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体重別スレッド50～59kg台 2kg
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/25(日) 07:54:27.51ID:DRMQnv9f
このスレは50kg～59kgの人が自分語りをする専用スレです。
自分語り専用のスレの為、ここで思う存分自分語りをしてください。

みんなで理想体重を目指しましょう。
なかったので立ててみました。
0493名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/11(月) 17:09:20.88ID:xxvv4x7i
自分のベスト体重より８キロも太ってた…
そりゃ、身体重いはずだよ＼(^o^)／
目指せ４７キロ！
0494名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/11(月) 17:40:57.37ID:zFMs05R9
>>224
スタートから五週間
始めの二週間でガクンと落ちたきり今回の痩せ期ではほぼ変化なく51.5kgでとまっちゃってる
今のメニューじゃこれが限界なのかな
まだ一ヶ月だし-2.5kgなら上出来、焦らず少しずつ
と思ってはいても水分だけでそれくらいすぐ戻るからなと沈んでみたり
私も週一計測取り入れてみようかな
甘いもの欲をにんじんピクルスぽりぽりしてなんとか紛らわしつつ、筋トレも増やして引き締めていきたい
0495名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/11(月) 18:38:20.32ID:Y6tbXe9N
3ヶ月間空腹なんてあまりなかったのに、
最近は空腹感に耐えられず間食してしまうことが増えた
カロリー0のもの食べても対策できず…
0497名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/12(火) 10:42:09.22ID:JzbKv3Xp
お菓子の差し入れ多い職場だから食べないとどうしたの？と聞かれるので
最初にダイエットする宣言しておいたら痩せたね！とかすごいね！とかよく褒められたよ
綺麗に痩せてても、何も言わずに急に減ったら周りは心配すると思うよ
0498名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/12(火) 10:59:02.62ID:vmFhApcZ
自分からダイエットしてますとか恥ずかしくて吹聴せんしなｗ
俺も上司から異常に痩せたけど、病気ならちゃんと会社に言えよ。傷病手当もあるしある程度の療養も出来るからって言われて、めっちゃ焦ったｗ
0499名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/12(火) 14:45:51.66ID:Zy9bMrCL
1週間程旅行するのだけど、ホテルに体重計が無い。
ミニ体重計を買おうかとも思ったけど、どれも性能悪いらしく大分誤差が出るみたいでどうしようか悩み中。
スパや銭湯に寄るタイミングも無いし、旅行中くらいは気にするなとも思われそうですが、自分的には毎日計らないとモチベーション下がってしまうし、何か良い方法ありませんか？
0500名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/12(火) 15:02:46.32ID:bxV5eOlG
>>499
旅行中はアクティブに過ごす
（動き回って旅を楽しむ）
宿の部屋で筋トレ
食べ過ぎには注意する
（せっかくなので美味しいものを味わって食べる）

旅行中はどうしても体重が増えがちだけど、むしろ大事なのは帰ったら早く通常モードに戻すこと
せっかくの旅行、楽しんできて下さい
0502499
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2018/06/12(火) 15:30:17.53ID:Zy9bMrCL
>>500
食べたい物をチョイスして堪能します、ありがとう。
>>501
メールで問い合わせしてみた、返答待ち中です。
あると良いけど。

