>>777
私も朝食を食パン一枚からプロテイン＋青汁＋難デキ＋牛乳に替えて3ヶ月経ったけど、すごく健康になったよ。
気持ち的なものかもしれないけど朝からエネルギッシュに動ける。
同時に始めた筋トレ効果もあるんだろうけどね。
筋肉と体力ついたのが実感できる。
PFCっていうのはよく分からないけど。

筋トレおもしろいね。
始めた頃は何やってもゼーハーで筋肉痛と疲労でヘロヘロだったのが、今では腕立て伏せもヒョイヒョイできるようになった。