ドカ食いしたことを反省するスレpart99
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当スレはドカ食いをした場合に反省をする為のスレです、
決してドカ食い自慢スレではありません
ドカ食いをした方は、内容と理由・原因と明記し反省しましょう
スレ住民の方は寛大な気持ちで叱咤激励や注意をしてあげましょう
当スレの本来の目的はドカ食いをしそうになった場合に
当スレで注意や反省すべき点を指摘された事を思い出し
その負の連鎖を繰り返さない・歯止めを利かせるのが目的です
※注意事項
・スレ違いな書き込みはスレが荒れる原因となりますので
場違いな書き込みを見た方はスルーするか、NGにして下さい
相手にするのも荒らしと同等です、その方も反省してください
・小食でも本人にとってはドカ食いに値する場合もあります
そこは寛大な気持ちで接して下さい、決して煽るような真似はやめて下さい
・スレ違いと感じた場合は関連スレへ、またはお帰り下さい
※前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart98
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1517143430/ 普通の食事に加えて、無性に甘いものが食べたくなってフレンチトースト焼いて食べた
8枚切りを4枚分
ずっと食事制限してお菓子我慢してた分おいしいから参るわ 日本酒×4、ビール、焼き鳥×6、クリームチーズ、ハイボール、ミニラーメン、半チャーハン
酒さえ飲まなければ食べずに済みそうなんだが >>368
わかるー
昔は毎日ジャンクフードやお菓子食べまくってたのに今は制限してるから、甘い炭水化物がやばいくらい美味しい >>366
カッペだからそんな洒落た店ないから調べたら
ウェンディーズのトリプルって一個900円もするんだが
そんなん5個も食べたら4500円もするじゃん
金持ち学生だな >>369
じゃあ間にハイボール入れてんじゃねーよwww 甘いものってケーキにしろパンにしろお菓子にしろ量が少なく
すぐ食べ終わってしまうから長い時間楽しめる
スナック菓子で閉めてしまうことが多い >>372
昔は全国にあったんだよ
数年で撤退しちゃったけど
また再上陸したが前より味が落ちた感がある >>376
わかる
ケーキとか食った気がしない
ケーキで甘いもの食いたい欲に助走付けるくらいなら食わないほうがマシだわ
友達といるときならいいけど >>378
しかも、今って総じてケーキの大きさがちっちゃくなってるしね
最大瞬間風速的に得られる幸福感はおいしいお店のケーキが圧倒的だけど
サッポロ一番ベジタブルを1本ずつ食べてるとだいぶ食べた気する
今、増量中だから余計に 空腹をまぎらわそうと駄菓子を買いにいったらセブンイレブンでオニギリ100円セールやってた。のり巻き三本とドーナツ2つ買ってしまったよ。 そういや、近所のローソンもセブンもドーナツなくなってる気がする サバ缶と豆乳300キロカロリーのあと焼き菓子2つ食べてしまった そう、今日セブン行ったらおにぎり100円でーすとか言ってて買わなかった。いつものアイスコーヒー飲んできた、ミルク入りの。 早朝
コーヒー2杯
トースト2枚にマーガリンといちごジャム
朝飯
鶏モモ肉120ｇを塩コショウ焼き
ごはん大盛一膳
レタスにマヨネーズ
豆腐の味噌汁2杯
間食
温泉まんじゅう3個
チョコドーナツ
コーヒー2杯
昼飯
マグロの漬け丼大盛
豆腐の味噌汁1杯
間食
ポテチ135ｇ
かっぱえびせん一袋
コカ・コーラ500ｍｌ
午後のレモンティー500ｍｌ
夕方の間食
アルフォート1箱
ウーロン茶500ｍｌ
夜飯
味付けジンギスカン500ｇ
玉ねぎ2個
もやし1袋
豆腐一丁
ごはん大盛2膳
缶ビール500ｍｌ
プリン1個
今日はリミッター外れて朝からずっと何か食べながらダラダラテレビ見ながら生きてた
おかげでもう腹パンパン状態で苦しいいいマジで反省・・・ ようやくドカらしいドカが来たね
餃子20個ザコとかマジ見苦しかったし わいも!昨日だけど!
