チートデイとかいう幻想
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爆食いっ・・・・!
2日続けて爆食いっ・・・・!
2日連続爆食いは猛省・・・・! 鼻毛さん何か運動してる?
半年で10キロは凄いね頑張ってるね↑↑ 61.55kg▲0.15kg
運動はウォーキングかサイクリング
平日はウォーキングのみで8km程度
休日はウォーキングなら20km程度、サイクリングなら70km程度
雨などが降っていたら家で悶々としてる はなげさん食べすぎちゃった?
上のほう読み返してみたけど
あすけんやってるんだね
いいよねあすけん 62.10kg△0.2kg
経験的に急激に体重が変化すると数日中に揺り戻しがあるので
昨日・今日のようなことは想定の範囲内
原因は知らないが、人間の体はそういうものなのだろう チートデイとかほぼ
食いながら痩せれると思い込んだ馬鹿の素人が使う口実だよなw
ボディービルダーみたいに完全に食事管理した上で計画的に行うならまだしも
ちょっと食いたくなったら「ちーとでー!」だし チートデイは体脂肪率によって有効かどうか
最適な頻度も決まるらしい
俺は25%切ったところで止まってるからやってみた
https://seniorlife50.com/entrypost-2836.html#i-3 ビルダーとかが仕上げにやるもんだ。
素人がやる分には食いたい言い訳にしか思えてならない。 60.55kg▲0.30kg
目標体重は55.00kg はなげさん身長何cm?
このスレが3月頭に始まっただけで本当はいつからダイエットしてる?
身長とスタート地点が気になった チートデイって本当に効果あるの?
一応やってみたけど、3s体重増加して元に戻すの大変だった
それから、やってない >>266
本人に聞く前に自分で調べようぜ
5と同時期な3月のスレには書いてたが2月のスレに居なかった
7:はなげ@160*72.30*70.00*♂ ◆cS8Kj5ME72 2018/03/03(土) 全くの女性と縁がなく、話しかけて好意を抱く女性から
※避けられてしまう・・・
そんな口下手で全くのモテないな大人でも、
女性がブサメンでも付き合い田と思ってしまう、
喋らない@モテるアプローチ術
を知るだけで、上司や同僚にばれずに、
気になる先輩女性社員と恋愛対象と思われる、
口下手男子限定テクニック法
https://goo.gl/gqEo9L >>268
私もエラい事になった
ツケが大き過ぎて戻すの大変だった
クリスマスや正月など年末年始が怖い 普段から正しいダイエット生活送れてるなら余裕で戻るよ なんならより減る 普段は頑張れば戻せる
クリスマスはまだ良いが正月が不安
運動できずチートせざるを得なくて酷過ぎる あぁ、数日連チャンしちゃうと格段と戻すのしんどくなるな・・・ リバウンド? 過食?
身体を暖めさえしたら有り得ないのに 久し振りにきたけど自分が怠けてた間もずーっと変わらず続けてたんだなと思うとすげーなって
無理なく習慣化が一番なんだろなあ なんか無償に食いたくなってお菓子ばかり3000kcalくらいドカ食いしてしまった
どうしよう・・・・ 今日だけなら問題ない 明日も食べたならサヨナラ
来週ならまた食べていいよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています