒（塩分2%）、大さじ2
片栗粉、小さじ1
鶏ガラだし、大さじ1

袋に入れて、沸騰〜火を消した鍋にドボン

片栗粉のおかげでプルプルコーティング
0154名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/17(木) 08:29:37.27ID:rZFiX6ck
塩麹まぶしてジップロックいれて沸騰した後のお湯に入れて2時間放置
市販よりうまいよパサパサしない
0155)^o^(
垢版 |
2018/05/17(木) 08:48:14.94ID:nl6WZpcM
プレーンよりスモークの方がタンパク質量多いんだな
0158名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/17(木) 23:47:21.25ID:H0cJAsW3
>>156

うちだと30〜40分もあれば、火は通ってる

心配なら、大き目の鍋〜たっぷりの水量にする
時間を60分くらいに伸ばす
0159名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/18(金) 00:58:16.45ID:dkHcAP79
>>158
ありがとう
ぐらぐら茹でない調理に警戒してしまうけど、週末に思い切って1回作ってみるわ
大きい鍋出してもらおう…
0160名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/18(金) 01:43:05.37ID:VWi4wcw3
鶏むね1枚なら、ジップロックのまま弱火で沸騰10分、そのまま余熱放置30分で中までしっとりになる
0161名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/18(金) 02:32:18.72ID:dRLG/eq7
中心部が65℃くらいで火は通るんですよ

皮むいた鶏むね300g、これを2枚
水2リットル、沸騰・火を消してからドボン
30分放置

経験上、これでも失敗ないですよ
0163名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/18(金) 02:59:13.56ID:dRLG/eq7
冬シーズンとか、冷蔵庫から出してすぐとか、前提条件も異なるので、盲信してもらっても困りますよ

冷蔵庫から出し、繊維に垂直にそぎ切り、鶏ガラだしや料理酒つけて30分くらいは放置、
その後茹でてますよ。
0164名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/18(金) 03:36:46.07ID:oeKEJZ7z
自分は洗い物出るのが嫌だからトレーからそのままジップロックの入れるわ
カットも皮剥ぎも無し
ぷるぷるコラーゲン捨てたら骨軋むよ
0166名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/18(金) 08:07:55.01ID:2tDw2P+7
俺日頃料理全然しないんだけど、糖質控えるようにしてからサラダチキンよく食べてる
でも毎回コンビニだとやっぱ費用がかさむんで、自作挑戦してみようかな
でもカロリー以前に鶏皮が嫌いなんで皮は剥ぐしかないなー
あとコンビニのだとスモークが一番好きなんだけど、あれは自作じゃムリなんだろうか
0167名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/18(金) 10:06:43.55ID:VWi4wcw3
>>166
使った事はないんだけど、スモークの風味を付ける調味料があるみたい
スモークリキッドって、スプレーしたり混ぜ込んだりして使うようだ
スモーク風味を付けるパウダーもあるみたい
0169名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/18(金) 11:30:01.39ID:qqmGZcZI
炊飯器の保温使うよ
肉をジップロックに入れて空気抜く→炊飯釜に肉と熱湯入れる→保温
肉の大きさにもよるけど30分〜40分で火が通る
0172名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/19(土) 06:31:44.28ID:DlU8aTwy
皮が冷凍になってたんまりあるから湯掻いてからカリカリに焼いて食おうと思ってる　あと7キロ痩せたら
0173名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/20(日) 15:29:58.61ID:mOJrJ5qo
朝はダイエットプロテインとビタミン&ミネラルサプリ
昼はサラダチキンと水
夜は野菜スープとリンゴ
週3日ジム通い
1日の総摂取カロリーは700ぐらい。4ヶ月で約19kg減りました。

今はダイエットを終了して1日1200カロリー以内で
週2日ジム通いを半年間続けてます。
体重は１kgだけ戻ったけど筋肉量はダイエット前より増えてます。
0177173
垢版 |
2018/05/20(日) 21:58:12.38ID:mOJrJ5qo
>>175
76kgから57kgになりました。男性です。
0178名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/20(日) 23:44:37.37ID:P1xTAfTu
意図的に食い物への興味を無くせばいいのよ。

元々外食＆コンビニ弁当中心のデブだったけど、半年かけてダイエットしながら食い物への興味を断っていったら、今やサラダチキンがご馳走になって一週間同じメニュー食べてても全く苦にならなくなった。
0179名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/21(月) 03:29:22.74ID:c3cHo0OE
夜も常に外歩いてればいい
スニーカーはいいやつ買っておけばウォーキングいくらでもいける
手の届く範囲に食べ物があるからいけない
0181名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/24(木) 03:17:23.31ID:pOYGX6fz
チキン食っても筋トレしないと意味ないけどな
0182名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/24(木) 08:51:21.20ID:NupftPkW
>>181
そうでも無いらしいぞ。

勿論マッチョにはならないけど、タンパク質を多く取ってるだけで筋肉量増えたって研究結果があるらしいからな。

研究はチキンでは無く鱈だったと記憶してるけど。
0185名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/25(金) 14:45:01.83ID:otfEFu9w
プレーン買ってきて
ポン酢にお酢マシマシでじゃぶじゃぶかけて食べる
酒飲まなくなってからｶｰｯとした感覚に飢えてたから超満たされるぅ
0190名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/25(金) 19:05:49.01ID:otfEFu9w
>>189
ごめん、無難に売れてる旭ポン酢w
醤油が濃いのでそこへカンタン酢やドリンク用の酢を適当にブレンドしてる
だったら最初から薄めの馬路村でいい気もするんだが、馬路村だと自分の馬鹿舌には味が遠くてなw
気分で七味少しふって温めたらもうただの水炊きだけど
腹に溜まって美味いw
0191名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/25(金) 19:16:57.86ID:zOKwqKLw
ここ一年ほぼ毎日食べてる
セブンとローソンのプレーン、スモークをローテで
で今日ふらり立ち寄ったスーパーでプリマハムのプレーンがあって試しに買ってみた
そ
し
た
ら
美
味
ぇ
美
味
ぇ
w
w
ジューシーでプリップリでサラダチキンじゃないみたい
おススメだよ
0193名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/25(金) 21:15:27.44ID:Mj0T+CYq
旭ポン酢って売ってるのご当地の関西だけ？
関東にも売ってる？

サラダチキンはスモークの方がタンパク質が多いのでスモーク一辺倒になったわ
0194名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/25(金) 21:32:56.99ID:T2+DUczS
>>182
その文昔読んだことあるけど
今思うとそんなわけないって気付いちゃうよな
もしそんなことが可能なら10年食い続けたらムキムキに筋肉が育つのだろうか

答えはNOである
カタボリックとアナボリックは日々繰り返されていてその実験はタイミングが良かっただけ
0196名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/25(金) 22:44:40.70ID:ZQh4R5js
もうここ三ヶ月くらいサラダにサラダチキンの生活だわ
これ以外体がうけつけなくなった。毎週のようにやせてうれしい。
0200名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/05/26(土) 21:50:49.11ID:dFi5bG6Y
自作してる人はいる？
味付けは、わさび醤油、ポン酢、シーザードレッシング、あと何があるかな？
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています