ダイエット初めてちょうど1か月だけどわかったことはこのスレは嘘だということが分かった
痩せるかどうかはほとんど食事量で決まる
いくら頑張って走ったところでそれ以上に食えば痩せるどころかますます太る
頑張って10キロ走ってきても帰ってきてガッツリ飯1000カロリー分食ったとしたら走った分の消費カロリーなんか軽く消し飛んでしまう
食事制限したうえで走れば走った分だけ痩せれるというのならまだわかる
でもそれはあくまで食事制限で痩せれると言うだけで走った効果ではない
つまり走った消費カロリー分摂取カロリーを減らせば走る必要がない
てか、もう何年も走ったことないとかいう人でも痩せてる人が山のようにいる時点で答えは明白っていうｗ
ダイエット初心者はガリガリなマラソンランナーとか見て走れば痩せるんだと思ってしまうんだろうな(俺のことなんだけどｗ)
マラソンランナーは持続して速く走れるように細身でスタミナのある体づくりをしてる食事をしてるだけで何も考えずドカ食いのデブがいくら走ってもデブはデブなままなんだよ
次スレからは「とにかく食事制限すれば100％痩せれるのになぜ食事制限しないのか？」に変えるべき
走れば痩せれるとか完全に詐欺
ダイエット初心者をだましてるとしか思えない