ドカ食いしたことを反省するスレpart99
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当スレはドカ食いをした場合に反省をする為のスレです、
決してドカ食い自慢スレではありません
ドカ食いをした方は、内容と理由・原因と明記し反省しましょう
スレ住民の方は寛大な気持ちで叱咤激励や注意をしてあげましょう
当スレの本来の目的はドカ食いをしそうになった場合に
当スレで注意や反省すべき点を指摘された事を思い出し
その負の連鎖を繰り返さない・歯止めを利かせるのが目的です
※注意事項
・スレ違いな書き込みはスレが荒れる原因となりますので
場違いな書き込みを見た方はスルーするか、NGにして下さい
相手にするのも荒らしと同等です、その方も反省してください
・小食でも本人にとってはドカ食いに値する場合もあります
そこは寛大な気持ちで接して下さい、決して煽るような真似はやめて下さい
・スレ違いと感じた場合は関連スレへ、またはお帰り下さい
※前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart98
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1517143430/ >>224
能動的←分かるわ
日課になると感動が薄れるし何より太る
たまにならいいのさ またドカ食いしちゃった(´；ω；｀)
でもじゃがりこの限定を見つけたら食べるしかないよね(＾ω＾)ｖ
https://i.imgur.com/I6m3UwM.jpg じゃがりこは今出てるはちみつバター味？が美味しそう 餅1kg買ってお汁粉にして食った
大福1個買ったら100円はするから超節約になった
頑張ったな俺 >>229
俺はポテト1袋で我慢した・・・大袋の170gだが ジムに行かない日の方が時間を持て余し過食してしまう...週に１日,２日は過食しても良い曜日を予め設けてる方が前後抑えられるし精神的にも楽かもと 昨晩なんだかモヤモヤして、パン食べながらお酒飲んでしまった
トレーニングする気力わかないから今日までだらけて明日からまた頑張る 清涼飲料水とお菓子を封印してたけど最近自分に甘くなってきてる
週に一度ならいいよねっから始まり今は週に二度ならまだ大丈夫ってなぐあいに
こうなりだすとまたデブになっていくのに 何度もダイエットしてわかってきたのは、食べることを減らすには目の前に食べ物があっても手につけない耐性をつけることだった
食べ物を隔離して我慢するほうが比較的簡単だけど
習慣にならないからいつかはもとに戻る
人のほとんどいない田舎に住むならともかく、社会生活の中で暮らすのなら、余計な食べ物の誘惑は避けて通れない >>238
我慢出来るポイント数は同じと思った方が良い
仮に頑張って耐えてダイエットをしたとしてもポイント数を余計に使ったのでその反動がくる
まずは工夫をすること
そして腸内細菌の教育をきちんとすること
そうすると結果的におまえの良いとしてる耐えるダイエットでないので成功しやすい
おまえのようなやり方は失敗するやりかた >>239
お前のやり方でうまくいったの？
いってないからこんなスレにいるんだよな おまえのような馬鹿のやり方よりうまくいくだろうな
プロの俺には馬鹿なおまえは失敗するようにやってるようにしか見えない 体重76キロだけど懸垂なら30回は出来るよ
10キロ増量したらかなり回数が減ると思う 食欲が爆発しそうな時に防御策として、カップヌードルのあっさり少なめがかなり有効だ
もともと暖かいスープって満腹感得られやすいし、ここ20年くらいカップヌードルなんて
1つも食べてないので食べ物としての存在が超新鮮な自分にとってだけ有効なのかもしれないけど (´・ω・`)・・・静かな夜だ・・・
(ﾟДﾟ)・・・静かだ・・・静かすぎる・・・ (｀・ω・´)・・・こういうときは動かない方がいい 育児と仕事と夫のストレスが今日一気に来て、めちゃくちゃ食べてしまった。２ヶ月前からダイエット初めて今4キロ減だったのに。
また明日から頑張るかー ガッツリ食べると次の日腹の脂肪がグッと減るんだが不思議だ 宇野壽倫（葛飾区青戸6）の告発
■ 地下鉄サリン事件
オウム真理教は当時「サリン」を作ることはできなかった。
正確に言えば 「作る設備」を持っていなかった。