出来れば体重を計る方法があれば教えて欲しいです、
荷物を吊り下げて重さを測る測りにぶら下がる？とかアホな事も考えてしまった。
0505名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/12(火) 17:47:07.69ID:QEa+yX9t
>>504
うーんいまいち
0507名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/12(火) 19:30:31.45ID:xBgIzs4u
どんなホテルか知らんが部屋には無いだろだいたい
大抵のホテルは大浴場にならありそうなもんだが
0508499
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2018/06/12(火) 23:53:07.69ID:Zy9bMrCL
>>507
たまに貸し出し品として置いてある所があるのよ。
今回は大浴場が無いから貸出品として無ければ諦めざるを得ない。
0509名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/13(水) 01:42:34.71ID:9ijerxmt
>>497
身近な人には運動始めたと言ってたけど
ただの顔見知りにはさすがに言えない
0510名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/13(水) 08:22:34.16ID:vGd+nWs9
便秘で身体が重くてつらい
食物繊維とヨーグルト食べてるのにな…
オススメあったら教えてください
0514名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/13(水) 09:11:20.08ID:HSYDPZ3z
>>510
えごま油
味しないから汁物とか飲み物に入れても邪魔しないよ
油が浮いてるから、慣れないうちはぎょっとするかもw
私はこれをとるようになったら、全然便秘しなくなった
0515名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/13(水) 09:21:06.50ID:WHoeSIUO
>>510
便秘解消法は体質によって違うから合わないと逆に詰まるね
不溶性食物繊維、水溶性食物繊維、乳酸菌、カフェイン、油分、オリゴ糖、酢などなど、手探りで試して行くしかない
因みに自分は今のところ納豆と野菜ジュースで毎日快腸
0516名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/13(水) 10:53:53.41ID:vGd+nWs9
レスくれたみなさんありがとう
もしかすると、ダイエットで気にしすぎて油が足りてないのかなと思い始めた
意識して取ってみます！
0517名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/13(水) 15:03:02.72ID:1tP8t41B
私はミルミルとヤクルトのダブル飲み。
溜め込み期も比較的楽にはなったよ。
0518名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/13(水) 15:58:18.21ID:UvBVt25d
>>510
マグネシアっていう薬良いよ。
アマゾンで売ってる。
副作用なし。
俺は以前、固い便をして、良く痔になってたんだけど、
これを毎日飲んでから、ずっと痔になってない。
0519名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/13(水) 16:02:13.47ID:zzsCOnNs
私もマグネシアと同じ成分のマグミットっていう薬を病院でもらってる。
他の便秘薬と違って腸にも優しくて、癖になりにくいって言われた。
0520名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/13(水) 17:05:50.22ID:Li0Lzv5v
>>510
水分不足じゃね・・・？
知り合いが便秘で病院行ったけど１日１～２リットル飲めって言われたらしいよ
0521名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/14(木) 09:22:38.51ID:kMgM1ISt
私は水分1日500ml以上、アマニ油、ミルミル＆ヤクルトの大腸小腸ダブル攻めで毎日快便
単純に食べる量が少なくても便秘がちになっちゃうから気を付けてね
0522名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/14(木) 11:59:01.90ID:DP0Ku2ef
>>521
一日の水分500ml以上って、それ以下の人なんているの？
運動したら、一時間かからないうちなくなる量じゃん…
0523名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/14(木) 13:20:06.49ID:kMgM1ISt
いやぁ、極端に水分摂らない人いるからさぁと思ってね（過去の自分）
パーソナルトレーナーさんが、運動しなければ2リットルなんて必要ないけど、何もしなくても1日最低500mlは意識して摂ってねって言ってたもので…
0524名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/14(木) 13:24:10.74ID:eyg3YsPK
水分ってコーヒーはカウントされないんだよね？
なら私も一日500mlくらいかも。
ダイエットしててそれはないだろって言われそうだけど
0526名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/14(木) 15:31:12.13ID:eyg3YsPK
そうなの？
コーヒーやジュース、味噌汁は水分としてカウントしないって昔何かの情報で見たから
0528名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/14(木) 15:43:21.26ID:vGxSsKCY
それは、ジュースだの味噌汁だのコーヒーだので水分を補うという発想だと塩分だとか糖分だとかが過剰摂取になるからヤメレってことじゃん？
最近はコーヒーブラックって一般的だけど昔はそうじゃなかったからね
0532名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/14(木) 19:46:43.05ID:dRIa93ZD
>>531
その発言、意味不明なんだけど
0533名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/14(木) 19:51:56.83ID:wW/ONhMc
>>532
コーヒーに利尿作用があるので、他に水分欲しくなって食べたり飲んだりしちゃうっていうの何かの本で見た
0534名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/14(木) 23:37:32.54ID:BiTtCL39
「水分を摂ってね」っていう趣旨ならコーヒーはカウントしないのが普通じゃないかなぁ
夏場の水分補給を促すキャンペーンとかでもコーヒーは却って水分失うから気をつけてってよく聞かない？
私もコーヒーを飲みすぎると他で水飲んでても脱水症状っぽくなっちゃう
コーヒー牛乳とか缶コーヒーとかは飲まないから分かんないけど
0536名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/15(金) 07:20:34.54ID:sHBuKg2E
BMI24の肥満から痩せて、いまBMI20で、このスレの体重です
医学的には標準体重だけど美容的にはまだポチャっとしてるのでBMI19くらいになるか、体重はこのままで筋力つけて体脂肪減らすかしたい！

