運動というか掃除とか炊事とか買い物とか通勤とか
日常生活でなるべく動く工夫をするだけで良いんだけどね
バーベル重いのを持ったら痩せれるとかジョギングをしたらやせれるとかより大事なんだよ
おまえらバカどもの書き込みを見てるとよくわからん決め付けをしてる感じがする