神区一色村の設備で作れば 全員死んでいる。「ガラクタな設備」である。
神区一色の設備を捜査したのが「警視庁」であるが さっさと「解体撤去」している。
サリンは天皇権力から与えられた。
正確に言えば オウム真理教に潜入した工作員が 「サリン」をオウムに与えた。
オウム真理教には 多数の創価学会信者と公安警察が入り込んでいた。
地下鉄サリン事件を起こせば オウムへの強制捜査が「遅れる」という策を授け「地下鉄サリン事件」を誘導したのは
天皇公安警察と創価学会である。
天皇は その体質上 大きな「事件」を欲している。
オウム科学省のトップは 日本刀で殺された「村井」という人物だ。
村井は「サリン」授受の経緯を知る人物なので 「日本刀」で殺された。
http://d.hatena.ne.jp/kouhou999/20150224 自分にしかわからない説明をして相手に伝わってると思いこむ
本人は伝わったと思ってるはず >>250
大量の食料で腸の中が掃除されてるのかも 揚げたてのあんドーナツとあげぱん食べた
油と炭水化物の相性の良すぎ！ >>261
本当に羨ましい。
どうせ食べるなら揚げたての1番うまい時に食べたいよね。
パン耳揚げたいなぁ またドカ食いしちゃった(´；ω；｀)
でもじゃがりこの限定を見つけたら食べるしかないよね(＾ω＾)ｖ
https://i.imgur.com/yxg4wXs.jpg カレーどかしちゃった
芋、にんじん、たまねぎを入れなかったから糖質は25ｇくらいだけどカロリーがね・・・ >>265
鉄鍋餃子はセブンイレブン限定だと思う
焼きチーズはファミマ限定だけど先月末発売なのでもう置いてないところも多いかも 昔は菓子パン3つとかお菓子2袋一気に食うとか
お弁当2個食べるだなんて考えられなかったのに
いつからか妄想が実現して菓子パンやお菓子も大人買いして一気に食う事が当たり前のうようになってしまった…
しかも一人暮らしだから誰にも何も言われず金銭的にも余裕があって
胃袋がはち切れそうになるまで好きな物買って食べる
何店舗もスーパーやパン屋をハシゴ
運転しながら食べるのがこれまた美味い
次の店に着くまで平らげてしまう >>262
あげぱんが有名な店であげぱんだけにしようと思ったらあんドーナツもあってつい頼んでしまった
そしたら「あんドーナツは今から揚げるので３分くらい待ってください」って
家で食べるつもりだったのにその場であんドーナツだけ食べちゃった
あげぱんは帰って来てからコーヒーと一緒に食べました
めっちゃ幸せな休日でしたー！ パンの耳揚げしばらく食べてないなぁ
大好きだったの思い出しました 魚粥、キャベツのラード炒め春巻、ヨーグルト、坦仔麺、いちご牛乳、タピオカ豆花、マンゴーかき氷、鶏肉飯、白菜湯、ミルクティー
牛肉湯、ごはん、豚肉クレープ、豆乳、鶏肉弁当、仙草ゼリー、紅豆牛乳氷、坦仔麺、水煎包、タピオカミルクティー
一日目は移動だけだから大丈夫だったけど、チートデイ２日もかましてしまった、台湾で糖質制限とか無理だわ また頑張ろう 高校生の頃、１個３０円の揚げあんぱんが名物で
朝４時開店で８時には売り切れるパン屋があって
揚げあんぱん買いたい一心で早起きしてたくらい大好き。
土曜日まで仕事とダイエット頑張って、日曜日にパン耳揚げる！
日曜日までの目標ができたよ！ありがとう！ 高校生の時に睡眠時間削るほど好きって絶対デブだわ
テスト前でも8時間寝てた俺には考えられない ウイスキーがこんなにもカロリーがあるなんて知らなかったぜ…
知らなくてガブガブ飲んでた…
100mlで230kcalて
悪魔の飲みものだな つーことは今日こんな深い時間帯の小一時間で500弱摂取したのかい ここでしょっちゅ見掛けるコテのMINATOって普段なに食ってんの チワワだからドッグフードやろな
シニア犬用の柔らかいやつ >>277
1個30円のあげぱんなんて安っ！
そんなに朝早くで売り切れるなんてよっぽど人気なんでしょうね
その安さと人気なら高校生のときの私でもきっと並んででも買っちゃいますねw
目標が出来て良かったです
私も昨日は野菜少なめだったので今日からまた野菜中心の生活に戻します！ 頑張って体脂肪率7%まで落としたわ
これでGWはドカっても大丈夫ですだな
と言いながら3日後にはここで反省する事になるだろう ゴールデンウィークなら出掛ける機会も増えるだろうし食を楽しもうよ！そこまで体脂肪率を絞れるなら普段は食事管理と運動がきっちり出来てそうだし連休明けからまらメリハリのある食生活が出来ると思うよ！