ところで今は食べ過ぎそうになると「デブるよ？」とまわりがつっこんでくれるけど、わたしが本当に太ってた頃って、あまりまわりからデブデブ言われなかった
あまりにも太ってたら気を使われるんだと言うことを理解した
0539名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/15(金) 16:33:32.58ID:MhEkFdrR
昼に家族で外食してカロリーオーバーしちゃった
バイキングだったからついつい
罪悪感でいっぱい
食べ過ぎた自分にイライラする
0541名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/15(金) 17:04:28.68ID:oG2ipWeT
なんかで見たけど、食べ過ぎたことで別に太らないし、太ったとしてもすぐ戻るらしい。
太る原因はその食べ過ぎてしまったことへのイライラなどのストレスによってどんどん太って、
過食になって、ループして。負の連鎖になるらしい
食べる時は楽しんだほうがいいよ!食事は楽しいものじゃないと余計に太る
0542名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/15(金) 17:07:09.19ID:0bxmkkDY
停滞期ってダイエットするときが有名だけど、体重が増える方にも働くらしいね
食事は1週間単位で見てバランス取れていればよし
0543名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/15(金) 18:29:49.93ID:MhEkFdrR
>>541
ありがとう
確かにイライラやストレスは食べ過ぎの原因になるね
気持ちを切り替えて、楽しい外食だったって思うようにするよ
0545名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/16(土) 00:27:12.65ID:8KrRCwZe
>>541
まさしくそれだわ。１食食べ過ぎたらもう終わり、モチベーション下がってドカ食いして5kg以上リバウンドする。
0546名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/16(土) 00:45:02.79ID:CeqUBQ1s
1食だからこそ、今日は何にしようかなぁ～と楽しく考える
満足度が高いんで、1日1食はドカ食いを防ぐ
0548名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/16(土) 04:44:32.20ID:C4rq16W1
美味しかった!痩せたらまた食べにいこう!よーし頑張るぞ!
筋肉ついてきた!心なしか体力あがったかも?よーし頑張るぞ!
っていう感じじゃないと運動も食事制限も意味ないらしい
病は気からっていうのがダイエットも同じみたい
最初はやる気あるからたくさん痩せる
少したつとめんどくさくなってちょっとしか痩せない
そしてストレスピークに達すると停滞期
っていうのも要因だってなにかのテレビで言ってた
0549名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/17(日) 04:23:08.45ID:15vecL/w
>>538-540
レスありがとう
自己流運動だと全然筋肉つかなかったから、筋肉つけて体脂肪落とすにはジムに行こうと思うんだ
エクササイズマシーンとインストラクターがいればはかどりそうだし

その場合いったんは少し体重が増えてから痩せてくみたいだね
体重が増えたまたは変わらないのにサイズダウンして体脂肪が減るとか
0550名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/17(日) 13:26:45.34ID:x1+EQKud
筋肉の修理に水をつかうから筋肉痛の間は普段よりふえるよだから気にしないで大丈夫
がんばれー
0551名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/17(日) 20:07:39.54ID:6Xh7CjK3
痩せたので、客観的に自分がどう見えるのか動画を撮ってみたら、ズボンがブカブカなせいで、お尻がでかく
見えて短足に見えるｗｗｗ
スタイル悪すぎｗ
合ったサイズのズボン履かないと駄目だね。
明日、買ってこよう。
0553名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/17(日) 20:29:20.16ID:A2Z5vByf
私も最終目標に届くまでユニクロで我慢しようと思ってたのに、何気なく尻のサイズ測ったら
思いもしない数値だったので、嬉しくなって10000ちょいくらいの買ったわ
最終目標まであと４キロなのでそこまで変わらないだろうという気持ちもあったし
変わったらまた嬉しくなって買っちゃうだろうな
0554名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/17(日) 23:20:44.50ID:iKw/c3N1
>>435さんとほぼ同じ時期、同じ体型でスタート(159cm、65kg)
今年初め頃に56kgになってそこからダラダラしてて今月に入って漸く52kgが見えてきた
美容体重の48kg目指してもう少し頑張ろう
0556名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/18(月) 13:53:53.64ID:VOW4fefR
現在57kg台だが、先日実家帰って高校時代にキツかったジーンズがすっぽりと履けるようになって改めて自分が痩せた事を実感した・・・
0557名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/18(月) 18:22:15.82ID:3I/A3UO7
>>556そういう場合は元は何キロだったか書いて欲しい
0558名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/18(月) 21:42:15.21ID:UPlF06ta
ピーク63kgで今158cmの58kg
今日から生理きて朝食べず昼無理矢理食べたのに、何を思ったか今さっきハンバーガー食べてて今自己嫌悪に陥ってた

でもここで皆のレス見て少し落ち着いた
また明日から頑張る、ありがとう！
0559名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/18(月) 22:31:59.41ID:KZl5MYgp
>>494
スタートから六週間、51.3kgで安定してる
筋トレ続けてたら腹筋ついてきた気がしないでもない
そういえば学生の頃から余計な筋肉つきやすい方だったと思い出して、ちゃんと運動するのは部活以来だったんだなと
今まで如何にだらだら生活していたか改めて思い返した
0563名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/19(火) 12:38:27.41ID:o0b2Y8ZT
1ヶ月弱で57→53キロに痩せた
一気に痩せすぎかも
顔と乳がゲッソリ、腹の皮が余ってたるんでる
0564名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/19(火) 13:14:06.62ID:/AbmdVzu
>>562
2年間よく頑張ったね！！
私はまだまだここにいることになりそうだけどｗ
このスレ卒業するときは書いていってください、応援してます

