ドカ食いしたことを反省するスレpart99
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当スレはドカ食いをした場合に反省をする為のスレです、
決してドカ食い自慢スレではありません
ドカ食いをした方は、内容と理由・原因と明記し反省しましょう
スレ住民の方は寛大な気持ちで叱咤激励や注意をしてあげましょう
当スレの本来の目的はドカ食いをしそうになった場合に
当スレで注意や反省すべき点を指摘された事を思い出し
その負の連鎖を繰り返さない・歯止めを利かせるのが目的です
※注意事項
・スレ違いな書き込みはスレが荒れる原因となりますので
場違いな書き込みを見た方はスルーするか、NGにして下さい
相手にするのも荒らしと同等です、その方も反省してください
・小食でも本人にとってはドカ食いに値する場合もあります
そこは寛大な気持ちで接して下さい、決して煽るような真似はやめて下さい
・スレ違いと感じた場合は関連スレへ、またはお帰り下さい
※前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart98
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1517143430/ >>320
これは凄くわかる
俺もチートデイやった時やり始めは美味しくて楽しいんだけど、お腹一杯になるとそんなに美味しく感じなくなって辛くなるんだよね
以降腹八分目で止めれるようになったよ たまにはドカもいいじゃない
二日目厳禁
買い置き厳禁 久しぶりにドカ食いしてしまった
糖質0のサラダチキンをいつもの2倍
カロリーにして300kcalだからダメージは少ないと思いたい… >>321
胃腸虐めてるだけだよね
だから過度なダイエットはアカン
一度口に入れると止まらなくなるから >>324
ファラフェルは中東の料理で簡単に言えばヒヨコ豆やそら豆のコロッケです
ファラフェルサンドはピタパンにファラフェルと野菜やフムス(ヒヨコ豆のペースト)などをたくさん挟んだサンドウィッチ
ケバブの肉の代わりに豆のコロッケを挟んだものを想像して貰えば分かりやすいかも
基本的に動物性のものは使わないのでベジタリアンに人気
ベジ食でも食べごたえは十分で美味しいです
都内ならピタ・ザ・グレートが有名 今日からゴールデンウィークだしリバウンド覚悟で食いまくるわ
来週またくる >>328
精進料理も野菜と豆だけだが、カロリーは多いからな
ヘルシーだからと言って低カロリーなわけじゃない
神泉のクンパドゥファラフェル美味いぞ 確かにGWは予定もないしゴロゴロするだけなので
ドカ祭りしそうだわ ドカ祭りもええけど連休明けにスーツの腹回りがきつくなるふとさらにムカついてダメになってるからバッド堰堤だわ >>333
みたーい ネット配信してよー
ごろごろしながら食べてみていたい 金曜の餃子野郎こと金曜の餃子です。
昨日ヤボ用でドカできなかったので今昼飯としてドカりました。
たった一食で普段の一日の総カロリーに達しました。
これぞドカだよね。
俺に比べるとおまえらのドカがかわいくて仕方がないw
https://i.imgur.com/KYiqc1I.jpg >>330
クンバドゥも美味しいよね
野菜と豆と平焼きパンが大好きな自分的にはファラフェルサンドは毎日でも食べたい
話してたらまた食べたくなってきた・・・
連休に入っていつでも食べ歩きが可能だから誘惑と戦うのが大変 1,520kcalは煽り抜きにプチドカじゃない？
甘いものでカロリー稼がないと立派なドカリストになれない気がする >>335
色々並べて食べてる感出してるけど
ご飯二膳に唐揚げ５個餃子５個食べただけみたいなもんじゃねーかｗｗｗ
こんなもんちょっと多い定食レベル
偉そうにドカ食い言うならもっといかんかい 男？普段1500じゃドカで補充せんとガリガリに痩せ細るわな 熱々ぐつぐつの麻婆豆腐らーめん
〆にライス投入して麻婆丼にして
汁まで完食 >>335
は？
誰もお前にアダ名つけて期待などしとらんぞ？ww
スレチだしウザイからよそでやれや パン、クッキー、ポテチ、コーンフレークをドカ食いしてしまった
食べるものは何でも良かったけど、上記のような高カロリーな食品しか家になかったから食べてしまった