朝
塩おにぎり 2個 378
バナナ 80g3本 206
ザバスミルクプロテイン 100
昼
(パキスタンカレー屋さん
ナンとサフランライスのおかわり無制限ww)
サラダ 90
カレー 5種 約685
ナン 2枚 約462
サフランライス 5皿(たぶん1kg) 約1,680
ラッシー 230
間食
ザバスミルクプロテイン 2本 200
711サラダチキンスモーク 132
バナナ 80g3本 206
ライ麦パン 半斤 492
晩
アサヒスタイルフリー 500ml 2本 240
アーモンド 60g 360
711の武州煮ほうとう 318
蒟蒻畑 39
計5,818kcal
外食はカロリー調べるのが結構大変w
まあ余程マイナーな食べ物でない限り丹念に調べたら出てくるけど原材料が何を使われているのかまでは分からないから誤差が出てそこが辛い
摂取カロリーについてはGWで特別だからこの位はええやろ毎日じゃないし >>387
１年前はこれくらいが日常の生活してた
戻りたい戻りたくない おにぎり100円は自制心との戦いだよね
まあ今日も負けて生たらこといくら醤油漬け食べてしまったんですけど バイキングにて吐くほどドカ食い
あしたから控えます… >>390
俺にはわかる
あんたはワークアウトちゃんとやってる人で、これはチートデイだろ 390は食べ過ぎたにせよカロリー計算ちゃんとしてるから痩せるタイプの人間 夕飯にご飯1kgのカレーライスとご飯500gの鳥唐揚定食食べて
帰宅してから湯船に浸かりながら1.5リットルのコーラ飲んで2リットルのバニラアイス食べた ご飯1kgのカレーでバレたかな
前に1kgカレーと500gご飯2杯と唐揚の食前食後の写真うｐった者です
今回は飯減らしてアイスたっぷり食べました
アイス2リットルは食べると体が冷えて震えがとまらなくなるので湯船で食べるようにしてます 昔アメリカで10Lくらい食べて凍死したデブがいたな >>396
2Lのバニラアイス完食？化け物かてめー ご飯2合
さけふりかけ
食パン1斤
ヨーグルト450g 二箱
絹どうふ 三丁
ふー 久しぶりにドカるぞー！と張り切ってマックで色々買い込んだけど、ビックマック1個とフィレオフィッシュバーガー1個とポテトLを1/4とナゲット5個で腹がはちきれそうだ･･･くそったれ･･･ 久しぶりにドカしよう！→もうこの時点でまちがってるんだけどね 俺もドカろうとしても3300kcalが限界だった。
胃が気持ち悪い。
痩せる前はもっと食えたのに。
年のせいか。 自分もドカろうと思って買い物に行ったけど、どうせ気分悪くなって太るだけで金の無駄だと思い直して野菜をたくさん買ってきた
何かに勝った気分だ チートデイって、>>390くらい食べても大丈夫なん
オレ、自転車と筋トレやってるけどオレのチートデイショボすぎるわ >>408
すっげーうらやましい。
俺は二週に1回は何かに取り憑かれたようにドカ食いしてるわ。
むしろそれが楽しみで生きてる感じ 昨日ラブホで
女2
チーズ揚もち4
鶏の唐揚げ6
タコの唐揚げ4
フライドポテト
ビール3
ワインボトル1 >>409
チートは日頃の節制で節約モードになった代謝に喝を入れるだけだから、3000kcalも摂ったら十分
単に食いたかっただけやろ パン6個
ガストの宅配頼んで弁当2個
ピザ１枚
ハーゲンダッツカップ3個
もう吐きそうぷはぷは >>414
一般人のデブにチートデイなんて必要ない
