一日一食【1日1食】 4

[0741 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/06/24(日) 00:59:25.73 ID:jTZPHpHK]

>>740
バランスよりも一食ならタンパク質をもっと意識して多く取らないとダメだよ。
コープの弁当は知らないけど市販の弁当だと一人分でタンパク質は10〜30gしか取れないから大人の一日分としては足りてないんだ。