0409名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/04/20(金) 11:38:09.88ID:Jp1793uA 25歳 185センチ115キロ 4年で40キロ増えました。 先輩方、何卒お知恵をお貸しください。 過去のダイエットとして 絶食1週間→運動+極度の食事制限で20キロ減経験あります。 しかしそれも精神的、社会的にできそうにないです。