早朝
コーヒー2杯
トースト2枚にマーガリンといちごジャム

朝飯
鶏モモ肉120ｇを塩コショウ焼き
ごはん大盛一膳
レタスにマヨネーズ
豆腐の味噌汁2杯

間食
温泉まんじゅう3個
チョコドーナツ
コーヒー2杯

昼飯
マグロの漬け丼大盛
豆腐の味噌汁1杯

間食
ポテチ135ｇ
かっぱえびせん一袋
コカ・コーラ500ｍｌ
午後のレモンティー500ｍｌ

夕方の間食
アルフォート1箱
ウーロン茶500ｍｌ

夜飯
味付けジンギスカン500ｇ
玉ねぎ2個
もやし1袋
豆腐一丁
ごはん大盛2膳
缶ビール500ｍｌ
プリン1個


今日はリミッター外れて朝からずっと何か食べながらダラダラテレビ見ながら生きてた
おかげでもう腹パンパン状態で苦しいいいマジで反省・・・