0089名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/03/27(火) 05:38:41.53ID:hPFBHT6s >>80 絶対あるよ! 俺も体重が75キロ超えて流石にまずいと思って走り出したけど、今では66キロまで落ちたよ。 最初はなかなか効果を感じないけど3ヶ月くらい経つと身体が軽くなるし、日常生活ではほとんど疲れを感じなくなった。 週2、3でもジョギングが習慣化したらそれでいいと思うよ。