食った→体重増加→直ぐに脂肪として身につくのか？ってこと。 アスリート並に鍛え上げての体脂肪率一桁ならさぞ見映えもするスタイルだろうが
ただ食い物我慢とジョギング程度の有酸素運動のみでのそれならすんごい貧相な体つきになりそう 今までの経験上、自分の場合は3日はいけるかな
4日以上連続でドカってしまうとなかなか落ちなくなってしまう
正月は6日で5kg増えて通常の生活に戻ったけど4kgくらい増えたまま戻らなかった
結局6日のツケを減量生活2ヶ月で支払うハメに・・・
という事でGWもハメを外すのは2日までにしようと思う 6日で5kg太れるのに
6日で5kg痩せれない
のはなんでだよ。
分解反応と
合成反応の違いか？ 同じ期間で摂取出来るカロリーと消費出来るカロリーの差だろ。 ほんと太るのは一瞬なのに痩せるのは長期間かかるのは理不尽だよね
もう人間は脂肪を溜め込む必要はないし進化して欲しい いい加減、カロリー計算万能の洗脳が解ければいいのに
カロリーに置き換えるから、糖質の代わりとか言って脂質を取りすぎたりするんだよ >>293
あと一万年くらいしたら進化するんじゃないかなー >>296
もしも進化の可能性があるなら、食べ過ぎてしまう人たちがそうした能力獲得する可能性を秘めてるよね >>293
そうじゃなかったら遭難したら即餓死やで 脂肪が余ってるうちはお腹空かない仕様なら良いのにな 一口にドカ食いと言っても悪いドカ食いとまあ許せるかなっていうドカ食いがある
前者は欲望の赴くまま無計画にだらしなく自身の消費カロリーを超越する量を食べまくること
ダメ押しとして夜の時間帯や寝る前にそれをやってしまうこと
そして血糖値の事は目もくれず高GI値のモノを早食いする始末の悪さ
後者はドカに照準を合わせ他時間帯の食事の摂取量を抑え計画的に行う
1日のトータルでは活動量含めた消費カロリーを上回らない範囲に留める
かつ血糖値コントロールを考慮し低GI値からゆっくりかつ咀嚼多く食べる
まあ一般的にドカ食いって欲望に負けてフラフラっ…と食べ始めそれが止まらず結果的に大量に食べる事を言うから後者をそれと呼ぶかは賛否分かれるところだろうね
おれはたまーには気晴らしとして一回の食事で後者のドカをやるが後悔は沸き起こらない
やっぱ計画的にやればドカも良い気分転換になる >>303
お父さんお母さん社会の皆様こんな生きる価値のないゴミが生まれてきてすみません
まで読んだ 食欲が止まらん
ローストビーフ、味玉、納豆、ビーフジャーキー、
6Pチーズ二切れ、トマトと玉ねぎとわかめのサラダ、トマトジュース、デザートにアイスクリームを今舐めてる >>307
春雨スープと飲むヨーグルト飲んだこと忘れてた
こんな事ならちゃんとご飯食べておけばよかったyo 夜中にバナナと春雨を食べました
アメとチョコも食べました 1500に抑えるはずが
2500とっちまったorz >>307
食べてるものの内容は悪くないから筋トレすれば大丈夫や いつもの食事メニューに豚肩ロース200gとチーズ追加しただけなのに罪悪感半端ない >>315
>>307だけどあの後めっちゃスクワットやったわ。足痛い…
塩分取り過ぎたせいでむくみがひどいから、今日は減塩メニュー サンドイッチ
おにぎりのお弁当セット
アイス
変な時間に食べてしまったので反省します ファラフェルサンド
バゲットサンド6本
チャバタサンド4個
ベーグルサンド3個
サーモンサンド2個
1万カロリー近く食べたかも( ´･ω･`)
途中からはフードファイト状態で苦行でしかなかったけど
職人さんが丹精込めて作った物を捨てる訳にもいかないので死ぬ気で食べた
折角の美味しいものが美味しく食べられなかったのがショック
もうドカ食いはやめる >>320
これは凄くわかる
俺もチートデイやった時やり始めは美味しくて楽しいんだけど、お腹一杯になるとそんなに美味しく感じなくなって辛くなるんだよね
以降腹八分目で止めれるようになったよ たまにはドカもいいじゃない
二日目厳禁
買い置き厳禁 久しぶりにドカ食いしてしまった
糖質0のサラダチキンをいつもの2倍
カロリーにして300kcalだからダメージは少ないと思いたい… ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