ここ見てると頑張ろうって気持ちになれて好き
0567名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/19(火) 20:43:17.76ID:Szg3Ioz/
>>407
41才女160cm
3月初め59.8kg体脂肪率35％内臓脂肪5
5月30日52.2kg体脂肪率30.5％内臓脂肪3
5月19日50.5kg体脂肪率29.5％内臓脂肪3

自分で言うのもなんだけどステッパーのおかげで足からお尻のラインがスッキリしてかっこ良くなってきた
もう少し頑張ってこのスレ卒業するぞ！
0569名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/20(水) 03:07:12.78ID:aqG7OObt
167センチの52キロまできたけどスリムと言われるならもうちょっと痩せたほうがいいの？
BMI的には現在18.65で標準なんだけどどうなんだろ
BMI17あたりのスリム目指すと47.5キロぐらいまで落とすことになるけど
0572名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/20(水) 07:05:30.38ID:DoPNmxgc
1.3*体重/(身長^2.5)のが正確らしいよ
といっても計算したら18.75だったわ　とりあえずそれくらい維持でえんちゃうか
0573名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/20(水) 07:58:59.11ID:0OOpWf92
>>598
BMI18切るのは痩せすぎになるから、今を維持したほうがいいよ

あとBMIの標準って22くらいでなかった？
女子の場合22だとぽっちゃりさんになりやすいから18～20くらいが理想
0575名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/20(水) 08:02:04.92ID:0OOpWf92
私は167でベスト体重が54だ
いまは58なのですこし体重おとしたい

体重52になると顔も痩せてほうれい線や頬骨か目立って老けたブスになるので、顔が痩せすぎない体重をキープせんといかん
0577名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/20(水) 08:15:16.53ID:BGlNU7jU
5月20日50.3kg体脂肪率29.5％内臓脂肪3

>>568
週3～5回平均60分くらいやってますが、その日のカロリー収支考えながら変えてます
食べた量が少ない日は30分くらいしかやらなかったり、食べすぎた日は60分2セットしたり
最初はキツかったけど今はテレビ見ながら楽しくやってます
0580名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/20(水) 18:42:32.62ID:aqG7OObt
>>573
BMI18.5までが標準体重なのにBMI18切るだけでいきなり痩せすぎなの？
モデル体重がBMI17らしいからスリム目指すならそれぐらいのほうがいいのかと思ったんだけど・・・



なんかデブが僻んでるのか気持ち悪いとか批判してるようだけど気にしないでおこう（笑）
0581名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/20(水) 18:46:58.54ID:B9MNkb5w
165の51になったけど数値はひくくみえてもふつうに部分部分が太いからもっと落としたい気持ちわかる
体重維持の筋肉つけた方がいいんかの…
0583名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/20(水) 19:06:43.67ID:2IxYzmhr
服を着たときに魅力的な体系と裸のときに魅力的な体系は多分イコールじゃない
痩せても太いが何に対して太いのかよく考えて
骨がり系の写真をぐぐってそれがなりたい自分に近ければいいんでない
BMI30でも好きな人から愛されてるから幸せって人もいるし
0585名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/20(水) 19:14:38.96ID:8bNHqnrB
モデルが激ヤセでもスタイル良く見えるのは、元々の骨格が良いからだね。
我々凡人がそれを真似しても、単に不健康な人に見えるだけ。
せいぜい美容体重に留めるぐらいが限度だと思う。

「凡庸なる人々よ！ 私は凡庸なる者の守り神だ!!」by サリエリ
0586名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/20(水) 19:21:26.44ID:B9MNkb5w
足が短いのと肋骨が華奢じゃないからバランス悪くてふとくみえるんだよね
できることといったら整体と筋トレか
0590名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/20(水) 22:47:01.21ID:XMyHtvI0
>>569

167cm 47kgってただのガリガリだからやめた方いいんじゃない？
身近にいる158cm 44kgの人でさえ細いだけで棒切れみたいスタイルいいとは感じないから、体重はもうそのぐらいにしておいて、筋トレでボディラインを整えた方がきれいに見えそう
妬みじゃないんだけど妬みに思えるならもはや病気と思う
0591名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/06/20(水) 22:49:21.35ID:DTufudWH
>>567
体重の割になぜ体脂肪がそんなに高いのかが気になる
0593名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/06/21(木) 00:23:32.94ID:lxzheMTT
167cm 47kgがガリガリとかモデル全否定？
170㎝台でも40キロ台のモデルもたくさんいるのに・・・
BMI14～15のモデルもいるけどガリガリで気持ち悪いとかないよね
ここがダイエット板だからデブ基準すぎなんじゃないの？
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