本当に罪悪感 どうすればいいのか分からない この後は食べなければいい
明日は野菜とたんぱく質だけ食べる 無性に唐揚げが食べたい気分だったので弁当2個買ってきたけど1個しか食べられなかった
小食生活を続けているせいか、年を取ったせいなのか最近食べられなくなってきたわ・・・ こないだ弁当食べたら
胃もたれやばかった。。。
腹八分がいいことに気づいた 23:30にチップスターロング缶一個
レディボーデンのチョコ味丸ごと
ルマンドまるっと一袋
ダイジェスティブビスケットまるっと一箱
すごい量食べてしまった チップスターはともかく以降が甘ったるいな
凄い勢いで鼻血が出そう ナゲットなら100個くらいは食べられそうな気がするけど
実際に食べたら20個くらいが限界なんだろうな クオーターパウンダー
ポテトＬ
アップルパイ2
ナゲット15個
80kg超の頃はカロリーなんて見もせずにこれだけ一気食いしてた ビール、ハイボール×5、焼き鳥×5、塩ダレキャベツ、かつおのたたき、握り寿司×3、かっぱ巻き、ドーナツ×3、たけのこおにぎり、水2ℓ、ウコンのチカラ
あーお腹いっぱいだー ルマンドはほぼ空気だから伊達ちゃん理論だとカロリーゼロ ドカ食いしようとしたのに想像してたよりドカ食いが出来ない、痩せる前はもっと食べてたと思うのに
もう若くないんかな >>360
BMI19だけど、それにハンバーガーもうひとつと
マックシェイクのMくらいはいけるわ 学生の頃はウェンディーズトリプル5個とか食べてたけど
今はハンバーガー自体重くて食べる気が起きない 普通の食事に加えて、無性に甘いものが食べたくなってフレンチトースト焼いて食べた
8枚切りを4枚分
ずっと食事制限してお菓子我慢してた分おいしいから参るわ 日本酒×4、ビール、焼き鳥×6、クリームチーズ、ハイボール、ミニラーメン、半チャーハン
酒さえ飲まなければ食べずに済みそうなんだが >>368
わかるー
昔は毎日ジャンクフードやお菓子食べまくってたのに今は制限してるから、甘い炭水化物がやばいくらい美味しい >>366
カッペだからそんな洒落た店ないから調べたら
ウェンディーズのトリプルって一個900円もするんだが
そんなん5個も食べたら4500円もするじゃん
金持ち学生だな >>369
じゃあ間にハイボール入れてんじゃねーよwww 甘いものってケーキにしろパンにしろお菓子にしろ量が少なく
すぐ食べ終わってしまうから長い時間楽しめる
スナック菓子で閉めてしまうことが多い >>372
昔は全国にあったんだよ
数年で撤退しちゃったけど
また再上陸したが前より味が落ちた感がある >>376
わかる
ケーキとか食った気がしない
ケーキで甘いもの食いたい欲に助走付けるくらいなら食わないほうがマシだわ
友達といるときならいいけど >>378
しかも、今って総じてケーキの大きさがちっちゃくなってるしね
最大瞬間風速的に得られる幸福感はおいしいお店のケーキが圧倒的だけど
サッポロ一番ベジタブルを1本ずつ食べてるとだいぶ食べた気する
今、増量中だから余計に 空腹をまぎらわそうと駄菓子を買いにいったらセブンイレブンでオニギリ100円セールやってた。のり巻き三本とドーナツ2つ買ってしまったよ。 そういや、近所のローソンもセブンもドーナツなくなってる気がする サバ缶と豆乳300キロカロリーのあと焼き菓子2つ食べてしまった そう、今日セブン行ったらおにぎり100円でーすとか言ってて買わなかった。いつものアイスコーヒー飲んできた、ミルク入りの。 早朝
コーヒー2杯
トースト2枚にマーガリンといちごジャム
朝飯
鶏モモ肉120ｇを塩コショウ焼き
ごはん大盛一膳
レタスにマヨネーズ
豆腐の味噌汁2杯
間食
温泉まんじゅう3個
チョコドーナツ
コーヒー2杯
昼飯
マグロの漬け丼大盛
豆腐の味噌汁1杯
間食
ポテチ135ｇ
かっぱえびせん一袋
コカ・コーラ500ｍｌ
午後のレモンティー500ｍｌ
夕方の間食
アルフォート1箱
ウーロン茶500ｍｌ
夜飯
味付けジンギスカン500ｇ
玉ねぎ2個
もやし1袋
豆腐一丁
ごはん大盛2膳
缶ビール500ｍｌ
プリン1個
今日はリミッター外れて朝からずっと何か食べながらダラダラテレビ見ながら生きてた
おかげでもう腹パンパン状態で苦しいいいマジで反省・・・ ようやくドカらしいドカが来たね
餃子20個ザコとかマジ見苦しかったし わいも!昨日だけど!