「チートデイ」は大会等の期日に間に合わせる必要があるボディービルダーやプロアスリートが、停滞期短縮の為にやる苦肉の策であって
効果や食べる量も個人差が大きく、科学的に明確な裏付けも無い、言わば「民間療法」
日々カロリー管理をし、体重の推移を把握したうえで「停滞期が長引いてる」と判断してチートデイを行うのであって
デブがやってる「週末はチートデイ」とか「月に２回はチートデイ」とかそんなのはチートデイでも何でもなく
ただ定期的に「大食いする日」でしかない ドカ食いまで行かなくても
昼にとんかつ定食たべただけで胸焼けがやばい ドカッてはないけど食って即寝してしまった。反省反省 30歳くらいから油モノが駄目な人と平気な人で差が出てくるな オレからすると、とんかつ食べて胸焼けで苦しむとか意味がわからない ピロリ菌の検査だけはしといた方がいいよ。
高級霜降り和牛とか食べた日には、３日くらい胃もたれしてる チートデイって少しでも効果あるなら試したいけどどうなんだろうね。ストレス抱えこまないためにも月一くらいはがっつり食べたほうがいいのかな チートデイとか体脂肪率3%とかそんな世界での話だから
そもそも食べる物と運動量も普段からデータとって計算しないと分からないし一般人には全く必要ない
食えばそのぶん太るだけ 自分の場合はずーっとダイエットしてると手足がやたら冷えてくるのと運動後の疲れが抜けなくなってくるのでそのタイミングでチートデイをやってるよ
チートやると冷えや疲れがかなり改善される感じがする
ただ他の人が言うようにオーバーカロリー分は取り返さないといけないので本当にしんどくなった時しかやらない いつか必ず
安楽亭の
食い放題で
吐くまで食ってやる。
必ずだ！絶対に実行に
移す！ ベッカーズのクロワッサンサンド
オニオンリング
フライドポテト
フィッシュアンドチップス
プルコギ丼大盛り
久しぶりの米めっちゃ美味かった
明日からまた1日500kcal生活頑張ります 旅行行ってたからしょうがないよねと自分に言い聞かせて明日からまたがんばる
明後日また呑み会だけど ダイエット中の人にとってはストレス解消の意味でチートデイも必要だと思う
俺いまBMI19.8の中年だけど、こないだ松屋で牛丼特盛食べた後ココスでメガハンバーグっていうのと
名前忘れたでっかいデザート食べたら翌日3kg増量した
それで運動なしで普段通りの食生活を続けた結果4日で元の体重に戻ったよ
個体差はあるだろうけど一週間に一回くらいならドカ食いも大丈夫じゃないかな 糖分・塩分で「見かけ上の体重」は大きく増える
でもそれは脂肪増でないので、数日の節制でチャラにできる 今日はなんか沢山食べたくなったので食べてみた
朝 玉ねぎサラダ、チーズトースト1枚、目玉焼き、ソーセージ2本、ハチミツヨーグルト、デコポン1つ
間食1 セブンのしみチョコ、麦チョコ、ポテチ各1袋、チーズケーキ1つ、小さい抹茶メロンパン4つ
間食2 鶏胸肉のソテー300g、うどん1玉、無印の丸いのと四角いクッキー1袋ずつ
昼食 チキンカツサンド、コロッケサンド1つずつ
間食3 キャラメルポップコーン、パスタスナック半袋ずつ、モーモーチャーチャー1つ、チーズケーキ1つ
夕食1 五穀米おにぎり1つ
夕食2 五穀米おにぎり1つ、サッポロ一番みそラーメン2袋
3時間毎に食べてたら意外と食べれるし今もちょっとお腹膨れたかなくらいな自分にビビる ストレス解消でも何でもいいけど、デブがドカ食いするのを「チートデイ」と呼ぶなよ、と
416に書いた通り、「チートデイ」と「デブのドカ食い」とは全く別のモノだから
