■3月1日から4月1日までに体重を落とすスレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/01(木) 23:26:17.90

■ 参加表明テンプレ
名前:　コテハン @身長*参加表明時体重*今月目標体重*性別（♂or♀）#トリップ（文字列）
【参加表明】
ダイエット方法：
　
　　　　・性別は任意。
　　　　・トリップをつける。
　　　　・本文には【参加表明】と、自分のダイエット方法を書く。

■ 推奨 ■
・半月の成果を報告する【中間報告】をする。15日～16日
・１ヶ月の成果を報告する【最終報告】をする。末日～翌月１日

先月スレ
■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1485684899/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/20(火) 23:50:30.61

なんだこの馬鹿みたいなスレは

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/21(水) 10:41:40.98

3月1日スタート163cm63.3kg→59kg
夜ご飯抜きダイエット
もうちょい痩せてるはずが送迎会多しでなかなか減らんわ
あと1週間でどのくらい落ちるかな
来週から実家だし増えずに現状維持頑張りたいな
実家永遠にご飯出て来るから鬱。

**海@158*48.2*45.9** ◆VdroMrLdvg · 2018/03/22(木) 08:46:04.66

途中経過いいですか？

>>16
→47.7
一時的に増えた分が戻ってよかった
もう目標はクリアできないからとりあえず1kg落としたい！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/22(木) 17:08:53.73

>>18
お姑さんの誕生日においしいものいっぱい作ってお祝いしてくれる嫁ってなんつーか
かぼちゃの絵かいて仲良きことは美しきことかなだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/24(土) 19:43:23.15

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 14:50:34.34

>>10でも書いたけど次スレは3ヶ月まとめた4月1日から～6月31日スレでもいいのかな？

**海@158*48.2*45.9** ◆VdroMrLdvg · 2018/03/25(日) 18:42:16.75

>>25
私は賛成

**もち@157*56.8*55.0** ◆czX7noI8bQ · 2018/03/26(月) 15:54:26.67

>>25
賛成です

>>23
義両親はとてもいい人達なんだ
デブといえども恩返しはするのさ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 22:34:50.59

それでは次スレは3ヶ月まとめて建てますね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/31(土) 04:25:17.45

来月からの3ヶ月まとめたスレ建てました

■4月1日から7月1日までに体重を落とすスレ■ [無断転載禁止]
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1522437846/

**いのこだに** · 2018/03/31(土) 06:39:27.36

月初め70キロ台
月末現在67キロ台と今月-3でした
減量開始時72キロ台ですから5キロ減

まあまあの成功でした
ここでリバウンドしないよう、来月もがんばります

はなげ@160*72.30*70.00* ◆cS8Kj5ME72 · 2018/03/31(土) 08:12:44.23

72.30kg→71.80kg
昨日の晩から水しか飲んでないのになぜか体重と体脂肪が増えている
全然ダメダメだね

**むしんちゅ@174*76*72** ◆21uw1u3fHc · 2018/03/31(土) 13:13:00.30

76kg→73.2kg
目標達成ならず…しかし減ってきてはいるのでこのまま頑張りたいです

**もち@157*56.8*55.0** ◆czX7noI8bQ · 2018/03/31(土) 13:37:37.62

>>29
スレ立てありがとうございます

【最終報告】
56.8→55.7
なんとか1kg減った
来月から必達1kg努力目標1.5kgくらいのゆるい感じでやっていきたい
年内に40キロ台に戻るぞ！

**海@158*48.2*45.9** ◆VdroMrLdvg · 2018/04/01(日) 08:18:12.07

>>29
乙ありです

【最終報告】
48.2kg→46.9kg
減っては戻りを繰り返しているからダメダメです
なんだかんだ運動ができていないので継続できるようにしたい
46kg前後で定着させられるよう今月からもがんばる！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/23(土) 13:31:27.09

誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

GTLNG

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/04(木) 20:06:26.50

保守

**桜@165*58.4*55.8*♀** ◆n4VchgAlXfKy · 2019/03/04(月) 07:05:22.99

【参加表明】
あすけんの適正カロリーを守る
バランスのいい、野菜多めの食事
ジムでの運動（週4～5回）

**蒲焼さん@158*47.8*47.0*♀** ◆n5l/CxFTAhkX · 2019/03/07(木) 23:09:30.75

【参加表明】
ちょっと前に5キロ痩せて、調子に乗って憧れのデニムを買ったら入らなくてショックすぎた
着られるようになるまで頑張ります
1ヶ月1キロずつが目標
現在47.8kg 体脂肪21%
最終目標 45kg 体脂肪19%

【ダイエット方法】
あすけんで栄養管理、体重記録
水を1日2リットル飲む
ついつい飲んでしまうコーヒー牛乳をトマジューに置き換える
毎朝スクワット30回＋毎晩ストレッチと足パカ
週末はバレビュ

**蒲焼さん@158*47.8*47.0*♀** ◆n5l/CxFTAhkX · 2019/03/16(土) 00:55:47.46

>>38
【中間報告】
47.8→47.1
少し減ったけど誤差の範囲？
デニムはなんとか全部上がるけどホックが止められない
大転子のでっぱりでぱっつんぱっつんになってる
減量もだけどストレッチが大事かも

**蒲焼さん@158*47.8*47.0*♀** ◆n5l/CxFTAhkX · 2019/04/11(木) 12:02:54.13

>>38
結果報告
47.8→46.5
体脂肪は21.3→20.7
ボタンはぎりぎり止まるようになったけど、大転子が張り出してるのが不格好で綺麗にはけない！
ボディメイクに移行します
絶対着てやるぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/22(土) 04:35:05.35

上がれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/24(月) 01:38:34.36

上がれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/07(日) 02:28:42.50

果たして結果は...