朝
塩おにぎり 2個 378
バナナ 80g3本 206
ザバスミルクプロテイン 100
昼
(パキスタンカレー屋さん
ナンとサフランライスのおかわり無制限ww)
サラダ 90
カレー 5種 約685
ナン 2枚 約462
サフランライス 5皿(たぶん1kg) 約1,680
ラッシー 230
間食
ザバスミルクプロテイン 2本 200
711サラダチキンスモーク 132
バナナ 80g3本 206
ライ麦パン 半斤 492
晩
アサヒスタイルフリー 500ml 2本 240
アーモンド 60g 360
711の武州煮ほうとう 318
蒟蒻畑 39
計5,818kcal
外食はカロリー調べるのが結構大変w
まあ余程マイナーな食べ物でない限り丹念に調べたら出てくるけど原材料が何を使われているのかまでは分からないから誤差が出てそこが辛い
摂取カロリーについてはGWで特別だからこの位はええやろ毎日じゃないし >>387
１年前はこれくらいが日常の生活してた
戻りたい戻りたくない おにぎり100円は自制心との戦いだよね
まあ今日も負けて生たらこといくら醤油漬け食べてしまったんですけど バイキングにて吐くほどドカ食い
あしたから控えます… >>390
俺にはわかる
あんたはワークアウトちゃんとやってる人で、これはチートデイだろ 390は食べ過ぎたにせよカロリー計算ちゃんとしてるから痩せるタイプの人間 夕飯にご飯1kgのカレーライスとご飯500gの鳥唐揚定食食べて
帰宅してから湯船に浸かりながら1.5リットルのコーラ飲んで2リットルのバニラアイス食べた ご飯1kgのカレーでバレたかな
前に1kgカレーと500gご飯2杯と唐揚の食前食後の写真うｐった者です
今回は飯減らしてアイスたっぷり食べました
アイス2リットルは食べると体が冷えて震えがとまらなくなるので湯船で食べるようにしてます 昔アメリカで10Lくらい食べて凍死したデブがいたな >>396
2Lのバニラアイス完食？化け物かてめー ご飯2合
さけふりかけ
食パン1斤
ヨーグルト450g 二箱
絹どうふ 三丁
ふー 久しぶりにドカるぞー！と張り切ってマックで色々買い込んだけど、ビックマック1個とフィレオフィッシュバーガー1個とポテトLを1/4とナゲット5個で腹がはちきれそうだ･･･くそったれ･･･ 久しぶりにドカしよう！→もうこの時点でまちがってるんだけどね 俺もドカろうとしても3300kcalが限界だった。
胃が気持ち悪い。
痩せる前はもっと食えたのに。
年のせいか。 自分もドカろうと思って買い物に行ったけど、どうせ気分悪くなって太るだけで金の無駄だと思い直して野菜をたくさん買ってきた
何かに勝った気分だ チートデイって、>>390くらい食べても大丈夫なん
オレ、自転車と筋トレやってるけどオレのチートデイショボすぎるわ >>408
すっげーうらやましい。
俺は二週に1回は何かに取り憑かれたようにドカ食いしてるわ。
むしろそれが楽しみで生きてる感じ 昨日ラブホで
女2
チーズ揚もち4
鶏の唐揚げ6
タコの唐揚げ4
フライドポテト
ビール3
ワインボトル1 >>409
チートは日頃の節制で節約モードになった代謝に喝を入れるだけだから、3000kcalも摂ったら十分
単に食いたかっただけやろ パン6個
ガストの宅配頼んで弁当2個
ピザ１枚
ハーゲンダッツカップ3個
もう吐きそうぷはぷは >>414
一般人のデブにチートデイなんて必要ない
「チートデイ」は大会等の期日に間に合わせる必要があるボディービルダーやプロアスリートが、停滞期短縮の為にやる苦肉の策であって
効果や食べる量も個人差が大きく、科学的に明確な裏付けも無い、言わば「民間療法」
日々カロリー管理をし、体重の推移を把握したうえで「停滞期が長引いてる」と判断してチートデイを行うのであって
デブがやってる「週末はチートデイ」とか「月に２回はチートデイ」とかそんなのはチートデイでも何でもなく
ただ定期的に「大食いする日」でしかない ドカ食いまで行かなくても
昼にとんかつ定食たべただけで胸焼けがやばい ドカッてはないけど食って即寝してしまった。反省反省 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
