ダイエット中こそタンパク質の不足は避けたいと思うよ
運動のためのエネルギーを筋肉中のグリコーゲンから分解されて使われたら不健康に痩せる
プロテインは毎朝
運動前には糖分プラスで、運動後にはプロテイン摂取でいいんじゃない？