都合の良いように曲解してただのドカ食いを「チートデイ」なんて言うあたりがホントデブ脳だなｗ
君らが毎週だか月２だかで定期的にやってるのは「ドカ食い、暴食」以外の何でも無い
それを「チートデイ」という言葉でごまかし、正当化しようとしてるだけ もっと現実を見ろよと
まあ反省するスレなのにドカ食い予定やドカ食い内容を嬉々として書き込んでる頭のおかしいデブばかりの
ようだから言っても無駄だろうけど 昔もう十分痩せて更に落とすのに月1kgペースと決めてて
ちょくちょくドカ食いして調整してた 酒のんだ勢いで弁当二つにスナック菓子、ウインナーとポテト揚げたの食べてしまった。酒も2リットル近く、、、
シラフなら弁当一個が限界なのに チートデイとか言ってすぐに逃げるからいつまで経ってもデブなんだよ 朝
バナナ2本、メープルパンケーキ3枚、ベーコン6枚、ソーセージ3本、コーンポタージュ2杯、ハッシュポテト3枚、スクランブルエッグ卵５つ
間食
まるごとバナナ2本、シュークリーム4つ、ポテトチップスBIGBAG一袋、ルマンドアイス２つ
昼
チャーシュー麺大盛り、チャーハン特盛、唐揚げ10個、餃子3人前、春巻き3本、青椒肉絲、麻婆豆腐
間食
チュロス2本、こしあんぱん2つ、シュガートースト2枚、とんがりコーン二箱
夜
カルビ、ミノ、タン、ホルモンそれぞれ4人前、クッパ、ライス大を2杯、冷麺、ゴマアイス3つ
夜食
家系ラーメンにフルトッピングで油、しょうゆマシに麺固で〆
満足したーーーー！今日から頑張るぞ！ >>440
酔ってコンビニ行くとお菓子デザートアイス山のように買ってしまうのでわかる ダイエット中なのにビーフン食べちゃった。
美味しいけど、脂肪と糖質の塊…
今から走ってくる。 さっき冷やしそば食べたのにカップラーメン食べたくなってきた
病気かしら ドカ食いしたあとって後悔しない？
体重計乗るのこわいorz >>452
便秘は食べなさすぎの時の方が悪化するイメージ 朝インスタント焼きそば
昼ラーメンチャーハン餃子セット
夜いまから何食べようか迷い中
なんかこんな生活を一週間続けてしまっている
前まで１日に摂取するの1000kcalぐらいだったから反動で顔や腹が凄いことになってる… >>456
炭水化物ばかり摂ってるから栄養が足りてないとかで余計にお腹すくとか？栄養士とかではないのでわからないけど。 天ぷら食べ放題（\1,200）
海老天6、鶏天2、白身魚天1、いか天1、
カボチャ天3、レンコン天2、なす天1、しいたけ天1、
ミニトマト天9、穂先アスパラガス8、
オクラ天6、ピーマン天4、ヤングコーン1、
たまご天3、そら豆のかき揚げ1、海苔1、
ごはん並1、焼バラ海苔のみそ汁1、ミニ温うどん1
明日と明後日は水で過ごす たまにドカろうとすると普段少量しか消化することのない内臓が悲鳴を上げて途中でやめるのに1kgも増えてる
お腹もぽっこりしてる
もうドカるのやめよ… 朝の16キロランニング帰りに半額戦利品ゲットだべ
シャワー浴びて気分は爽快！
コーヒー入れて食うべ
https://i.imgur.com/aYJqtpi.jpg 死ぬまでに一回444の人みたいに食べてみようっと
限界まで挑戦したい
一度やったら気が済みそう 久しぶりだべ
親不知の治療と肛門の治療が続いてドカ食い出来なかった日々
んで今年はドカ食いは極力控えようかと思っている所存です。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
