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サラダチキンダイエット Part.8
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/12(木) 16:53:15.50ID:etQ9wCe8
セブンイレブンの人気商品です。
成分は鳥の胸肉。
一時の品薄も解消され、手に入れやすくなってきました。
その他、各コンビニやスーパーでも類似商品多数。

自作の話題もこちらで。
次スレは>>980

※前スレ
サラダチキンダイエット Part.7
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508592099/
サラダチキンダイエット Part.6
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1501372925/
0005名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/13(金) 00:34:22.92ID:RO++QF3c
若けりゃサラダチキンダイエットで内蔵壊すことないと思うが35超えてるやつだと駄目な方法に思える
腹持ち良くて入手しやすくてうまくてカロリー少ないのあるかね？
サラダチキンと組み合わせて期間決めてやればいい
0009名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/13(金) 08:23:32.18ID:tffYq3pE
>>4
毎日何回も肉食ってるるのは人間だけなんだよな
動物園でも肉食動物は基本1日1食か2日に1食
野生だと数日や1週間ほど食べられないこともしばしば
だが栄養価の低い草を食べる草食動物は毎日何時間も食べ続ける
実にうまく出来てる

人間は栄養価の高い肉を毎日何回も食べる
こんなこと人類始まって以来の珍事
そりゃ肝臓や腎臓壊し、挙句の果てに心臓病動脈硬化、いろいろ弊害が出てくるね
0010名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/13(金) 08:27:16.51ID:tffYq3pE
高蛋白食であるボディビルダーに多い病気

心臓病、腎臓病、動脈硬化、糖尿病、痛風、粉瘤


マラソンランナーに多い病気

花粉症、喘息、骨粗しょう症、貧血
0011名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/13(金) 10:45:19.50ID:xR4gJzqX
朝　抜き
昼　サラダチキン　おにぎり　
夜　サラダ　サラダチキン　豆腐　ゆで卵

これで行く
一ヶ月で10キロ落としたるけんのぉ
0012名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/13(金) 18:12:09.47ID:qXbS/y/R
>>10
糖とってないイメージだからビルダーに糖尿病が多いのが意外
マラソンランナーに花粉症が多いのはなんでだろうね
走ってて辛そうだな
0013名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/13(金) 19:16:20.38ID:6DNFD1JE
筋肉作るには糖質が大事だから普通に摂るよ
バルク時はジャンクフード普通に食べまくるし
減量初期は脂質制限が主流で糖質抜いてくのは最後の方
0014名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/15(日) 01:17:35.59ID:wlVXLQHZ
サラダチキンダイエットで短期で4kg痩せただけで気づかれたわ。4kgくらいで気づくもんなの？
結構嬉しかったけどね。 あの気づいた人絶対普段モテるやろな
ちなみに71kgから67kgくらいに減ったかな。
顔が痩せやすいから気づくのかな？お腹周りはまだまだだから。腹筋とか筋トレもしてるけど
0015名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/15(日) 02:05:41.96ID:KhH1HtX3
腹筋やっても腹の脂肪が優先した使われるわけではないよ
分解された脂肪が垂直に筋肉へ落ちていくわけじゃないからね。
必ず血液に溶けて全身を巡って運ばれてくるから真上の脂肪を分解する必要はないわけで。
つまりスポット的に脂肪が分解されることはなく大きな範囲で広く薄く分解されることになる。
ただ身体の中心である腹回りは身体動作のじゃまになりにくいので脂肪は付きやすい。物理的に理にかなってる。
0016名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/15(日) 02:07:12.17ID:KhH1HtX3
腹の脂肪を落としたければ、運動は大きな筋肉である下半身を中心とした全身運動が理想
腹筋運動も無意味ではないが、苦しい割に効率が悪い
0017名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/15(日) 02:16:25.85ID:9AAs0rAT
米久のサラダポークうまい
0018名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/15(日) 16:30:31.71ID:Cmk1VNKG
ナイフとフォークでちまちまゆっくり食べてなるべく満腹中枢刺激するように努力してきたけど、かぶりついた方が食べた感が強くて結果気分的に満足感得られることに気付いた
0019名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/16(月) 08:52:26.03ID:ZlI6dCZ5
セブンイレブンのサラダチキン買ってみたら凄え臭え
これは食えねえ
自作してみるか
0020名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/16(月) 09:35:47.76ID:zTSSjmDQ
かぶりつくともっともっとっていう欲求が沸き起こらない？
わいの場合摂取量が増えちゃう…
0022名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/16(月) 18:35:29.83ID:rD3rh4Jb
>>12
増量期に毎日ジャンク食ってダーティバルクしたり
糖質主体で1日４０００〜５０００kcalとってチートデイみたいなことしてりゃなるよ

筋肥大と徐脂肪が血糖値対策としては優秀なのは疑いようもない事実だけどね
2型糖尿病になる原因は内臓脂肪（メタボ）によってインスリンが効かなくなるのとインスリン出し過ぎて腎臓が疲弊してインスリンそのものが出なくなるのがある。
ビルダーの糖尿病は当然後者
0024名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/17(火) 03:52:03.47ID:do1kwVi4
確かにセブンのサラダチキンまずいな。
でも我慢して食ってるw
サラダチキンだけだとさすがに無理なんでお椀の中にサラダチキン2個ぶちまけてその上にサバの缶詰で味ごまかしながら食べてる。
サバだったりイワシだったり変えながらw
サラダチキンのプレーンならまだいいけど他の味付けしてあるやつのほうが不味いわ
0026名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/17(火) 08:19:11.41ID:2uQDliwX
ミニストップののり塩サラダチキンがすっごい磯臭くて二口で捨てた
0027名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/17(火) 09:41:37.99ID:EF82Cuy9
サラダチキンよりサバ缶とか青魚のダイエットのほうが飽きにくいな
サラダチキンは生臭すぎる
0028名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/17(火) 09:45:40.75ID:IBkULxMd
サラダチキンとサバ缶（味噌煮）を4:2で食べ分けてるよ
本当はサバ缶水煮が良いんだろな、でもあれ苦手なんだよ味噌煮が美味しいんだわ
0029名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/17(火) 13:12:46.69ID:FKD4GbpV
味噌煮食べていいならサラダチキン無理矢理食う必要なくね？
0032名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/17(火) 16:25:06.89ID:PrZSFWQN
>>31
飽きるからだろ
0033名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/17(火) 17:30:01.85ID:qA8A6J6w
いや違うだろw
飽きるから何でもいいって訳じゃないし
鯖の脂質は必須脂肪酸のオメガ3系が入ってるから
どうせ摂らないといけないから一緒に食べるんだろ
0034名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/17(火) 18:13:12.47ID:ba/LgTpt
最近サラダフィッシュとか出てるんだな
0035名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/17(火) 19:39:27.16ID:LWIyDe2n
>>34
サラダフィッシュって結局のところかまぼこだよね
かまぼこよりは水煮鯖缶が良さそうだけど、味噌煮よりはマシかなあ
0036名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/17(火) 23:35:20.99ID:+Tuct6sC
減量でほとんど落ちなくなってきてターニングポイントで、今日は牛丼食べるかサラダチキン食べるか迷ってサラダチキン食ったわw
迷ったらサラダチキンw ちょっとだけ進歩したな。だいぶ絞れてきたけどここで油断したらあかんし
0037名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/18(水) 05:22:41.15ID:6PqlINaV
サラダチキンか牛丼かってずいぶんダイナミックな二択だねえ
牛皿なら分からなくもないけど
0038名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/04/18(水) 06:16:58.31ID:9aJk6O/n
>>35
そうそうｗ
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